Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Episodio #80 El caos de los impulsos 🎧

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

No siempre sabemos aplicar la gestión emocional en nuestra vida. A veces no somos conscientes de que no tenemos pleno dominio de lo hacemos o decimos...

~Caos preguntas~ Pregunta #5 ¿Qué estás haciendo con tu vida?

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

Muchas veces se nos va el tiempo haciendo nada. La pregunta es ¿Qué estás haciendo con tu vida? Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @...

Episodio #79 El caos de la impaciencia 🎧

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

Los más grandes sabios y filósofos de tos los tiempos han invitado a la paciencia, que es lo contrario de la impaciencia. Página web: www.seguimosa...

~Caos preguntas~ Pregunta #4 Amor 💜🎧

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el amor para ti? ¿Qué implica estar en un relación? ¿Sabes reconocer la Dependencia emocional? Página web: www.seguimosalexadacier.com ...

Episodio #78 ¿Por qué no festejamos el amor todo el año? 🎧

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué esperamos un día para mostrar amor o cariño? Los vínculos afectivos hay que cuidarlo todo el tiempo. Ojalá podamos mostrar más lo que ...

~Caos preguntas~ Pregunta#3 Caos 🎧

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el caos para ti? ¿Sabes identificarlo? ¿Cómo te llevas con el caos? ¿Qué necesitas para amar y respetar tu caos?.

Episodio #77 El caos del odio

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

El odio es una emoción destructiva. Quién odia detesta y quiere en muchas ocasiones acudir a la venganza para sentirse satisfecho. Página web: www....

~Caos preguntas~ Pregunta#2 Autoestima 🎧

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Cuál es la relación que tienes contigo? ¿Cuál es la relación que tienes contigo cuando el amor desaparece? ¿Te ama? Página web www.seg...

Episodio #76 El caos de la insatisfacción 🎧

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

La insatisfacción es una sensación difusa, de cierta inquietud o agitación. Sensación de vacío y mucha exigencias con uno mismo. Página web: www...

~Caos preguntas~ Preguntas #1 Vida que me gustaría vivir

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

Cada domingo lanzaré preguntar que te ayudarán a reflexionar un poquito más sobre el caos.

Episodio #75 El caos de la culpa 🎧

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

El sentimiento de culpa, en general bien acompañado de otras emociones, tristeza, angustia, frustración, impotencia, remordimiento, pensamientos rei...

Episodio #74 El caos de la ira 🎧

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

En muchas ocasiones el origen de la ira a veces es una profunda insatisfacción con uno mismo que se proyecta al exterior, por eso conviene trabajar l...

Episodio #73 2022 no me sorprendas

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

Un nuevo año inicia y con él muchas expectativas que esperamos poder ver en este año. Sería bueno analizar cuáles son los objetivos que tanto que...

Episodio #72 Adiós #2021 🎧

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

Nos despedimos de un viejo año, gracias infinitas por ser parte de este espacio. Te deseo un nuevo año cargado de cosas positivas y que puedas darte...

Episodio #71 El caos de la nostalgia 🎧

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

La nostalgia es una mezcla de melancolía y tristeza que cuando llega nos recuerda esos momentos especiales donde había estabilidad y felicidad en nu...

Episodio #70 El caos de la indecisión 🎧

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

El caos de la indecisión ¿Te ha costado decidir o elegir una opción correcta? La indecisión es la falta de determinación que tenemos cara a varia...

Episodio #69 El caos de no encontrar una buena pareja 🎧

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es para ti una buena pareja? ¿Eres tú esa persona que dejarías entrar en tu vida? ¿Qué cualidades tiene que tener esa persona para estar e...

Episodio #68 El caos de no entender algunos procesos 🎧

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

Los procesos en la vida, se pueden convertir en un caos difícil de gestionar. Y lo sé, hay procesos que duelen lo suficiente para no aceptarlos. Con...

Episodio #67 El caos de la envidia 🎧

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es la envidia? Muchos dicen que está emoción puede ser de las peores en sentir y la más difícil de reconocer. La envidia se puede convertir...

Episodio #66 El caos de Emigrar 🎧

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Emigrar se puede convertir en un caos porque es el aprender a tener el corazón dividido en dos lugares. Es el renunciar para ganar cosas y nuevas per...

Episodio #65 Cambiar a mi pareja ¿Para qué?

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Es imposible querer cambiar a nuestra pareja. Esa persona quizás lleva tiempo o toda su vida siendo como es. Es una perdida de tiempo querer modifi...

Episodio #64 ¿Cómo cambiar esas cosas negativas que hay en mí? 🎧

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hay cosas en nosotros que se quedarán ahí para siempre. Lo que tenemos que hacer es aprender a gestionarlas y escucharlas. No podemos eliminar la pa...

