Anders als erwartet
Episodes
147 I Entspannt backen mit Kind: Wie du gelassen bleibst, auch wenn die Realität nicht ganz den Erwartungen entspricht
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Vorweihnachtszeit ist da und passend dazu gibt es heute eine Folge zum Thema Backen. Wenn du nach praktischen Tipps suchst, wie das Vorab-Bereiten...
146 I Affirmationen gegen Überforderung im Mamaalltag
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
"Being a mom is the best reason you`ll ever have to take care of you" Ich liebe diesen Spruch! Und natürlich kann das "um sich selbst kümmern" sowa...
145 I Wie vorgeburtliche & geburtliche Belastungen Babys beeinflussen - Interview mit Psychotherapeut Dr. Ludwig Janus
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Unser heutige Interviewgast ist Dr. Janus. Er ist Psychotherapeut und Psychoanalytiker mit dem Schwerpunkt pränatale und perinatale Psychologie und M...
144 I Warum eine schöne Kaiserschnittnarbe kein Zufall ist - Interview mit Elena Eberhardt
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Falls du einen **Kaiserschnitt **hattest und dich fragst, wie du deine Narbe richtig pflegen solltest und was eigentlich alles damit verbunden ist, da...
143 I Kleine Kinder, große Emotionen - warum du als Mama einen Unterschied machst
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kinder von 0 bis ca. 6 Jahren können sich noch nicht selbst regulieren. Dh sie brauchen uns als Eltern, um wieder runterzukommen. Wenn wir als Elter...
142 I Trotz Kaiserschnittnarbe wohlfühlen - Interview mit Julia und Daniela von Kaiserschlüpfer
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute kannst du mal hinter die Kulissen von Kaiserschlüpfer schauen. Denn Julia und Daniela nehmen dich gleich mit auf die Entstehungsgeschichte und ...
141 I Wie dich das aktuelle Weltgeschehen nicht mehr so mitnimmt
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du ein paar Tipps an die Hand, damit dich die schrecklichen Nachrichten dieser Welt nicht mehr so sehr mitnehmen. In di...
140 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 2)
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
Die liebe Annika, Gründerin von myVlow - ist u.a. Physiotherapeutin, Spezialisierte Kiefer Therapeutin und onkologische Trainingstherapeutin. Sie ist...
139 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 1)
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
Die liebe Annika, Gründerin von myVlow - ist u.a. Physiotherapeutin, Spezialisierte Kiefer Therapeutin und onkologische Trainingstherapeutin. Sie ist...
138 I Elternzeit richtig planen - Interview mit Marielle und Mike von den Beziehungs-Investor*innen
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit Marielle und Mike von den Beziehungs-Investor*innen über das Thema "Finanzen in der Familie". Wir sprechen darüber,… wie wic...
137 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 2
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute kommt der zweite Teil des Interview mit Dr. Wolf Lütje. Er ist ehemaliger Chefarzt, Frauenarzt, Psychotherapeut, Autor und aktuell Geburtscoach...
136 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 1
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute ist Dr. Wolf Lütje, ehemaliger Chefarzt, Frauenarzt, Psychotherapeut, Autor und aktuell Geburtscoach zu Gast. Er ist seit 40 Jahren Geburtshelf...
135 I Herausforderungen als Eltern I Interview mit Schauspieler Simon Gosejohann
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute erfährst du im Gespräch mit Komiker und Schauspieler Simon Gosejohann alles über seinen Podcast "How to Dad" sowie über seine persönliche P...
134 I Affirmationen für mehr Zuversicht im Kinderwunsch
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Da ich immer wieder Frauen in meinen Coachings habe, die sich im Kinderwunsch befinden und ich daher weiß, wie es dir aktuell geht, gibt es jetzt die...
133 I Kaiserschnitt - alles was du wissen musst - Interview mit Ärztin Anna Jessen
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute ist die Ärztin Anna Jessen zu Gast und klärt über den Kaiserschnitt auf.Sie erzählt nicht nur wie genau ein Kaiserschnitt abläuft und was d...
132 I Ambivalente Gefühle als Mama? Du bist nicht allein - Interview mit Influencerin Yonca
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute darfst du dich auf ein tolles und sehr tiefgründiges Interview freuen.Ich spreche mit der lieben Yonca über ihre Erfahrungen als Mama. Und zwa...
