Alt det du mærker
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#46 Fri og Glad på 12 uger...?
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kan man blive "Fri og Glad på 12 uger", hvis bare du følger den rigtige metode?Der er lovning på mange ting, når vi søger hjælp til se...
#45 Hæmmet i livet af for stort hensyn til alle andre
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Der er nærmest ikke noget der kan holde os mere tilbage i livet end hensynet til andre.Og der er ikke fordi hensyn til andre i sig selv er en dårlig...
#44 Psykoterapi: Er det for mig?
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kan jeg få noget ud af psykoterapi? Tja... Det vil jeg da bestemt mene du kan! Men det afhænger selvfølgelig af hvad du søger.De fleste søger te...
#43 Søvn, uro og tankemylder
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Udfordringer med søvn kan være: Svært ved at falde i søvn, uro i søvnen, mange og intense drømme, overfladisk og afbrudt søvn, tankemylder og s...
#42 Historien bag Kropsvis
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kropsvis er først og fremmest min terapeutiske praksis, men også platform for deling af den viden og erfaring jeg har samlet gennem årene.Den har v...
#41 Stress... Hvad gør jeg?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Stress-symptomer er det værktøj din krop har til rådighed for at råbe dig op.Når intensiteten af symptomerne stiger, så har vi muligheden imelle...
#40 Det terapeutiske forløb for angst (hos en krop- og psykoterapeut)
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kunne du tænke dig at lære at møde din angst?At møde din angst på en måde, så det ikke blot er en konstant kamp for at få det til at gå væk…...
#39 Hvordan du kan være dig selv
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
At være dig selv behøver slet ikke at være noget du skal regne ud!Vores “selv” opstår helt af sig selv (no pun intended) i det øjeblik vi tø...
#38 Forstå din angst
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Forstå hvorfor vi mennesker har angst, og hvorfor angst ikke bare er noget, som skal “kureres”. Angst er nemlig ikke bare en sygdom eller en for...
#37 Når tiden (ikke) læger alle sår
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
“Jeg kan ikke forstå hvorfor det bliver ved med at fylde? Det er jo så lang tid siden nu!”Hvorfor er det at “tiden læger alle sår” desvær...
#36 Et liv med symptomer der ikke vil gå væk
28 May 2023
Contributed by Lukas
Når vi har stærke fysiske symptomer, så påvirker det os selvfølgelig følelsesmæssigt; på vores energi, humør og velvære.Naturligt vil ...
#35 Ensomhed: Om at føle sig alene sammen med andre
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor kan vi føle os ensomme, selv når vi er sammen med andre?Hvordan kan vi føle os alene, selvom vi er omgivet af mennesker hele tiden — såg...
#34 Den vigtige forskel på 'terapi' og 'behandling'
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jeg glemmer aldrig den føste session jeg havde med min egen terapeut og mentor Anne Marie. Selv efter at have gennemført uddannelsen som kropsterap...
#33 Nu har jeg forstået det! — Hvordan laver jeg så om på det?
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ét af de spørgsmål jeg oftest får stillet, når vi i terapi for en kort bemærkning har været i kontakt med nogle skjulte og undertrykte følel...
#32 "Hvordan træffer jeg den rigtige beslutning?"
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Mange føler sig fanget, fastlåste og handlingslammet, når de skal træffe beslutninger.For nogle bliver det derfor også en grund til at søge tera...
#31 Forståelse sker i hovedet, men ændring sker i kroppen
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vi kan læse, tænke, snakke, analysere og forstå...Og det kan være enormt opløftende og motiverende at få de her aha-oplevelser, hvor vi føler a...
#30 En historie om stress — Når stress er starten på en rejse fri af de gamle mønstre
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
::: Klient-fortælling :::Da Mia blev sygemeldt med stress for anden gang var det tydeligt, at der var sat nogle ting i gang, som ikke bare havde tæn...
#29 "Hvorfor bliver jeg ved med at gøre det samme — selvom det er dårligt for mig?"
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Noget af det mest frustrerende ved at blive bevidst om egne mønstre er, når det går op for os, at de ikke forsvinder blot fordi vi lærer dem at ke...
#28 Kræver det overskud at gå i terapi?
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Kræver det overskud at gå i terapi?Spørgsmålet er: Hvad vil du gerne have overskud til? Er det fordi du gerne vil være sikker på, at kunne g...
#27 Hvorfor du skal holde op med at tage dig sammen...
31 May 2022
Contributed by Lukas
At du bare skal tage dig sammen er et forfærdeligt råd for langt de fleste mennesker.For vi laver i forvejen ikke andet end at tage os sammen — i ...
#26 Find dit fundament
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
Uheldigvis falder vi alt for ofte tilbage til jagten på "quick-fixet", "åbenbaringen", eller den her store permanente forløsnin...
#25 Det er aldrig for sent
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Det er aldrig for sent at gøre op med gamle traumer, fastlåste følelser og den måde du har lært at være i verden på. Selv hvis du har arbejde...
#24 Gør livet lettere - at turde lade det flyde
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hvordan gør vi livet lettere?Som terapeut har jeg lært at bruge så lidt kræfter som muligt, for at give plads til den naturlige strømning af føl...
#23 Livskraft og sexualitet
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
"Hvad skete der lige med min livskraft og sexualitet?"Det er i hvert fald det spørgsmål, som mange af mine klienter står med, når vi få...
#22 Kunsten at give slip
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
“Du skal bare lære at give slip”Det er mantraet. Men hvordan?Vi har så nemt de her sætninger, som vi går og siger til os selv og hinanden, men...
#21 Når kroppen snakker - smerter, hovedpine og ondt i maven
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Der er 3 fysiske symptomer jeg ser rigtig ofte hos mine klienter, som ofte kommer til udtryk, når der er noget der ikke får den plads det har brug f...
#20 Det levende parforhold - m/Anne Marie Troelsen
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
I denne episode snakker jeg med psykoterapeut Anne Marie Troelsen, der i mere end 30 år har arbejdet med relationer mellem mennesker og hvordan vi ka...
#19 "Hvorfor sidder jeg stadig fast?"
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
“Hvorfor bliver jeg ved med at sidde fast?”Det er et sprøgsmål jeg hører rigtig ofte, og jeg forstår det godt. For der er ikke noget mere frus...
#18 De spirituelle faldgruber
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Spiritualitet...Alle har en holdning til det, ofte en meget følelsesladet holdning. Hvis du har været i spirituelle miljøer, så har du også ople...
#17 Bølger fra barndommen
26 May 2021
Contributed by Lukas
Stort set alle dine mønstre har spor tilbage fra din barndom.Det er en uundgåelig konsekvens af, at du har været nød til at lære at passe ind —...
#16 Bliv klogere på dine egne grænser
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi undlader ofte at sætte grænser fordi vi er bange for at blive ekskluderet. Hvad vil andre synes om dig, hvis du siger nej? Burde du ikke kunne ho...
#15 Meditation: Der mangler ikke noget
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Guidet meditation til:Når du bliver overmandet af følelsen af aldrig at nå i mål...Når listen af ting du skal have styr på aldrig slutter...Når...
#14 “Hvordan bliver jeg bedre til at beslutte mig?”
27 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hvad er det som sker, når du sidder fuldstændig fast og ikke kan beslutte dig?Og du igen kommer til at slå dig selv oven i hovedet med den sædvanl...
#13 Den kærlige forælders indre rejse
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Det stærke ved at få børn er, at der pludselig er en meget stor motivation i at få ryddet ud i alle de gamle uforløste følelser og mønstre.Hvor...
#12 Dine indre konflikter
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
I denne uges episode skal vi kigge på den primære ting, som ligger bag stort set alle dine konflikter — både dem du har med andre, men især også...
#11 Den vej du bliver nød til at gå…
13 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du står altid med valget mellem at blive ved det du kender - eller at bytte det du kender med noget ukendt.Hver gang du prøver at regne 100% ud hvad...
#10 Hjemmeskole, nærvær, grænser og respekt
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hej forældre, hvordan er det gået med nedlukning og hjemmeskole?Med nærværet og med grænserne?Jeg snakker om hvor vigtigt det er, at du gør dig ...
#9 Skam — Når du føler dig forkert
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Der er kæmpe forskel på at have gjort noget forkert, og så at være forkert.Vi laver alle fejl, men hvis ikke du som barn har fået lov til at “l...
#8 Kroppen og Traumer
23 Jan 2021
Contributed by Lukas
Et trauma er en fastlåsthed i kroppen, fysisk og følelsesmæssigt.Det kan skyldes én enkelt voldsom begivenhed eller være dannet over en længere ...
#7 Er dit liv blevet en ventesal?
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
De fleste af os kender følelsen af, at gå og vente på at noget ændrer sig. Vi skal bare liiige over på “den anden side”, så blive tingene å...
#6 De 5 beskyttelsestyper - Del 2
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
Del 2 af "De 5 beskyttelsestyper", hvor vi kigger på de sidste tre typer: Udholderen, Angriberen og Performeren.Del 1 blev sendt den 11. de...
#5 Hjem til jul... Tør du være dig selv?
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
If you think you’re enlightened, go spend a week with your family.- Ram DassDine forældre er en del af din rejse — hvad enten du vil det eller ej...
#4 De 5 beskyttelsestyper - Del 1
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Har du nogle gange undret dig over hvordan andre kan have nemt ved ting, som for dig er fuldstændig uoverskueligt? Eller at du kan være enorm utryg ...
#3 Dit indre barn (Det første møde)
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dit indre barn er den mest direkte vej til at mærke hvordan du faktisk har det.Hvis du gerne vil lære at tage ansvar for dine egne følelser, så sk...
#2 Hvad vil det sige at mærke efter?
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
"Du kan ikke mærke hvad der er det rigtige at sige, men du kan sige hvad det er du mærker…"Det er blevet så populært at skulle “mær...
#1 Dittes historie: Når rammerne falder fra hinanden
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
I 2015 fik Ditte konstateret brystkræft, blot måneder efter et brud med sin kæreste gennem 14 år. Ikke længe derefter mistede hun sit arbejde og ...