Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Epi. #173 Viajemos al futuro 🫶🏿

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hay un ejercicio que hago en consulta es el de visualizar un futuro diferente al que tenemos en el presente, en ese viaje nos damos el permiso de enco...

Epi. #172 Soltar para poder avanzar

24 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy te traigo una invitación especial: escúchate para poder ser honesta contigo y con tu procesos. Soltar es un regalo de amor propio, te suelto c...

Epi. #171 Pequeños recordatorios para cuando sientas que no estás avanzando

17 May 2024

Contributed by Lukas

Un fuerte abrazo Te dejo este episodio con unos recordatorios NECESARIOS para esos días que sientas que no puedes más. 🫶🏿 Un fuerte abrazo. ...

Epi. #170 ¿Por qué no puedo llorar?

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Te cuesta conectar con tu llanto? Muchas veces cuando tenemos una mala relación con la tristeza cuando tenemos que vernos con ella buscamos cualqui...

Epi. #169 Amor propio ¿Cómo tener una relación sana contigo misma?

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

El amor propio es un viaje, bendito viaje. Dedicarnos tiempo a veces resulta caótico. Escucharnos a veces se vuelve una odisea. No te diré que e...

Epi. #168 El caos del aburrimiento

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

¿Te cuesta mucho parar e incluso aburrirte en algunas ocasiones? ¿Sientes que el aburrimiento te hace ser una inútil y poca productiva? Un tema...

Epi. #167 El caos del autosaboteo

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

¿Llevas tiempo queriendo tomar una decisión y no sabes cómo dar el paso? ¿Cuándo piensas en hacer cambios buscas excusas para no asumir esa res...

Epi. #166 El caos de la evitación ¿Cómo pasar a la sección?

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Cuando evitamos nos estamos protegiendo. Y es una manera de evitar sufrir, equivocarnos e incluso fracasar. Necesitas un compromiso para dejar de vivi...

Epi. #165 El caos de la constancia

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

¿Te cuesta sostener aquellas cosas que quieres en tu vida? ¿Te cuesta entender porque no tienes disciplinas con aquello que tanto quieres? Escuc...

Epi. #164 Errores que cometemos al inicio de año nuevo 🙏🏿

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hola, llega un nuevo año y de seguro muchas expectativas surgen de cara a lo nuevo. Está bien desear cosas en tu vida. Pero es importante ser honest...

Epi. #163 Adiós 2023

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Gracias por escucharme y estar ahí en este espacio. Te deseo un año bonito y que la paz esté contigo siempre. Nos volvemos a escuchar en el 2024....

Epi. #162 ¿Cómo lidiar con las críticas familiares?

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Aquí se trata de poner límites y entender que no estás obligada a sentirte atacada por las personas que supuestamente te quieren. Página web: ww...

Ep. #161 El caos de no ver mis logros

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta ver tus logros? ¿Sueles reconocer las cosas bonitas que haces para sostenerte? Mereces ser la primera, en lo que haces y reconocer tu...

Ep. #160 El caos de la autoexigencia

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

¿Por qué solo coincido con personas no disponibles en el amor? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram https://instagram.com/ama.tucao...

Ep. #159 ¿Por qué me aislo de los demás cuando no estoy bien?

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cuando no estamos bien tenemos miedo a no ser comprendidos e incluso no estamos educados para decir que a veces no estamos bien. Cuando más tristes...

Epi. #158 El caos del estrés económico

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Cuándo no tienes dinero te sientes desconectada de la vida e incluso de ti misma? ¿Te cuesta llegar a fin de mes? ¿Tu relación con el dinero e...

Epi. #157 Respira

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Le dedicas tiempo a la respiración de manera consciente? ¿Conoces los beneficios de la respiración de manera consciente? La respiración cons...

Epi. #156 ¿Quién te cuida a ti, mientras cuidas a los demás?

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Conoces el síndrome del cuidador quemado? Muchas veces cuando tomamos el rol de cuidador, nos olvidamos de nosotros y de la importancia de descansa...

Epi. 155 ¿Por qué repito los mismos patrones?

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta reflexionar que hay detrás de esos patrones? ¿Te cuesta dejar de hacer las mismas cosas de siempre? Un patrón repetitivo habla del hi...

Epi. #154 Aprender a parar para poder seguir

21 Oct 2023

Contributed by Lukas

Lo sé, la vida frenética que llevamos nos hace creer que es imposible parar. Tenemos tantas cosas pendientes que eso nos hace sentir culpables, si b...

