Podcast 382 AMED - 3 Tipos de Metabolismo en el ejercicio. Ing. Agustín Alarcón Arce

3 Tipos de Metabolismo en el ejercicio Hoy estoy muy emocionado de compartir con ustedes grandes conocimientos en este tu podcast, AMED el deporte, la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti. Soy el Ing. Agustín Alarcón Arce y les doy la bienvenida ¿Tu sabía que existen 3 tipos de metabolismo? Metabolismo Anaeróbico Aláctico y dura, aproximadamente menos de 30 segundos. En este metabolismo la unidad de energía principal es el fosfágeno Son esfuerzos muy preciosos e implican una importante cantidad de energía, por ello no se puede mantener siempre esa capacidad de esfuerzo. El segundo metabolismo (Aeróbico láctico) aplica en actividades que van desde 30 a 90 segundos, en este sentido el descansó tendrá un valor importantísimo, por lo menos el tiempo que tardó en generarse (30s). Hablamos de actividades con pesas o crossfit; deportes cuyo resistencia sea mayor. Aquí se aprovecha el ATP Fosfocreatina (ácido láctico). El tercer metabolismo (aeróbico) tiene como principal generador al oxígeno; este se activa al practicar un deporte o actividad por tiempo prolongado. Descubre más escuchando este increíble episodio 👉 Recuerda que tu podcast AMED lo pedes escuchar en tu plataforma favorita: iTunes, Ivoox, Spotify, y desde luego en nuestro sitio web www.amedweb.com, donde te invito ademas a conocer toda la info que tenemos para ti y todos los detalles de nuestro programa AMED con 1 click. Por favor, déjanos 5 estrellas de valoración y comparte este material de calidad con aquellos que amen el deporte, tanto como tu. Amen con 1 click es un sistema de educación continua que te permite convertirte en entrenador certificado en menos de 1 año.

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