Episodio #63 ¿Que es sanar? 🎧

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

Sanar es estar en paz con aquello que un día dolió. Es reconocer que a pesar de lo duro que puede ser el encontrar una salida, uno debe confiar en q...

Episodio #62 ¿Por qué el amor se puede convertir en un caos? 🎧

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

A veces el amor se puede convertir en un caos y eso sucede porque nuestra forma de amar no es la adecuada. El amor en sí no duele, para cuando nos af...

Episodio #61 ¿Quién nos prepara para decir adiós? 🎧

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

Decir adiós no siempre resulta ser algo fácil. Nadie nos prepara para decir adiós, soltar o despedirnos de algunos lugares. Es algo que aprendemos ...

Episodio #60 ¿Cómo perdonarse a uno mismo? 🎧

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

El perdón propio es dejar de cargar con la culpa y reconocer que no podemos cambiar nada del pasado. A veces cuesta estar bien con uno mismo o aplica...

Episodio #59 ¿Cómo superar una relación que dejó de funcionar?🎧

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

El desamor es un caos emocional que nos puede llevar a creer que no somos suficientes para que nos quieran. "Superar" una relación es abrirnos a la t...

Episodio #58 ¿Quién eres? 🎧

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

La pregunta compleja que puede tener millones de respuestas. En cada etapa de nuestra vida vamos creciendo y evolucionando de una manera diferente. Es...

Episodio #57 ¿Cómo poner límites con los demás?

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

Poner límites con los demás es protegerte y ponerte a salvo. Es reconocer que mereces ser tratada con respeto en todo tiempo. Un límite es un espac...

Episodio #56 ¿Por qué eres tan dura contigo?

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

La autoxigencia puede ser un caos emocional que nos lleve a vivir en guerra con uno mismo. La autoxigencia nos aleja de reconocer que hay cosas que no...

Episodio #55 Necesitas seguir, vivir y estar bien

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

A pesar de lo duro que puede ser el caos, no olvides que tú necesitas estar bien, seguir y vivir. En el caos a veces no vivimos, sobrevivimos y nos a...

Episodio #54 Amores imposibles ¿cómo dejar de aferrarnos a ellos?🎧

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Los amores imposibles son ejemplos vivos de que nos merecemos algo mejor. El amor tiene que ser posible y si así no es, no es amor. Elige quedarte do...

Episodio #53 ¿Quién quieres ser cuando tu caos termine?🎧

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ojalá cuando el caos termine seas consciente de qué el caos fue un lugar para crecer y descubrirte. Evolucionamos y crecemos de una manera impresion...

Episodio #52 ¿Cómo encontrar paz en medio del caos? 🎧

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

Lo que menos nos podemos imaginar es que la palabra caos sea compatible con la paz. En momentos de frustración, crisis de ansiedad, pérdidas importa...

Episodio #51 ¡Ríndete!

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Desde cuándo llevas sostenido cosas que no debes sostener? ¿Eres consciente de aquellas cosas que te impiden reconocer que a veces no puedes con t...

Episodio #50 ¿Cómo salí del caos? 🎧

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

Para salir del caos tuve que entender que era un proceso donde tenía que aprender a contar conmigo. Salir del caos es un proceso que requiere tiempo ...

Episodio #49 A veces el amor no es suficiente 🎧

23 Jul 2021

Contributed by Lukas

A veces el amor no es suficiente y no tiene nada que ver contigo en algunas ocasiones. No se puede sostener una relación solo con amor, hay otros com...

Episodio #48 ¿Por qué a mí? 🎧

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Cuantas veces te has hecho esta pregunta? Sin duda alguna todos en muchas ocasiones nos hemos hecho ese cuestionamiento ¿Por qué a mí? Es necesar...

Episodio #47 Todos necesitamos donde apoyarnos 🎧

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

Las personas que tenemos cerca son bálsamo para lidiar con el caos y lidiar un poco mejor con él. Todos necesitamos ese apoyo emocional cuando nuest...

Episodio #46 ¿Cómo amar tu cuerpo?🎧

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Nuestro cuerpo tiene todo el derecho a cambiar. Sé que a veces nos cuesta mucho amarnos tal como somos en algunas ocasiones. Tu cuerpo es un templo q...

Episodio #45 ¿Eres una persona tóxica?🎧

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Las personas no somos lejías, amoniaco o un producto que hay que temer. Tenemos actitudes a mejorar, en algunas ocasiones por madurez o egoísmo pode...

Episodio #44 Compararnos ¿para qué? 🎧

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

La comparación a veces es un sentimiento que nos puede llevar a creer que somos inferiores que los demás. El punto importante es saber siempre desde...

Episodio #43 ¡Ir a terapia me salvó la vida!

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ir a terapia fue una herramienta vital para darme cuenta que podía seguir incluso con el caos presente. Deja de ponerte excusas y ve a terapia. Pági...