Ep. #153 ¿Cómo aprender a decir que no estamos bien?

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

No es nada fácil reconocer que no estamos bien y es más difícil aún saber cómo expresar lo que sentimos a nivel emocional. Libro recomendado: h...

Ep. 152 Mi experiencia en el psicólogo

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

¿Llevas tiempo pensando en ir a terapia? No es nada fácil dar el paso de buscar ayuda y reconocer que a veces no podemos con todo. No todos necesi...

Ep. 151 El caos de sostenerse a una misma 💜

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Sostenerse es hacerse presente en nuestra vida.  Sostenerse, es escuchar y validar nuestras emociones.  Sostenerse es aplicar la autocompasión es...

Ep #150 El caos del Parálisis por análisis

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Te has sentido bloqueada a la hora de tomar una decisión? ¿Has sentido que tienes muchas opciones y que no sabes cuál elegir? A esto se le llam...

Ep #149 El caos de las recaídas emocionales

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tener una recaída es lícita. Los procesos emocionales no son lineales para nadie. Página web: www.seguimosalexasacier.com

Ep. #148 Sé amable contigo misma / Autocompasión

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo te hablas? ¿Te sientes presente en tu vida? ¿Cómo te tratas últimamente? Ser amable con uno mismo es primordial, si queremos sostenern...

Ep. #147 ¿Cómo encontrar una salida a mi situación difícil?

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

No te obsesiones con la idea de encontrar una salida a tu caos. Ocúpate de esa situación, busca donde apoyarte. Te espero en consulta Cupón con 1...

Ep. #146 El caos de ser exageradamente optimista

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Eres de las personas que siempre intentan ver el lado positivo de las cosas? ¿Para ti el creer en positivo es una garantía de que podrás conseg...

Episodio #145 ¿Cómo confiar en mis procesos emocionales?

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sólo puedes confiar en tus procesos cuando te haces presente en tus procesos emocionales. Confiar en tus procesos, es recordarnos que tenemos la ...

Episodio #144 El caos de la procrastinación

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Qué es la procrastinación? Es dejar las cosas para el después. Son cosas que sabemos que tenemos que hacer, pero no sabemos cómo o cuando hacerl...

Episodio 143 El caos de: Renunciar, seguir o poner en pausa tus sueños

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

A veces sientes que no avanzas y que la vida no quiere que consigas todo aquello que quieres en tu vida. A veces quizás necesitas poner en pausa tu...

Episodio #142 ¿Cómo elegirme cuando todo va mal en mi vida?

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Lo único que tendrás cuando todo va mal en tu vida es elegirte y estar ahí para ti. Próximo taller Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosal...

Episodio #141 ¿Cómo sostener mis inseguridades?

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Todos los seres humanos, tenemos inseguridades, esa sensación de sentir que no somos pequeños o insuficientes en algunas áreas de nuestra vida. Pa...

Episodio #140 ¿Cómo gestionar el enojo?

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Enojarse es algo normal de los seres HUMANOS es una reacción innata cuando nos sentimos amenazados o cuando alguien nos hace algo. Es importante ve...

Episodio #139 Adiós victimismo

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hay etapas dónde el victimismo se hace presente. Para dejar de ser víctimas necesitamos entender que no somos lo que otros nos hicieron. Página we...

Episodio #138 ¿Cómo sostenerme en mi peor momento?

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

A veces nos cuesta sostenernos y estar ahí para uno mismo. A veces no estamos disponibles para escucharnos y acompañarnos en medio de tanto dolor. ...

Episodio #137 ¿Por qué te cuesta pedir ayuda?

26 May 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces creemos que pedir ayuda tiene una connotación negativa. Y no es así. A veces no podemos con todo y eso es un recordatorio para poder ap...

Episodio #136 El caos de sentirme un fracaso

19 May 2023

Contributed by Lukas

La sensación de fracaso es una emoción que duele y nos desgastas mucho en algunas ocasiones. Lamentablemente sentir que somos un fracaso nos puede l...

Episodio #135 El caos de sostenerse en uno mism@

12 May 2023

Contributed by Lukas

¿Cuál es tu lugar seguro del mundo? ¿Por qué te cuesta sostenerte en algunas ocasiones? ¿Qué implica para ti la palabra sostenerte? Página ...

Episodio #134 Mejorar la relación con mamá 💜

05 May 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo es tu relación con tu madre? ¿Cómo te gustaría que fuera esa relación? ¿Qué impide que esa relación sea sana y estable? Mayo es el m...

