おはようございます 今日は… 【10分シリーズ】─股関節ストレッチ─ 喋ってる時間があるから少し超えるけど💦 使ってたマイクが壊れマイク使えなくて直接お話してたので〔鼻息フガフガ〕ごめんなさい 🙉 / 股関節ストレッチのメリット ✜腰痛対策 ✜下半身(骨盤内の血流UP)で生理痛改善 ✜浮腫み解消 ✜冷え性改善 ✜姿勢改善 \ 今後も時々【10分シリーズ】増やしていきますね! ♡リクエストもお待ちしています♡ 朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？ 是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 『ＨＰ』 https://www.ponob yamyyogalife.com/ 『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/ 『LINE』 https://lin.ee/8HeHE1s 。 『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A 『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife ※オンラインレッスン受付中 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …
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