131 I Wie du in akut stressigen Situationen die Nerven behältst und dich nicht verrückt machst
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommst du 10 Tipps an die Hand, um auch bei hoch emotionalen Stressmomenten möglichst entspannt zu bleiben. In diesem Sinne: auf ein schönes...
130 I Affirmationen für weniger Selbstzweifel als Mama
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
"Being a mom is the best reason you`ll ever have to take care of you" Ich liebe diesen Spruch! Und natürlich kann das "um sich selbst kümmern" sowa...
129 I Trauer ums alte Leben - 4 Tipps, um einen entspannteren Umgang mit ihr zu finden
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Lerne, was du tun kannst, wenn du um dein altes Leben trauerst. Ganz gleich ob du aktuell schwanger oder schon Mama bist. Du bekommst vier hilfreiche ...
128 I Einblicke in unsere Paartherapie oder: wie die Angst nicht mehr deinen Alltag bestimmt
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute nehmen Hendrik und ich dich mit in unsere letzte Session bei der wir an einem akuten Streit gearbeitet haben. Warum tun wir das? Weil unsere Erk...
127 I Beunruhigt dich die Sorge, nicht Schwanger werden zu können? So änderst du es!
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Erfahre, was du tun kannst, um entspannter durch die Zeit des Kinderwunsches zu gehen! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dic...
126 I Vorstellung, Realität & die größten Learnings als Neumama - Interview mit Julia (Mama-Influencerin)
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
- Interview mit Julia (Mama-Influencerin & Absolventin des Online Kurses "the FOUNDATION Mama Edition") Und heute nimmt Julia uns mit auf ihren emotio...
125 I Stressfrei Reisen mit Baby - 5 Tipps damit Verreisen entspannt funktioniert
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommst du 5 hilfreiche Tipps an die Hand, damit die nächste Reise mit Kind stressfrei über die Bühne geht! Ich wünsche dir ganz viel Freud...
124 I Ruhe bewahren beim Arztbesuch - geführte Meditation für deine Schwangerschaft
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Du sitzt gerade beim Arzt und dich überkommt eine innere Unruhe? Dann ist diese geführte Meditation genau das richtig für dich! Ich wünsche dir ...
123 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 2) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme)
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die meisten haben ein bestimmtes Bild von der eigenen kleinen Familie im Kopf, wenn das Baby noch im Bauch ist. Das Bild mag zwar von Frau zu Frau unt...
122 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 1) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme und Therapeutin für emotionelle erste Hilfe)
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die meisten haben ein bestimmtes Bild von der eigenen kleinen Familie im Kopf, wenn das Baby noch im Bauch ist. Das Bild mag zwar von Frau zu Frau unt...
121 I Weniger Ängste in der Schwangerschaft - Interview mit Mira E. (ehemalige Coachee)
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Heute nimmt dich Mira mit auf ihre Reise zu einer Schwangerschaft, die nicht mehr so stark von Ängsten geprägt ist. Sie spricht sehr offen und ehrli...
120 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel in der Schwangerschaft minimierst
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist anders als alle bisherigen Folgen, denn in diesem Interview werde ich selbst von der lieben Laura von NuriMom interviewt und wir...
119 I Woher limitierende Glaubenssätze kommen und wie du dich von ihnen verabschiedest
28 May 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommst du Insights aus einem meiner Coachings an die Hand. Und zwar möchte ich dir Einblicke geben, die verdeutlichen, woher deine Glaubenssä...
118 I Spürbar mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Teresa S. (ehemalige Coachee)
21 May 2023
Contributed by Lukas
Heute lernst du eine ehemalige Coachee - nämlich die liebe Teresa kennen. Sie gibt Einblicke in ihre Entscheidung, wieso sie sich für das Coaching b...
117 I Paartherapie: private Einblicke - Teil 2
14 May 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen mein Mann Hendrik und ich zum zweiten Mal über Themen aus unserer Paartherapie. Wir hoffen dazu beitragen zu können, dass die Scheu u...
116 I Entspannte Einschlafbegleitung, egal wie lange sie dauert - 3 Tipps, wie du innerlich ruhig bleibst
07 May 2023
Contributed by Lukas
Erfahre, wie du mit 3 Tipps jede Einschlafbegleitung, egal wie lange sie auch sein mag, entspannt über die Bühne bringst ohne dich gestresst zu füh...