Episodio #42 ¿Qué es el caos?

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

El caos es esa etapa emocional donde no avanzas, donde tienes que verte cara a cara con las decepciones, tristeza, pérdidas o crisis existencial. El ...

Episodio #41 Miedo al amor 🎧

28 May 2021

Contributed by Lukas

El miedo al amor habla de nuestras malas experiencias en el amor. Creo, que es imposible del todo renunciar por completo a la sensación de querer y q...

Episodio #40 Todos no sanamos igual 🎧

21 May 2021

Contributed by Lukas

A veces en la vida lo único que nos toca es rompernos, para poder sanar. Aunque conectar con el dolor sea todo un caos, es necesario reconocer que t...

Episodio 39 ¿Por qué sufrimos? 🎧

14 May 2021

Contributed by Lukas

Hay situaciones que justifican nuestros sufrimientos, la perdida de un hijo o de una familiar muy cercano. Cuando hablamos de sufrimiento desde la mi...

Episodio #38 Las emociones 🎧

07 May 2021

Contributed by Lukas

Para tener una inteligencia emocional desarrollada vas a necesitar reconocer y poder identificar nuestros sentimientos. en muchas ocasiones somos pre...

Episodio #37 Incertidumbre 🎧

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

La incertidumbre es parte de la vida La vida es incertidumbre en muchas ocasiones, cosas buenas y malas sucederán sin verlo venir. Creemos que todo ...

Episodio #36 Miedo a perder algo 🎧

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Perder es parte de la vida, pero, el miedo constante a perder algo se puede convertir en un caos emocional. Página web...

Episodio #35 ¿Cómo pedir ayuda? 🎧

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Pedir ayuda cuando emocionalmente no podemos más es reconocer que necesitamos salir de ese estado de sufrimiento que hace tiempo estamos viviendo. Es...

Episodio #34 Dejar ir duele 🎧

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Deja ir duele, porque es renunciar a algo, a alguien, a comenzar de nuevo cuando habíamos depositado mucha esperanza, sueños e ilusiones en eso que ...

Episodio #33 Date el permiso de estar mal 🎧

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Rómpete, llora y cuestiona toda lo que ahora mismo no entiendes. Reconoce lo humana que eres por sentir. Que no hay nada malo por ser vulnerables con...

Episodio #32 ¿Qué es la felicidad?🎧

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

La felicidad no esta a la vuelta de la esquina o en otras personas, esta dentro de ti. Se construye dentro de ti, es tu forma de aceptar lo que tienes...

Episodio #31 Hablemos de perdonar 🎧

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

No siempre perdonar tiene que ver con aceptar el error que otros cometieron, más bien es algo que hacemos por nosotros, hacer las pases con nuestro p...

Episodio #30 Cuida la conversación que tienes contigo 🎧

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

Cuidar el como nos hablamos es amor propio y mucho. Lo sé a veces somos muy duros con uno mismo, pero, no olvides que la relación más importante es...

Episodio #29 Traumas emocionales 🎧

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Una situación traumática son aquellos sucesos que tenemos que asimilar de la noche a la mañana sin anestesia, dejando esto una carga emocional que ...

Episodo #28 ¡Ahí no es! 🎧

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ojalá pudiéramos entender que sí un relación no funciona lo mejor es irnos, agradecer y seguir nuestro camino. Cuando pierdes tu dignidad, amor pr...

Episodio #27 ¿Cómo elegir mejor en el amor? 🎧

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

Veo muchas personas que se sienten culpables por haber elegido mal en el amor. Creyendo que no fueron lo suficientemente astutos para dejar entrar a a...

Episodio #26 El amor romántico 🎧

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Compartir nuestra vida con otra persona implica el ser consciente que el amor va mucho más allá de los cuentos de hadas. Que para que algo funcione ...

Episodio #25 Agotamiento emocional 🎧

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

Cuando el alma se agota hay que darle el permiso para que se vacié y saque todo lo que le pesa, todo lo que hiere, todo lo que ya no le es útil. Cua...

Episodio #24 Soledad 🎧

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

La Soledad es un estado para aprender a estar con uno mismo. Es reconocer que a veces viene bien aprender a estar con uno mismo. No hay nada ma...

Episodio #23 ¿Cómo encontrarle sentido a la vida?

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

De seguro llegó el caos, y con el muchas cosas que no viste venir, nada te llena y nada tiene sentido. A veces no sabemos como seguir adelante o no q...

Episodio #22 ¿Cómo cuidar de ti en tus peores momentos?

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

Cuando todo vamos nos olvidamos que cuidarnos es importante. No es nada fácil cuidar de uno mismo cuando hay mucho caos presente. Saca tiempo para an...