Episodio #133 El caos de aprender a renunciar

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta dar el paso de la renuncia en algunas ocasiones? A veces sostenemos cosas que hace tiempo tenían fecha de caducidad en nuestra vida. Teng...

Episodio #132 El caos de los ataques de pánico

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Voy a perder la cabeza? ¿Me estoy volviendo loca? ¡No puedo respirar! ¡siento que mi corazón va a explotar! ¿Qué es lo que me está pasando? U...

Episodio #131 El caos de la imagen corporal

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo te llevas con tu físico? ¿Te cuesta aceptar tu cuerpo tal como es? ¿Se ha convertido en un caos para ti tu imagen corporal? Muchos somos lo...

Episodio #130 El caos de ir a terapia

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Es cómodo ir a terapia? Para algunas personas no es nada fácil verse cara a cara con algunas heridas pendientes en sanar. La terapia es un proceso...

Episodio #129 Entender las lecciones de la vida

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos comprender las circunstancias caóticas que hemos vivido? ¿Cómo podemos seguir con tantas cosas que aún duelen? Te veo en consulta,...

Episodio #128 El caos del merecimiento

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo te llevas con el merecimiento? ¿Te sientes digna o digno de cosas bonitas en tu vida?

Episodio #127 El caos de aprender a perder

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Perder es parte de la vida. No siempre se gana, no siempre se puede con todo. No siempre podemos controlarlo todo. Vernos cara a cara con las pérdida...

Episodio #126 Necesitas estar estar bien para ti, no para los demás

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Toma tu tiempo para estar bien, para ti. No tienes nada que demostrar a los demás. Deja de presionarte para estar bien. Página web: www.seguimosalex...

Episodio #125 El caos de relaciones conflictivas con los demás

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta entender porque se repiten esos conflictos con tus seres queridos, amigos y familiares? ¿Cuál es tu cuota de responsabilidad sobre esos ...

Episodio #124 ¿Cómo mejorar la autoconfianza?

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Mejorar la autoconfianza es aprender a estar de nuestra parte. Estar ahí para uno mismo. Dejar de tratarnos con tanta dureza. Página web: www.seguim...

Episodio 123 El valor de la amistad

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Los amigos son familiares que elegimos para hacer de nuestra vida un poco más ligera. No se le llama amigo, a cualquiera. Página web: www.seguimosal...

Episodio #122 El caos de las relaciones personales

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

A veces los vínculos que tenemos suelen ser un espacio donde a nivel emocional no estamos protegidos. Es importante ver lo que estamos dando y recibi...

Episodio #121 El caos del perfeccionismo

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

La persona perfeccionista tiene una baja autoestima que a veces le cuesta ver. Ser perfeccionista a veces es buscar la aprobación de los demás a cua...

Episodio #120 El caos de la rumiación

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Rumiar es recordarnos cosas negativas de nuestro pasado. Donde alimentamos, sostenemos pensamientos muy intrusivos sobre cosas que creíamos que podí...

Episodio #119 ¿Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas?

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

No hay palabras para acompañar a alguien que le ha perdido interés a la vida. Necesitamos proporcionar a esas personas un espacio seguro, sin critic...

Episodio #118 En este 2023 Comprométete de verdad con tus propósitos

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

La idea es disfrutar del camino, pero, en muchas ocasiones nos presionamos, fácilmente caemos en las garras de la frustración y nos olvidamos de alg...

Episodio #117 Termina el año agradeciendo

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

La gratitud es conectar con el momento presente, es apreciar lo que tenemos y valorar las personas que siguen a nuestro lado.

Episodio #116 Antes que el año termine

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Antes que el año termine: Perdónate por todas esas veces que no pudiste estar ahí. Aléjate de los lugares que te hacen alejarte de ti. Vuelve a ti...

Episodio #115 El miedo al sufrimiento

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

A veces cuando estamos muy tristes, tenemos miedo a caer en el sufrimiento. El sufrimiento es aferrarse a cosas que necesitamos soltar. Página web: w...

Episodio 114 El caos de perderse a uno mismo

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Qué caótico sentir que nos hemos perdidos, extrañarse a uno mismo y no saber donde hemos dejado nuestra esencia. A veces la versión de quién eras...

Episodio #113 El caos de la adaptación

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Los cambios siempre estarán presentes en nuestra vida, algunos llegan sin pedir permiso y otros no. Adaptarse es el proceso de moverse a los cambios ...