115 I Wie & wieso das Mamawerden deine Persönlichkeit verändert - Interview mit Alina von Mommy Identity
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heute geht es im Interview mit Alina um das Thema Matrescence bzw. Muttertät. Du erfährst... was die Matrescence genau ist wieso sie auch dich be...
114 I Sexualität ohne Schuld- und Schamgefühle - Interview mit Sexualtherapeutin Juli Kalyani
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heute ist die liebe Juli zu Gast. Sie ist ua klinische Psychologin und Sexualtherapeutin. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Sexualität. Es geht ...
113 I Mehr Selbstvertrauen in Schwanger- und Mutterschaft? So geht's!
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wie du zu mehr Zuversicht und Selbstvertrauen in deiner Rolle als Mama findest. Es wird darum gehen was du benötigst, um voller Selbstvertrauen durch...
112 I Was Mamas am meisten stresst - und wie du es bei dir verhindern kannst
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Du erfährst, wie du den Druck, der auf uns Mamas lastet, minimieren kannst. Ich nenne dir heute eine konkrete Methode, die dir helfen kann, eine ents...
111 I Wie dir Human Design in Schwanger- und Mutterschaft helfen kann - Interview mit Michaela von "Leben in Fülle"
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Interviewfolge mit Michaela sprechen wir über Human Design. Es wird darum gehen... was Human Design konkret ist wie es dir in dein...
110 I Keine Zeit zum Meditieren? Meine Lieblings-Meditations-Hacks damit fehlende Zeit kein Problem mehr ist
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du meine Lieblings-Meditations-Hacks an die Hand, damit fehlende Zeit kein Problem mehr ist und du nach dieser Folge ho...
109 I Für ruhige Nächte: Babyschlaf verstehen - Interview mit Babyschlafexpertin Vanessa Bösch von Nachtglück
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Interviewfolge gibt dir Vanessa hilfreiches Wissen rund um das Thema Babyschlaf mit an die Hand. Wir sprechen über... ...bestimmte ...
108 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 2) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge - dem zweiten Teil unseres Interviews - erfährst du viele Infos rund um das Thema Bindung. Nicole und ich sprechen darüber, w...
107 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 1) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erfährst du viele Infos rund um das Thema Bindung. Nicole und ich sprechen darüber, was Bindung konkret ist wie verlässlic...
106 I Streit in Beziehung lösen: 3 Schritte für mehr Harmonie im (Eltern)Alltag
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Erfahre, wie du es in 3 Schritten hinbekommst, Streitigkeiten in deiner Beziehung zu lösen und beide Seiten dabei gewinnen. Ich wünsche dir ganz vie...
105 I Bin ich eine gute Mama? Was du gegen limitierende Glaubenssätze tun kannst
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du negative Glaubenssätze bei dir erkennen und auflösen kannst. Nach dieser Folge wirst du voller Motivatio...
104 I Wie dir Meditation in deiner Schwangerschaft helfen kann
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wieso dir Meditation helfen kann eine entspanntere Schwangerschaft zu erleben. Du erfährst was in deinem Gehirn ...
103 I Stillmythen: wahr oder falsch? - Interview mit Nathalie Pulcini (Stillberaterin)
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Damit dich Ratschläge von anderen nicht mehr verwirren, oder du auf Grund von Fehlinformationen oder zu großer Unwissenheit vom Thema Stillen gestre...
102 | Private Einblicke in unsere Paartherapie - Interview mit meinem Mann Hendrik
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist anders, als alle anderen bisher. Zum einen, weil endlich mal ein Mann zu Gast ist, nämlich mein Mann Hendrik. Und zum anderen, ...
101 | 5 Learnings aus 2022, die dir in deiner Schwangerschaft und als Mama helfen
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommst du 5 Leanings an die Hand, die ich 2022 sammeln durfte und die dir in deiner Schwangerschaft, aber auch in deiner Rolle als Mama weiter...
100 I Happy New Year - auf was du dich 2023 bei Kugelzeit Coaching freuen kannst
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Heute ist der 1. Januar 2023 und diese Folge wird der Auftakt, um dich ein bisschen abzuholen, auf was du dich 2023 bei Kugelzeit Coaching freuen darf...
