【木のポーズで自分に集中する時間】

〔𝚈𝚘𝚐𝚊⇉2:48位から〕  おはようございます。    今日は『木のポーズ』です。  他人と比べない 外側ばかりに向かってしまう意識を自分の内側に向ける練習です。  木なので、ゆらゆら揺れても大丈夫です。 何度ふらついてやり直しても大丈夫。そんなゆらゆら楽しんでいきます。 心が穏やかになってくると揺らぎもおさまってきます。  今日と明日でも感覚は変わります。 今の自分に意識を向けて集中していきましょう!  ♡リクエストもお待ちしています♡   朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？  是非、Spotifyやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　       ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …   『ＨＰ』 https://www.ponob yamyyogalife.com/  『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/  『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A  『Spotify』 https://open.spotify.com/show/0z4OUuinsuFfxyMzPHwJuH?si=p4JEzwUBRY6MBeC0UnnCrA  『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife  ※オンラインレッスン受付中  ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 

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