【ベッドで呼吸を整える時間─心のゆとり─】

おはようございます  今日は 【ベッドで呼吸を整える時間♪】  １日ぶりになりました。 1度お休みすると癖になってダメですね。  今日は久しぶりに原点に戻って… ベッドで行う朝の呼吸を整える時間をシェアしました  なんてことない動きでも呼吸に意識を向けて、自分の心身の声を聞く時間を持つ事こそが、心身を整えるのに1番大切です。  “心のゆとり”を持つと、日々の生活の質があがるし周囲に優しくなれますよね。    ♡リクエストもお待ちしています♡      朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？   podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？   是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　          ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …      『ＨＰ』  https://www.ponobyamyyogalife.com/   『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/   『LINE』  https://lin.ee/8HeHE1s   『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A   『Podcast』   https://anchor.fm/amyyogalife     ※オンラインレッスン受付中      ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 

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