99 I Wie du deine innere Ruhe und Gelassenheit bewahrst, egal was passiert
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du es schaffst innerlich ruhig und gelassen zu bleiben, egal wie stark der Sturm ist, der über dich hinweg z...
98 I Geführte Weihnachtsmeditation für innere Ruhe und Gelassenheit
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Fröhliche Weihnachten du Liebe, ich wünsche dir heute und in den kommenden Tagen ein wunderschönes Weihnachtsfest. Weihnachten ist ja oft ein kle...
97 I Nach Fehlgeburt Mut und Vertrauen schöpfen - 70 aufbauende Affirmationen
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 70 aufbauende Affirmationen an die Hand, damit du nach einer Fehlgeburt wieder Mut und Vertrauen schöpfst. Ich wü...
96 I 3 Tipps, um als (angehende) Mama entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 3 praktische Tipps an die Hand, wie du die (Vor-)Weihnachtszeit gelassener und mit mehr Energie genießen kannst. Ic...
95 I Affirmationen für deine Schwangerschaft nach Fehlgeburt
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 42 Affirmationen für deine Schwangerschaft nach Fehlgeburt an die Hand, damit du diese Schwangerschaft voller Vertr...
94 I SOS-Strategie - 4 Schritte, wenn dich deine Gefühle übermannen
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du einen Notfallplan an die Hand, um in akut stressigen oder emotionalen Situationen schnell wieder runterzukommen und ...
93 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel überwindest
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du eine konkrete Methode an die Hand, wie du deine Sorgen und Selbstzweifel überwindest. Ich wünsche dir ganz viel Fr...
92 I Männliche Unfruchtbarkeit im Kinderwunsch - Interview mit Christoph Müller-Guntrum von fertilly
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich den Gründer Christoph Müller-Guntrum von fertilly zu Gast. Wir sprechen ua darüber was Unfruchtbarkeit genau ist und wie sie sich a...
91 I Worauf du bei Schwangerschafts- und Stillmode achten solltest - Interview mit Mareike Frankenberg von KUGELRUND
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Heute gibt dir Mareike Frankenberg einige Tipps an die Hand, wie du möglichst lange was von der Schwangerschaftsmode hast und damit deinen Geldbeutel...
90 I Gut versorgt im Wochenbett und darüber hinaus - Interview mit Laura Böttcher von NURI MOM
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit Laura von NURI MOM, dem gesunden Liefer- und Versandservice für deine Schwangerschaft, dein Wochenbett oder auch für deinen Ma...
89 I Mehr Leichtigkeit im Kinderwunsch - Interview mit Antje (Absolventin des Online Kurses "die schönste Wartezeit")
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Antje ist aktuell in einer Kinderwunschbehandlung und auf dem besten Wege eine Solo-Mama zu werden. Obwohl sie die Diagnose bekommen hat, dass sie auf...
88 I Neidisch auf den Partner und was du dagegen tun kannst
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Erfahre was du tun kannst, wenn du neidisch auf deinen Partner oder deine Partnerin bist. Ich möchte mit dir darüber reden, was Neid eigentlich ist,...
87 I Leben mit Baby: Vorstellung vs. Realität - Interview mit Hebamme Nele Luks
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Hebamme Nele darüber, wie oft sich die Vorstellung vom Leben mit Baby von der Realität unterscheidet. Gena...
86 I Tragejacken, die deinen Mama-Alltag erleichtern - Interview mit Vicki Marx - Gründerin von Mamalila
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit der Gründerin Vicki von Mamalila. Vicki erzählt wie die Anfänge von Mamalila aussahen. Wir sprechen darüber wie sehr eine Tr...
85 I Mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Melissa (ehemalige Coachee)
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute erfährst du von der lieben Melissa, wie sie das Gruppencoaching bei mir empfunden hat und welche Auswirkungen diese zwei intensiven Monate heut...
84 I Ungeplant Schwanger - wie du aufhörst dir so viele Sorgen zu machen
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Was du tun kannst, wenn du einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen hältst und dich diese Tatsache stresst, weil es einfach nicht geplant ...
83 I Was bei einem (Geburts-)Trauma helfen kann - Interview mit Mona Susami (Traumafachberaterin)
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mona und ich sprechen in diesem wundervollen und tiefgründigen Interview über das Thema Trauma bzw. Geburtstraumata. Du erfährst nicht nur was ei...
82 I Wieso ein Kaiserschnitt keine Geburt zweiten Ranges ist - Interview mit Petra Burger von Bauchgeburt
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute darfst du dich auf die liebe Petra von Bauchgeburt freuen. Petra hat es sich zur Aufgabe gemacht, wertneutral und objektiv über den Kaiserschn...
81 I Der größte Hebel für eine friedliche Geburt - Interview mit Kristin Graf von der friedlichen Geburt
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute spreche ich von und mit Kristin Graf - Gründerin von "der friedlichen Geburt". Du erfährst in diesem Interview, …wie ihre Methode “die...
80 I Babyschlaf und was dich im ersten Jahr erwartet - Interview mit Melissa Golz von Zwergenschlaf
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Man hört es immer wieder, schon lange bevor man eigenen Kinder hat: “Wenn du Kinder hast, wirst du die nächsten Jahre nicht mehr richtig schlafen”...
79 I Druck, alles richtig zu machen und was du dagegen tun kannst
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wie du mit dem Druck, immer alles richtig machen zu müssen oder zu wollen, umgehen kannst, damit er weniger wird. Ich möchte mit dir darüber reden,...
77 I Schwanger mit Regenbogenbaby - Interview mit Larissa (Absolventin des Online Kurses "the FOUNDATION")
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge ist die liebe Larissa zu Gast. Sie ist Absolventin des Online Kurses “the FOUNDATION Schwangerschafts-Edition” und teilt mit...
76 I Wie du deine Sorgen unterbrechen kannst
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Erfahre, wie du deine Sorgen und Ängste unterbrechen kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso es dir nichts bringt, wenn du dir selbst sagst...
75 I Wie du einen gesünderen Umgang mit deinen negativen Emotionen in der Schwangerschaft findest
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wie du gesünder mit negativen Emotionen umgehen kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, was du konkret tun kannst, wenn du mal wieder negative Em...
74 I 10 goldene Prinzipien für frischgebackene Eltern
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um 10 Prinzipien, die euch in eurer neuen Rolle als Mama und Papa unterstützen, um entspannter in den neuen Lebensabsch...
73 I Warum die Rookie-Tragen anders sind - Interview mit Gründer Ben von Rookie
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich den lieben Ben zu Gast. Er ist Gründer von Rookie. Und wenn du dich in deiner Schwangerschaft schon mit Tragen auseinandergesetzt hast...
72 I Was du viel besser tun kannst als deine Ängste zu verdrängen, um sie zu überwinden
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Erfahre, wie du deine Ängste überwinden kannst. Es wird darum gehen, was viel besser funktioniert, als deine Ängste verdrängen oder nicht wahrhab...
71 I Wie du dysfunktionale Angst in gesunde Besorgnis umwandelst
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Erfahre, wie du deine dysfunktionalen Ängste in gesunde Besorgnis umwandeln kannst. Du bekommst zwei Methoden an die Hand, damit du deinen dysfunktio...
70 I Wie du die Intensität deiner (wiederkehrenden) Ängste verringern kannst
29 May 2022
Contributed by Lukas
Wie du die Intensität deiner Ängste verringern kannst. Ich möchte mit dir zwei Methoden an die Hand geben, damit es dir in einer akuten Situation d...
69 I Schwanger nach Fehlgeburt - Interview mit Marie (Absolventin des Online Kurses "die schönste Wartezeit")
22 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge ist die liebe Marie zu Gast. Sie ist Absolventin des Online Kurses “die schönste Wartezeit” und teilt mit uns ihre persönl...
68 I Wie du deine 5 Sinne einsetzen kannst, um weniger Sorgen und Ängste zu haben
15 May 2022
Contributed by Lukas
Wie du Sorgen und Ängste generell reduzieren kannst. Heute erfährst du, was für eine Auswirkung deine 5 Sinne bei deinem Stresserleben oder anders ...
67 I Geführte Meditation für einen erholsamen Schlaf
08 May 2022
Contributed by Lukas
Heute bekommst du eine wunderschöne Meditation an die Hand, damit du einen erholsamen Schlaf haben wirst! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Med...