Episodio #112 El caos de las preocupaciones

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Preocúpate pero a la vez, ocúpate e intenta hacer la parte que te toca. Las preocupaciones llegan y descolocan nuestra estabilidad por un rato. Nece...

Episodio #111 El caos de los duelos

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es un duelo? Proceso doloroso a la hora de gestionar una pérdida, sea física o emocional. Con la finalidad de aprender a vivir con lo que he...

Episodio #110 El caos de la valentía

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Qué significa ser valiente para ti? ¿Te consideras una persona valiente y una dispuesta a conectar con su caos? La valentía es nuestro poder inna...

Episodio #109 El caos de aprender a sentir

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Sentir es un proceso Emocional para darnos cuenta de cómo estamos a nivel emocional. Sentir es reconocer que no siempre vamos a poder gestionar algun...

Episodio #108 El caos de tocar fondo

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Tocar fondo es parte de la vida. A veces sucede cuando nos sentimos perdidos y decepcionados con la vida. Tocar fondo nos enseña que la vida no siemp...

Episodio #107 La autoregulación emocional (parte 1).

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

La autoregulación emocional es el aprender a convivir y respetar nuestras emociones. Entiendo que las Emociones es un espejo para recordarnos como es...

Episodio #106 La autocompación 💜

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Te cuesta ser autompasiva contigo? La autocompación es darnos ese amor que tanto necesitamos cuando todo va Amal en nuestra vida. Es ocuparnos de n...

Episodio #105 Reencuéntrate con tu amor propio 🎧

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces te has alejado de ti? ¿Qué significa para ti una autoestima sana? ¿Qué herramientas tienes para volver a ti cuando el la autoesti...

Episodio 104 ¿Cómo pedir ayuda? 🎧

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Te cuesta apoyarte en otras personas? A veces creemos que pedir ayuda es molestar a otras personas. Apoyarse en otras perso...

Episodio #103 El caos de sentir que no avanzamos en la vida

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Te sientes Atrapada o atrapado en el tiempo? ¿Crees que tu vida se ha detenido y que salir de ahí es difícil? Página web: www.seguimosalexadacie...

Episodio #102 ¿Qu estás perdiendo por sostener cosas que ya no dependen de ti?

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

A veces necesitamos reconocer que hay cosas que ya no dependen de nosotros y es vital dejar de aferrarnos a lo que tanto nos hace daño. Página web: ...

Episodio #101 Sé fiel a ti mism@

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ser fiel a uno mismo es un proceso de entender que necesitamos ser nuestros mejores amigos. Es sostener nuestros miedos, velar por nuestro bienestar e...

Episodio #100 Las cosas que le agradezco al caos 🎧

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

100 es un número significativo, es la viva imagen de la constancia y la evolución de este espacio. Tengo muchas cosas que agradecerle el caos. ¡Gra...

Episodio #99 La vida después del caos 🎧

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Qué pasará cuando tu caos desaparezca? El caos tiene fecha de caducidad, no es eterno. La vida después del caos tiene más tranquilidad, estabili...

Episodio #98 El caos de las críticas 🎧

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Te cuesta aceptar las críticas de los demás? Las críticas a veces es una manera de hacerte daño e incluso hacerle sentir a la otra persona es in...

Episodio #97 ¡Estoy cansada, agotada y desgastada! ¿Cómo puedo lidiar con este caos?

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hay etapas en nuestra vida donde no podemos más. Etapa donde a nivel emocional nos cuesta seguir o creer que de ahí vamos a poder salir. El desgaste...

Episodio #96 ¿Qué es lo que no quieres en tu vida?

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Pocas veces tenemos claridad de aquellas cosas queremos en nuestra vida. Para poder llegar a ese punto vamos a necesitar descartar aquellas que no son...

Episodio #95 El caos de la muerte ¿Quién nos prepara para despedirnos de la vida?

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué nos cuesta tanto hablar de la muerte? Para hablar de la vida necesitamos entender que la muerte también es parte de la vida. Necesitamos n...

Episodio #94 El caos de la felicidad

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Qué significa la felicidad para ti? La felicidad abarca tantas cosas. A veces puede estar presente en nuestra vida y otras veces no. No siempre pod...

Episodio #93 El caos de la motivación 🎧

27 May 2022

Contributed by Lukas

¿Te cuesta hacer las cosas a veces desde la motivación? En este episodio te explico porque la motivación se puede convertir a veces en un caos. ¡D...

Episodio #92 El caos de la autoestima 🎧

20 May 2022

Contributed by Lukas

La falta de amor propio se puede convertir en un caos que no siempre podemos gestionar. Amarse a uno mismo implica analizar qué necesitamos para volv...

