AnsiedadeCast

#166# A felicidade mora no passado?

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridx! Como você está? A reflexão de hoje está profunda e eu espero que consiga te alcançar. @psithalitacouto

#165# Esquiva Experencial - Lidando com o desconforto

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridões! Quanto tempo, não é mesmo? Fiquei algumas semanas sem gravar pra vocês mas já resolvi isso, trazendo este novo episódio pra você...

#164# Anedonia - quando a vida perde o brilho

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridonex! O episódio de hoje é importante e delicado. Se você sente que a vida perdeu o brilho, te convido a ficar e ouvir este episódio. É...

#163# Pra onde sua vida tem ido?

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridão! Reflexão importante deste episódio. Espero que te faça sentido.

#162# Amor próprio e autoconhecimento

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridos. Como vocês estão? Espero que bem. A reflexão de hoje é sobre como o autoconhecimento ajuda no nosso auto amor. Espero que te faça s...

#161# Sobrecarga emocional

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#160# Vivemos todos as mesmas dores

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

Uma breve reflexão de algo que me tomou durante toda semana!@psithalitacouto

#159# Quando não temos culpa mas a responsabilidade é nossa

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridos. Como estão? Eu espero que bem. Hoje vamos refletir sobre quando vivemos algo que não temos culpas mas inevitavelmente a responsabilida...

#158# Viver o extraordinário

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Oi! Está gostando do formato curto do podcast? Nesse episódio vamos refletir sobre as marcas emocionais que temos e como isso influencia o nosso des...

#157# Quando tudo é dor

21 May 2025

Contributed by Lukas

Se você se identificar com este episódio, gentilmente peço que busque profissionais de saúde mental

#156# Impermanência

06 May 2025

Contributed by Lukas

Espero que te faça sentido!

#155# Solidão

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridonesss!!!! Espero que esteja bem! Uma breve reflexão sobre solidão! E como é fundamental termos relações de intimidade pra nossa saúde...

#154# Ainda dá tempo de ser feliz?

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridonexx, como você está? Espero que bem! Hoje o episódio está curtinho. Aguardo seu Feedback se mais curto é melhor pra você, combinado?...

#153# Sentimento de insegurança sobre estar feia.

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeusos! A reflexão de hoje é sobre uma situação que me ocorreu recente. Neste episódio também trago uma breve explicação sobre a teoria...

#152# Sensações desconfortáveis: o que fazer

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeuso(a)! Espero que esteja tudo bem com você. O episódio de hoje é uma reflexão sobre o que sentimos diante do sentimento desconfortável ...

#151# Dependência Emocional

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeusa! Hoje trago reflexões sobre como a sensação de não ter a pessoa nos coloca a sensação de vulnerabilidade. Espero que te faça senti...

#150# Lidando com sofrimento

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, amore! Finalmente chegamos no episódio 150! Haja história, hein? Me sinto tão íntima a você! Espero ficar por aqui por mais 150 episódios rs...

#149# Hipomania: raiz da inconstância

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, amore!!! Espero que você esteja bem! Trago um episódio informativo hoje. Penso que vai beneficiar muitas pessoas. Compartilha com quem precisa o...

#148# Gatilhos e traumas em relacionamento

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeusa! Como você está? Espero que bem! Nossa vida inteira é feita de relacionamento. São neles que crescemos. E é nele que encontramos Por...

#147# Quando não existe pílula pra minha dor

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, amoreee! Como você está? Espero que bem! O que aconteceria na sua vida se essa sua dor não existisse? O episódio de hoje eu tento te inspirar ...

# 146 # Traumas e a sua Auto percepção

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeza! Como você está? Estou bem. Trouxe uma reflexão profunda e te oriento a ouvir com cuidado. Se o tema for sensível pra você, você pod...

#145# Como se libertar de vícios

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Oi, queridão e queridona! Finalmente saiu o episódio. Tentei gravar tantas vezes, mas dava erro na voz. Depois de gravado, dava erro nas plataformas...

#144# Ansiedade e Relacionamentos: uma nova perspectiva para seus sentimentos de insuficiência.

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeza do meu coração! Como você está? Semana passada estive off aqui. Mas pra compensar, neste episódio te faço uma autorevelacao que pode...

#143# Micro escolhas para uma vida extraordinária

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeza! Como você está? No episódio de hoje trago perguntas e reflexões sobre seus hábitos e seu jeitinho de reagir ao que sente que pode at...

#142# Pra dias em que a insegurança chega forte.

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Oi, lindeza! Espero que este episódio aqueça seu coração pra trazer o conforto que você precisa em meio à um tanto de desconfiança e inseguranç...

