AMEDWEB

#1018 | Cómo ayudar a los clientes a cambiar sus hábitos alimentarios | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres ayudar a tus clientes a mejorar su alimentación y alcanzar sus objetivos de salud y rendimiento? En este video, te comparto estrategias prá...

#1017 | Consejos sobre nutrición: lo que se debe y no se debe hacer | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

La alimentación es clave para el rendimiento de tus atletas, pero como entrenador de acondicionamiento físico, es esencial saber hasta dónde puedes...

#1016 | Cómo estar sano sin restringir la alimentación: 4 consejos para el éxito | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

¿Crees que para estar sano necesitas eliminar tus comidas favoritas? ¡Piensa de nuevo! En este video, te damos 4 consejos prácticos para mantener u...

#1015 | Cómo afecta el estrés al cuerpo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

El estrés es una respuesta natural que puede convertirse en un gran enemigo para tu salud y rendimiento físico si no se maneja adecuadamente. En est...

#1014 | 5 consejos para enfrentar el otoño y seguir logrando objetivos | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿El otoño te está quitando la motivación para entrenar? ¡No te preocupes! En este video, te comparto cinco consejos prácticos para aprovechar al...

#1013 | 5 secretos sobre las dietas ricas en grasas | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿Las dietas altas en grasas son realmente la clave para quemar más calorías y controlar el apetito? En este video, el Dr. David Lezama del Valle te...

#1012 | Cómo conocer, vender y retener clientes: consigue clientes como entrenador personal | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Convertirte en un entrenador personal exitoso no es solo cuestión de habilidades técnicas, sino también de saber atraer, vender y retener clientes....

#1011 | Mente Fuerte, Cuerpo Fuerte: La importancia de la concentración en el gimnasio | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo una mentalidad fuerte puede potenciar tus entrenamientos en el gimnasio. En este video, exploraremos la conexión mente-músculo, cómo...

#1010 | ¿Cuánta actividad física a la semana debes hacer? | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿Te preguntas cuánta actividad física es suficiente para estar en forma y mantener un estilo de vida saludable? En este video, te doy una guía cla...

#1009 | ¿Qué comer para incrementar la energía durante el día? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mantén tu energía al máximo durante todo el día con una alimentación adecuada. En este video, te explico qué alimentos elegir para mantener nive...

#1008 | Cómo perder peso de forma segura: claves para lograrlo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres aprender cómo perder peso sin comprometer tu salud? El día de hoy te comparto estrategias efectivas y seguras, como el ayuno intermitente,...

#1007 | Entrenamiento del core para adultos mayores | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

El entrenamiento del core es esencial para mantener la estabilidad, fuerza y movilidad en los adultos mayores. En este video, te explico la importanci...

#1006 | Claves para mantener a los clientes entusiasmados con sus metas | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres mantener a tus clientes motivados y entusiasmados con sus metas de fitness? En este video, te revelamos las estrategias clave para asegurar ...

#1005 | Cómo hacer de la salud y el fitness un estilo de vida | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

El fitness es mucho más que un objetivo estético: es un compromiso con tu salud y bienestar a largo plazo. En este video, te enseño cómo transform...

#1004 | Entrenamiento de resistencia para bajar de peso | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres ayudar a tus clientes a perder peso de manera efectiva? 💪 El entrenamiento de resistencia podría ser la clave. En este video, te daremos...

#1003 | ¿Por qué es necesaria la certificación de entrenamiento personal? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Te preguntas por qué deberías obtener una certificación como entrenador personal? En este video, te explico las razones clave por las que la cer...

#1002 | Entrenamiento de resistencia para bajar de peso | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres ayudar a tus clientes a perder peso de manera efectiva? 💪 El entrenamiento de resistencia podría ser la clave. En este video, te daremos...

#1001 | 7 mitos sobre nutrición deportiva que es mejor no tomar en cuenta | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Estás cansado de la desinformación sobre nutrición deportiva? En este video, desmentimos 7 mitos comunes que podrían estar saboteando tu progres...

#1000 | Qué hace la creatina y por qué debes utilizarla para el crecimiento muscular | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿Sabes qué es la creatina y por qué es tan popular en el mundo del fitness? 💪 Descubre cómo este suplemento puede transformar tu rendimiento y ...

#999 | Mejores ejercicios de tonificación para mujeres | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres lograr un cuerpo firme y esculpido? 💪 Descubre los mejores ejercicios de tonificación para mujeres y cómo combinarlos para obtener los ...

#998 | Comenzar una carrera de entrenamiento personal exitosa | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

🚀 ¿Quieres comenzar una carrera exitosa como entrenador personal? ¡Este video es para ti! 🏋️‍♂️💪 Descubre los pasos clave para lanz...

#997 | L-carnitina: ¿Ayuda a perder peso? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿La L-carnitina realmente ayuda a perder peso? 🌟💪 Descubre todo lo que necesitas saber sobre este popular suplemento en el mundo del fitness. E...

#996 | Comenzar una carrera de entrenamiento personal exitosa | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

🚀 ¿Quieres comenzar una carrera exitosa como entrenador personal? ¡Este video es para ti! 🏋️‍♂️💪 Descubre los pasos clave para lanz...

#995 | ¿Es mejor hacer cardio antes o después de fuerza? | Dr. David Lezama Del Valle | AMEDWEB

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este video, te explicamos la eterna pregunta del mundo fitness: ¿Cardio antes o después de la fuerza? 🏋️‍♂️🏃‍♀️ Descubre cóm...

#994 | Ayuda a tus entrenos a librar obstáculos con Programación Neurolingüística | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo la Programación Neurolingüística (PNL) 🧠 puede transformar tus entrenamientos 💪 y ayudar a tus entrenos a superar obstáculos ...

#993 | Mejora tu sistema inmunológico a través de la alimentación | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Fortalece tu sistema inmunológico con la alimentación adecuada. En invierno, una dieta balanceada es clave para protegerte de enfermedades respirato...

#992 | Caminar para bajar de peso: quema calorías a Tu propio ritmo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Caminar es una forma simple y accesible de perder peso, ideal para los entrenadores de acondicionamiento físico en México. Esta actividad incrementa...

#991 | ¿Pueden los niños y adolescentes tomar creatina? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿Es seguro que los niños y adolescentes tomen creatina? La creatina, un compuesto natural que ayuda a mejorar el rendimiento y la recuperación musc...

#990 | Entrenamiento explosivo para desarrollar fuerza | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

El entrenamiento explosivo es clave para mejorar la fuerza y potencia de los atletas. Esta técnica no solo optimiza el rendimiento físico, sino que ...

#989 | Fibra y sus beneficios | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo los fitonutrientes pueden mejorar tu rendimiento deportivo y tu salud general. Aprende qué es la fibra, sus beneficios para el control...

#988 | ¿Realmente funcionan los suplementos pre-entrenos? | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

💪 Descubre qué son estos productos y cómo pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y mental. Explora los beneficios como el aumento de en...

# 987 | Cafeína y el rendimiento deportivo: ¿es realmente tan buena cómo dicen?| Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo la cafeína puede potenciar tu rendimiento deportivo y mejorar tu salud 💪☕. Aprende sobre sus efectos en el cuerpo, sus beneficios...

#986 | Ejercicio para niños: beneficios, riesgos y consejos de ejercicio | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

La actividad física es esencial para el crecimiento saludable de los niños, mejorando su desarrollo físico, salud mental, y habilidades sociales. D...

"#985 | Tips para apegarte a tu rutina de entrenamiento| Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB "

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

¿Te cuesta mantenerte constante en tu rutina de ejercicios? Descubre cómo nuestros pensamientos y lenguaje influyen en nuestra motivación y adheren...

#984 | La importancia del sueño y la recuperación para un mejor rendimiento deportivo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

En el ámbito deportivo, el sueño es tan crucial como el entrenamiento y la nutrición. 🛌💪 Descubre cómo el sueño y la recuperación son esen...

#983 | Mantente en forma: opciones para entrenar en tus vacaciones | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Las vacaciones son ideales para relajarse y recargar energías, pero no tienes que descuidar tu forma física. 🌞🏋️‍♂️ Aquí te compartim...

#982 | Alimentos para recuperar electrolitos: fuentes naturales de hidratación | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

29 May 2024

Contributed by Lukas

Mantén tu rendimiento al máximo con una adecuada hidratación y recuperación de electrolitos 💧. Descubre la importancia de los electrolitos como...

#981 | Consejos para reducir el síndrome del impostor | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

27 May 2024

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado alguna vez que no te crees lo suficientemente bueno o capaz en algo? ¿Has llegado a pensar que los demás son mejores que tú? Pues bi...

#980 | Recuperación: logra tu mejor rendimiento entre rutinas | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

22 May 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo optimizar tu rendimiento deportivo con estrategias efectivas de recuperación. Aprende sobre la importancia del enfriamiento cardiovasc...

#979 | Entrenamientos isométricos: ejemplos, beneficios y aplicaciones | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

20 May 2024

Contributed by Lukas

Descubre el poder de los ejercicios isométricos para mejorar tu condición física y estabilidad 💪. Aprende sobre acciones musculares isométricas...

#978 | Cómo permanecer en forma después de los 50 años | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

14 May 2024

Contributed by Lukas

Permanecer en forma después de los 50 es esencial para una vida plena y activa. Descubre cómo el ejercicio regular y una alimentación equilibrada p...

#977 | Reduce tu consumo de azúcar con estos 7 sencillos consejos | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

13 May 2024

Contributed by Lukas

Reduce tu consumo de azúcar con estos 7 simples consejos. Aprende a combatir los antojos, incorporar alternativas más saludables y tomar decisiones ...

#976 | Mejora tu nutrición durante la época de calor | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

07 May 2024

Contributed by Lukas

¡Prepárate para el verano con estos consejos para mejorar tu nutrición! 💪🍉 Descubre cómo mantenerte hidratado, incorporar frutas y verduras ...

#975 | Supera los estancamientos al entrenar con estos 4 consejos | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

06 May 2024

Contributed by Lukas

Supera los estancamientos en tu entrenamiento con estos 4 consejos clave. Descubre cómo cambiar la frecuencia, variar la intensidad, probar algo nuev...

#974 | 5 maneras de desacelerar el metabolismo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo desacelerar tu metabolismo y aumentar de peso de manera saludable! 💪 Si sientes que quemas calorías sin ganar peso, estos consejo...

#973 | Prevén enfermedades cardiovasculares gracias al entrenamiento de resistencia | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

¡Fortalece tu corazón con entrenamiento de resistencia! 💪🫁 Combate enfermedades cardiovasculares con pesas. Reduce la presión arterial, mejor...

#972 | 5 consejos para mantener el cerebro en forma | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Sabías que mantener tu cerebro en forma es clave para potenciar tu rendimiento deportivo y tu calidad de vida en general? Aquí te traigo cinco con...

#971 | Comprendiendo la atrofia muscular: Úsalo o piérdelo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

La atrofia muscular, una pérdida de masa y fuerza muscular debido a la inactividad, es un tema crucial en el acondicionamiento físico. Descubre cóm...

#970 | ¿Qué es el cardio en estado estacionario y cómo ayuda en el rendimiento deportivo? | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Descubre el secreto detrás de un cardio efectivo: el estado estacionario. ¡No necesitas correr maratones para ver resultados asombrosos! Este tipo d...

#969 | ¿La fructosa es realmente mala para la salud? Lleva tu rendimiento a otro nivel | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Es la fructosa tan dañina como se ha creído? Este debate ha dividido opiniones en el mundo del fitness y la nutrición. Pero aquí te lo explicamo...

#968 | Entrenamiento en intervalos de sprint para bajar de peso | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo el entrenamiento en intervalos de sprint (SIT) puede ser tu aliado para perder peso y mejorar tu estado físico! Este método eficaz ...

#967 | Siete ejercicios para tonificar y esculpir los brazos | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres unos brazos tonificados y esculpidos? ¡Descubre cómo lograrlo con estos siete ejercicios efectivos! Desde los curls de bíceps hasta las e...

#966 | ¿Necesito tomar proteína en polvo si voy en serio con el acondicionamiento físico? | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Te preguntas si necesitas recurrir a la proteína en polvo para potenciar tu rutina de acondicionamiento físico al máximo? ¡Descubre la verdad de...

#965 | Consejos de bienestar para el verano | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

¡Prepárate para disfrutar al máximo del verano con estos consejos de bienestar que te llenarán de energía y vitalidad! Desde revitalizantes paseo...

#964 | Entrena usando tu propio peso: 6 ejercicios para ponerse en forma | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo entrenar usando tu propio peso corporal con estos seis ejercicios efectivos que te ayudarán a mejorar tu fuerza, resistencia y flexibi...

#963 | Entrenamiento funcional: entrenamientos compuestos para estar en forma | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre el entrenamiento funcional: una forma efectiva de mejorar tu fuerza, estabilidad y movilidad en todo el cuerpo. Aprende cómo este enfoque se...

#962 | Entrenamiento de resistencia: Todo lo que debes saber | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de resistencia y cómo puede beneficiar tu salud y rendimiento físico. Exploramos en deta...

#961 | Dieta antiinflamatoria: qué comer y por qué es importante | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre todo sobre la dieta antiinflamatoria y su importancia para mejorar la salud y el rendimiento deportivo. Aprende qué es la inflamación, cuá...

#960 | Alimentos para consumir antes del entrenamiento y mejorar el rendimiento deportivo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo elegir los alimentos adecuados antes de tu entrenamiento para potenciar tu rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos qué nu...

#959 | Cómo calcular y mejorar tu tasa metabólica en reposo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo calcular y mejorar tu tasa metabólica en reposo para alcanzar tus objetivos de salud y acondicionamiento físico. En este artículo, e...

#958 | Lesiones al entrenar: Evita el dolor muscular al correr| Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Correr es una de las actividades físicas más populares, ya que todos, desde niños hasta adultos mayores la pueden practicar. Por ello, hoy te habla...

#957 | ¿Son las repeticiones parciales una pérdida de tiempo? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Descubre si las repeticiones parciales son realmente útiles en tu entrenamiento. Exploramos su efectividad y cómo integrarlas adecuadamente en tu ru...

#956 | Alimentos ergogénicos para aumentar el rendimiento | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Descubre los alimentos que pueden impulsar tu rendimiento deportivo. Desde el jugo de sandía hasta los plátanos, estos alimentos ergogénicos son es...

#955 | Guía rápida y saludable: 4 sencillos pasos para preparar comidas para mejorar tu rendimiento deportivo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

¡Alcanza tus metas fitness con esta guía rápida! Descubre cómo preparar comidas saludables para mejorar tu rendimiento deportivo en solo 4 simples...

#954 | Sobreentrenamiento simpático versus parasimpático: Balanceando la carga para optimizar el rendimiento | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo equilibrar tu entrenamiento para optimizar tu rendimiento deportivo. Conoce la diferencia entre el sobreentrenamiento simpático y para...

#953 | 3 rutinas para entrenar fuera del gimnasio | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo mantenerte en forma sin necesidad de un gimnasio. En este video, te presentamos tres rutinas de entrenamiento que puedes realizar en cu...

#952 | 6 pasos sencillos para comenzar a entrenar de manera regular | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

¡Transforma tu vida con estos 6 sencillos pasos para comenzar una rutina de ejercicio para realizar regularmente! 💪 Descubre cómo establecer háb...

#951 | Cuatro variaciones de plancha para incluir en tus rutinas de entrenamiento | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

¡Desafía tu cuerpo con estas 4 variantes de plancha para un entrenamiento completo y efectivo! 💪 Descubre cómo fortalecer tu core, mejorar la es...

#950 | Diversifica tu fuente de ingresos como entrenador personal | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo llevar tu carrera como entrenador personal al siguiente nivel en el competitivo mundo del fitness en México. En este video, explorarem...

#949 | Complementa tu alimentación con diez alimentos ricos en grasas saludables | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Descubre la verdad sobre las grasas y su papel crucial en la salud. Aunque a menudo se las ve con desconfianza, las grasas saludables, como las insatu...

#948 | La cadena cinética y cómo aplicarla: optimizando el entrenamiento físico | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Descubre el secreto para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel en el fascinante mundo del acondicionamiento físico! 🏋️‍♂️ En este v...

#947 | Ejercicio y trastorno de estrés postraumático: Fortaleciendo el bienestar a través del movimiento | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Transforma tu vida superando el TEPT con el poder del ejercicio! 🌟 Descubre cómo el acondicionamiento físico se convierte en tu aliado esencial...

#946 | Cómo comercializar tu negocio de acondicionamiento físico | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Potencia tu negocio de acondicionamiento físico en México con estrategias infalibles! 💪🚀 Descubre cómo conocer tus números, establecer obj...

#945 | Vitaminas y suplementos para atletas: Mejora tu rendimiento deportivo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Impulsa tu rendimiento con suplementos de élite! Desde la creatina para potenciar energía hasta la cafeína contra la fatiga, estos aliados cientí...

#944 | Entrenamientos en casa de 15 y 30 minutos | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Optimiza tu tiempo y mantente en forma con entrenamientos en casa de 15 y 30 minutos! 💪 En este artículo, el Ing. Agustín Alarcón Arce de AMED...

#943 | Mejora tus pull-ups con estos simples consejos | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Domina las pull-ups con estos consejos clave! 🏋️ Descubre la técnica adecuada, varía tu agarre y sigue una rutina efectiva para fortalecer tu...

#942 | Cómo hacer sentadillas en copa para unos glúteos más fuertes | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

El entrenamiento de fuerza y resistencia siempre está en constante evolución, y una de las formas más efectivas de fortalecer los glúteos y las pi...

#941 | Logra tus propósitos de año nuevo este 2024 | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este vídeo descubrirás estrategias innovadoras para alcanzar tus metas de salud y fitness en el 2024! Conecta mente y cuerpo, establece objetivos...

#940 | Estrategias nutricionales simples para comenzar en año nuevo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para reevaluar nuestros hábitos alimenticios. Descubre estrategias clave para adoptar un estilo d...

#939 | Entrenamiento en época invernal | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡No dejes que las fiestas te detengan! Descubre cómo mantener tu rutina de ejercicio durante diciembre. Con solo 150 minutos a la semana, puedes con...

#938 | Consejos para trabajar con tus entrenos durante las festividades navideñas | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo mantener el compromiso con el entrenamiento durante las festividades con estas estrategias infalibles! Este canal te brinda las clave...

#937 | Cómo Empezar a Hacer Ejercicio y Mantenerse Consistente | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y activa! Este contenido te ofrece un plan detallado para iniciar el ejercicio y mant...

#936 | Los 5 mejores consejos de postura a tener en cuenta este invierno | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

El invierno trae consigo no solo temperaturas más frías, sino también cambios en nuestras rutinas diarias. La postura, un elemento crucial para la ...

#935 | Sobrecarga progresiva explicada: crece tu músculo y aumenta tu fuerza hoy | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

¡Descubre el secreto para potenciar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento! En este vídeo, sumérgete en el mundo de la sobrecarga progresiva: el camino...

#934 | Cómo ser un entrenador personal completo: Dominando el arte del acondicionamiento físico y más | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Descubre las claves para ser un entrenador personal completo en el competitivo mundo del fitness. En este video, Ing. Agustín Alarcón Arce de AMEDWE...

#933 | Dieta Mesomorfa: Alimentos, Beneficios y Más | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Descubre cómo potenciar tu forma física con la dieta mesomorfa: una estrategia nutricional y de entrenamiento diseñada para aquellos con cuerpo mes...

#932 | Cómo llevar a tus clientes a ""la zona"": Guía para fortalecer el compromiso de los entrenos | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hola, el día de hoy descubrirás estrategias para mantener el interés de tus clientes en el entrenamiento y cómo llevarlos al estado de flujo para ...

#931 | La fuerza está en la alimentación: dieta para atletas y levantadores de peso | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

En el mundo del levantamiento de pesas, la dieta desempeña un papel fundamental para alcanzar el máximo rendimiento y lograr los objetivos planteado...

#930 | Entrenamiento para grupos pequeños: Adapta tus rutinas a pocos clientes | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

En el dinámico mundo del fitness, el entrenamiento grupal ha ganado popularidad como una forma efectiva y motivadora de mantenerse en forma. Sin emba...

#929 | La importancia de los estiramientos estáticos en la prevención de lesiones | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

En el mundo del acondicionamiento físico y el deporte, los estiramientos estáticos desempeñan un papel crucial en el cuidado del cuerpo. Más allá...

#928 | Donación de sangre y entrenamiento físico. | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

La donación de sangre es un acto altruista que salva vidas, pero para los atletas y aquellos que se dedican al entrenamiento físico intenso, puede p...

#927 | Calentamiento en los meses de invierno: preparación esencial para el entrenamiento deportivo| | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Con la llegada de los meses invernales, los instructores de acondicionamiento físico enMéxico enfrentan nuevos desafíos al estructurar programas de...

#926 | Sobreentrenamiento: 6 señales para identificarlo y cómo evitarlo | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

El entrenamiento físico es esencial para alcanzar un óptimo estado de salud y rendimiento deportivo. Sin embargo, existe un punto crítico que puede...

#925 | Ejercicios correctivos para una mejor fuerza y rendimiento | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

El mundo del acondicionamiento físico es vasto y en constante evolución. Los instructores de fitness en México tienen la importante responsabilidad...

#924 | Hacer o no hacer ejercicio con un resfriado. | Ing. Agustín Alarcón Arce | AMEDWEB

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

El ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero ¿qué ocurre cuando te enfrentas a un resfriado? La idea de hacer ejercicio m...

#923 | Hierro: un mineral esencial para el rendimiento deportivo | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

El rendimiento deportivo es una búsqueda constante de superación y excelencia, y para alcanzar los objetivos deseados, los deportistas y sus instruc...

#922 | 3 Maneras de Aprovechar la Tecnología en tus Entrenamientos | Ing. Agustín Alarcón Arce

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

El mundo del acondicionamiento físico y el entrenamiento ha experimentado una revolución tecnológica en los últimos años. La tecnología se ha co...

#921 | Press de Banca: todo lo que debes saber | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

El press de banca es uno de los ejercicios más icónicos en el mundo del acondicionamientofísico y el culturismo. Esta técnica de levantamiento de ...

#920 | La importancia del entrenamiento de potencia y por qué deberías practicarlo | Ing. Agustín Alarcón Arce

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

En el mundo del deporte, la búsqueda de la excelencia física es una constante. Los atletas, desde corredores hasta levantadores de pesas, buscan max...

#919 | Guía para construir tus entrenamientos al aire libre | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

El entrenamiento al aire libre ofrece una experiencia única para aquellos que buscanmantenerse en forma y conectarse con la naturaleza. En un país c...