Episodio #91 El caos de la fobia social 🎧

13 May 2022

Contributed by Lukas

Cuando hay una fobia hay ansiedad que no sabemos gestionar. Es de suma importancia ir a nuestra historia de vida y analizar ¿Qué sucedió en nuestra...

Episodio #90 El caos del síndrome del impostor 🎧

06 May 2022

Contributed by Lukas

¿En algunas ocasiones has sentido que eres un fraude? El síndrome del impostor va muy relacionada con la baja autoestima, inseguridad o ansiedad que...

Episodio #89 El caos de los vacíos emocionales 🎧

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

Todos poseemos recursos emocionales para lidiar con el caos, es cierto que creemos viene para destruirnos, que no podemos con él, que no somos sufici...

Episodio #88 La paz interior 🎧

22 Apr 2022

Contributed by Lukas

Tiempo de introspección Dedica más tiempo de calidad para -descubrirte, conocerte y valorarte. Tiempo para hacer naufragar en tu interior, descubre ...

Episodio #87 La esperanza 🎧

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

Todos hemos escuchado o incluso pronunciado las siguientes palabras “La esperanza es lo último que se pierde” ¿Y qué pasa cuando no tenemos esp...

~Caos preguntas~ ¿Cambiarías algo de tu vida? 🎧

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

A veces cuando el caos aparece nos encantaría cambiar algo de nuestra vida y quedarnos en ese pasado donde nada dolía. Página web: www.seguimosalex...

Episodio #86 Tengo miedo a ir a terapia ¿Cómo doy ese paso? 🎧

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ir a terapia es aprender a mirar hacia dentro, romperte, llorar y aprender a apoyarte en otras personas. Entender que a veces necesitamos apoyarnos en...

~Caos preguntas~ Pregunta #10 ¿Qué impresión tienes cara a los demás? 🎧

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

¿Te has detenido en observar cuál es la impresión que sueles darles a otras personas? En algunas ocasiones mostramos una imagen que en realidad no ...

Episodio #85 ¿Qué es lo que no quieres? 🎧

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

Para saber qué es lo que quieres, tendrás que descubrir aquello que no quieres o necesitas para tu vida. Página web: www.seguimosalexadacier.com In...

~Caos preguntas~ Ejercicio ¿Qué significa para ti, el amor, el éxito, la felicidad?

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

Te dejo un ejercicio muy práctico para ver que significa para ti los siguientes términos muy comunes. Necesitarás lápiz y papel para dicho ejercic...

Episodio #84 ¿Cómo hacer amigos? 🎧

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hacer amigos también se puede convertir en un caos en la vida adulta. Hacer amigos es elegir una nueva familia, personas que aportan cosas diferentes...

~Caos preguntas~ Pregunta #9 ¿Qué quieres lograr? 🎧

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Cuáles son tus objetivos personales a largo plazo? ¿Qué cosas quieres alcanzar? Establecer objetivos personales es necesario para poder salir del...

Episodio #83 ¿Cómo cuidar nuestro mundo interior? 🎧

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

Nuestro mundo interior es reconocer el cómo nos hablamos y nos tratamos determina mucho como podemos salir del caos. ¿Cómo te cuidas cuando emocion...

~Caos pregunta~ Pregunta #8 ¿Cómo estás? 🎧

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Pocas veces nos detenemos en ver en cómo estamos emocionalmente hablando. Ahora mismo ¿Estás bien contigo misma/o? ¿Te sientes a gusto con la pers...

Episodio #82 ¿Cómo ser un buen amigo? 🎧

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Poco se habla de la importancia de cuidar y mantener los vínculos afectivos entre relaciones de amistad. ¿Te consideras un buen amigo? Página web: ...

~Caos preguntas~ Pregunta #7 ¿Eres el tipo de persona que dejarías entrar en tu vida? 🎧

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Dejarías a alguien como tú entrar en tu vida? Pocas veces nos preguntamos si somos ese tipo de persona que estamos buscando fuera de nosotros. Pá...

Episodio #81 Afirmaciones para cuidar tu diálogo interior 🎧

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

A veces no nos tratamos con el amor que nos merecemos y por eso es importante cuidar nuestro diálogo interior. Página web: www.seguimosalexadacier.c...

~Caos preguntas~ Preguntar #6 Qué decir a alguien que esté pasando por un mal momento 🎧

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

No siempre sabemos que decir cuando alguien está pasando por un mal momento. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos