おはようございます 今日は、【10分シリーズ!─股関節の調整─】 ベッドでも出来る簡単な動きです。 腸腰筋や前腿を緩めて、股関節の調整をしていきましょう。 ✔姿勢改善 ✔腰痛対策&腰痛改善 ✔脚のラインの調整 ✔代謝アップ 等など 〘調整〙してる事を意識して骨盤は安定させて動きましょう! ♡リクエストもお待ちしています♡ 朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？ 是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 『ＨＰ』 https://www.ponobyamyyogalife.com/ 『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/ 『LINE』 https://lin.ee/8HeHE1s 『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A 『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife ※オンラインレッスン受付中 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …
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