Episodio #21 21 reflexiones para abrazar tu caos 🎧

08 Jan 2021

Contributed by Lukas

Momentos malos todos tenemos o vamos a terner. Etapas donde nuestra vida es puro caos, por ello quiero invitarte a que puedas reflexionar y abrazar tu...

Episodio #20 Hola 2021

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

Un nuevo año inicia y con el muchas emociones presentes cara a lo nuevo que queremos vivir en este nuevo año. Te deseo que tu salud emocional esté ...

Episodio #19 Hablemos del suicidio

25 Dec 2020

Contributed by Lukas

Un tema silencioso, muchos son los que piensan es la mejor manera para dejar de sufrir. Soy una sobreviviente de los pensamientos SUICIDAS y aunque no...

Episodio #18 Nadie te va a salvar

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

He estado en ese banquillo, esperando que alguien viniera a salvarme. Con el tiempo entenderás que los demás solo nos pueden acompañar. ...

Episodio #17 Reconcíliate contigo

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

A veces sin querer nos alejamos de nosotros. Cuando todo va mal nos descuidamos de la persona más importante. Te invito con esta reflexión a hacer l...

Episodio #16 Todo pasa 🎧

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todo pasa a veces parece ser que el caos ed eterno. Pero, siempre llega la calma. Se necesita tiempo para verlo. Nos vamos a romper en muchas ocasione...

Episodio #15 Hablemos del amor 🎧

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Lo único que tengo por seguro es que el amor es el motor de todo. Gracias a este sentimiento aprendemos a conectar con otros y a la vez descrubir qui...

Episodio #14 Autocuidado 🎧

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

Autocuidado es aprender a ponernos en primer lugar. Reconocer que nuestra salud emocional es tan importante como la salud física. En este episodio te...

Episodio #13 Ansiedad

13 Nov 2020

Contributed by Lukas

La ansiedad es un espejo emocional donde te muestra claramente cómo estas por dentro, emocionalmente hablando. ...

Episodio #12 Resliencia 🎧

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para adaptarnos luego de haber estado en el pozo. Es el aprendizaje que nos queda cuando ...

Episodo #11 11 Preguntas que te ayudarán a amar tu caos

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

Para amar el caos es necesario entender que esto es un proceso donde tenemos que darnos el permiso de sentir y conectar con la tristeza. Todos tenemos...

Episodio #10 Tu caos si importa 🎧

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tu caos si importa, parece que estás llamando la atención o que no deberías expresar como te sientes. Pero, lo sabes, hay mucho dolor presente y no...

Episodio #9 La tristeza 🎧

16 Oct 2020

Contributed by Lukas

Soy una defensora de la tristeza, no pasa nada malo en estar tristes en algunas ocasiones. Aunque no lo creas, la tristeza es una emoción básica, pr...

Episodio especial #saludmental 🎧

09 Oct 2020

Contributed by Lukas

10 de octubre es el día mundial de la salud mental No es salud a ti, muchas personas viven un caos emocion...

Episodo #8 La desgracia de perder a ser querido

02 Oct 2020

Contributed by Lukas

Todos sabemos que la vida sigue, pero cuando un ser querido muere, nuestra vida se pone en pausa un rato.Las personas que se van siempre se quedan a n...

Episodio #7 Rupturas 🎧

25 Sep 2020

Contributed by Lukas

Para nadie es fácil terminar una relación sentimental, tu expareja de seguro era una persona maravillosa y el día que decidió irse de tu vida se c...

Episodio #6 Amor propio 🎧

18 Sep 2020

Contributed by Lukas

El amor propio es un viaje, donde el destino final es reencontrarte contigo misma. En dicho cambio irás descubriendo cosas bonitas sobre ti y otras n...

Episodio #5 A veces todo no está bien y es válido 🎧

11 Sep 2020

Contributed by Lukas

A veces todo no está bien en nuestra vida. A veces nos toca asumir que hay etapas de dolor, pérdidas, tristeza y caos que no podemos gestionar. La v...

Episodio #4 ¡Ve a terapia! 🎧

04 Sep 2020

Contributed by Lukas

Me costó mucho entender que necesitaba ayuda en medio de mi caos fue un momento de mucho dolor y sola ya no podía. Sí llevas un buen tiempo intenta...

Episodio #3 Ponle nombre a tu caos 🎧

28 Aug 2020

Contributed by Lukas

Para poder entender el caos es necesario ponerle nombre e identificar las emociones que están presente. Instagram @ama.tucaos ¿Qué ...

Episodio #1 Hola caos

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hola caos: para entender el caos es necesario darle la bienvenida. Escucharlo y ver que tiene para decirnos...

Episodio #2 Pérdidas 🎧

21 Aug 2020

Contributed by Lukas

Perder es la tarea más difícil en algunas ocasiones que tenemos los seremos humanos. Las pérdidas es un caos desgastador cuando no queremos aceptar...