66 I Angst vorm nächsten Frauenarzttermin und was du gegen diese Angst tun kannst
01 May 2022
Contributed by Lukas
Wie du die Angst vorm nächsten Frauenarztbesuch bzw. vor der Sorge, dass es eine schlechte Diagnose gibt, minimieren kannst. Ich möchte mit dir da...
65 I Was ist eine Doula? - Interview mit Larissa Geiges (Doula in Ausbildung)
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich Larissa zu Gast und wir sprechen über Doulas. Wir reden über die Aufgaben einer Doula - auch im Vergleich zu Hebammen, es wird um Au...
64 I Geführte Meditation für tiefe Entspannung und Stressabbau
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine wunderschöne Meditation für dich, damit du dich tief entspannen kannst und Stress abbaust! Ich wünsche dir ganz viel Freude be...
63 I Angst vor einer (erneuten) Fehlgeburt und was du gegen diese Angst tun kannst
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du die Angst vor einer Fehlgeburt minimieren kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, wie ich selbst mit...
62 I Wie du es schaffst, in jeder Situation das Gute zu sehen
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wie du es schaffst, in jeder Situation das Gute zu sehen. Ich möchte mir dir darüber reden, wieso dein Mindset so wichtig ist, wenn dir Dinge widerf...
61 I Geführte Meditation für Vertrauen in dich selbst und deine Schwangerschaft
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine wunderschöne Meditation für dich, damit du das Vertrauen in dich selbst, aber auch in deine Schwangerschaft stärken kannst! Ic...
60 I Was du in deiner Kliniktasche WIRKLICH brauchst und wieso du diese Folge schon früh in deiner Schwangerschaft hören solltest
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Was du in deiner Kliniktasche wirklich brauchst. Ich möchte mir dir darüber reden, dass es nicht immer nur Gegenstände sind, die bei der Geburt wic...
59 | 30 Affirmationen für deine Frühschwangerschaft
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 30 Affirmationen für die Frühschwangerschaft an die Hand, die du immer hören kannst, wenn du merkst, dass deine S...
58 I Wie deine Wahrnehmung die Geburt beeinflusst
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie deine eigene Wahrnehmung die Geburt beeinflusst. Ich möchte mit dir darüber reden, was deine Wahrnehmung e...
57 I Der erste Schritt, um nach einer Fehlgeburt wieder ins Vertrauen zu kommen
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, welcher erste Schritt dir helfen kann, um nach einer Fehlgeburt wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich möchte mit d...
55 I 50 positive Affirmationen für die Geburt deines Babies
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 50 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du dich mental auf die Geburt d...
54 I Vier Tipps, um die Angst vor Veränderungen zu minimieren
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du es schaffst die Angst vor Veränderungen zu minimieren. Ich möchte mit dir darüber reden, was Veränderu...
53 I Umgang mit negativen Geburtsberichten
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du mit negativen Geburtsberichten umgehen kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, was du konkret tun kan...
52 I Zwei Methoden, wie du deine Sorgen in Schach halten kannst
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du mit Unsicherheiten umgehen kannst. Ich möchte dir an Hand eines sehr persönlichen Beispiels zeigen, wie ...
51 I Wie du in vier Schritten zu deiner sorgenfreien Schwangerschaft kommst
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um vier Phasen, die du durchläufst, wenn du besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umgehen möchtest. Ich mö...
50 I Wie du trotz verkürztem Gebärmutterhals entspannt bleibst
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, was du konkret tun kannst, wenn du eine Zervixinsuffizienz hast. Ich möchte mit dir darüber reden, dass es oft...
49 I Wie du Schwierigkeiten (schneller) in Herausforderungen verwandelst
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, was du konkret tun kannst, wenn es dir in deiner Schwangerschaft mal nicht so gut geht. Ich möchte mit dir darü...
48 I Wie du trotz Fehlgeburt das Vertrauen (in deinen Körper) nicht verlierst
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie du mit einer Fehlgeburt umgehen kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso es so wichtig ist, dass du ...
47 I 80 positive Affirmationen für deine Schwangerschaft
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge bekommst du 80 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du von deinen Sorgen und Ängst...
46 I Sneak peek- ich lese dir etwas aus meinem Buch "Kugelrund und glücklich" vor
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist eine ganz besondere Folge für mich, weil ich tatsächlich etwas aufgeregt und voller Vorfreude bin, denn ich möchte dir heute ...