#141# É difícil sentir prazer na vida?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Oi, coisa linda! Tô aqui mais um ano só pra dizer que você não está sozinho, embora se sinta ou pareça estar. Renovo meu compromisso contigo de ...

#140# Instabilidade Emocional

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Oi, pessoa linda! Espero que você esteja bem. A reflexão hoje é sobre como nossa desregulação emocional e o desconhecimento sobre isso, pode ser ...

#139# Não faço o que quero e faço o que não quero

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Oiii, querido(a). Como é que você tá? Trouxe este episódio bem no final do ano para que seu sofrimento não aumente ao escutar as ideias sobre fin...

#138# A Coragem de Sentir: Como Agir Mesmo Quando Tudo Parece Difícil

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Haverão dias em que você vai precisar outra vez ouvir que as sensações difíceis que te levam a acreditar que sua vida nunca vai mudar não é ver...

#137# Por trás do cansaço há excesso de preocupação

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

#tag Oi, meus queridões mais queridos do mundo! Como voce esta? Nosso episódio de hoje será sobre a ansiedade generalizada e seu grande prejuízo p...

#136# Quando não sei quem sou

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Já sentiu a sensação de estar perdida dentro da sua própria pele? É sobre essa sensação e seus caminhos que reflito hoje. Espero que te faça s...

#135#Para vencer a procrastinação em dias de desânimo

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Oi! Não é apenas falta de planejamento e ambiente não organizado que justifica a procrastinação. A forma como nossas emoções ganham protagonism...

#134#Começa na ansiedade e agora são dores emocionais complexas

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Oi! Espero que essa breve reflexão te traga muito sentido. Você pode me dizer como foi pra você ouvir este episódio em @psithalitacouto Você agor...

#133# Coragem de ser: Viver Sem Ansiedade é Abraçar a Vulnerabilidade

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Oi! Como você está? A reflexão hoje é digno de sessão de terapia! Aquele papo pra vencer a ansiedade é possível quando encaramos o risco de nos...

#132# Aprenda a se sentir melhor

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Oi! ✌️ com alegria te trago duas técnicas da ciência psicológica e neurociências para você treinar e se sentir melhor com suas sensações di...

#131# Não deixe sua vida assim

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Oi! Espero que você alcance inspiração na conversa que quero ter com você neste episódio. Hoje vamos refletir duas perguntas: o que fazer com a s...

#130# Sobre fugir do que te dói

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Numa noite bem fria, te convido a refletir sobre o que você tanto tem evitado de encarar na sua vida. As vezes você faz algo ou não faz algo como f...

#129# Ansiedade e Dependência Emocional pt. 3

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Seja muito bem vindo para continuar refletindo sobre a dependência emocional. Nessa parte 3 você vai saber o que te prende e o que te liberta da dep...

#128# Enfrente suas coragens #parte 1

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

O que você sente após fazer algo que nunca imaginou fazer? A resposta mais óbvia não é orgulho! Talvez culpa, vergonha, medo, ansiedade sejam sen...

#127# Pensamentos e Desfusão Cognitiva

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Nem sempre reconhecemos que os nossos pensamentos não são realidade. Mas é impossível não reconhecer que o sofrimento daquilo que nossa mente pro...

#126# Desejo por mudanças

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

A verdade é que não existe vida extraordinária sem enfrentar riscos! Mudanças ampliam nossas possibilidades mas nossos sentimentos não dizem isso...

#125# Vício em jogos de cassino online

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Na mesma facilidade que as opções de plataformas de jogos de caso on-line chegam até nós, muitas pessoas adentram em comportamento compulsivo de j...

#124# Desespero: nova forma de reagir

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sabe aqueles momentos que você sente que fez algo de novo que em nada tem a ver com quem você é? E pra piorar, essa sensação de não ter controle...

#123# Emoções: Como lidar?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Oi! Quantas vezes suas emoções foram motivo de desistência de um projeto bonito ou motivo de uma decisão que te trouxe arrependimento? Nossas emoç...

#122# Não resista ao que te dói

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Oi, gente! Resistir e fugir ao que nós dói é a primeira atitude que tomamos porque não queremos sofrer. Mas as vezes, a dor de não mudar é bem m...

#121# Como ser constante

27 May 2024

Contributed by Lukas

https://apoia.se/podcastmapadaansiedade

#120# Um novo jeito de lidar com pensamentos

21 May 2024

Contributed by Lukas

https://apoia.se/podcastmapadaansiedade

#119# Desabafo e Boas notícias

09 May 2024

Contributed by Lukas

Link: https://bit.ly/3wtb7uC @psithalitacouto

#118# Ansiedade e Pensamentos

07 May 2024

Contributed by Lukas

Me segue no @psithalitacouto

#117# Ansiedade e Procrastinação/Planejamento

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#116# Ansiedade e falta de sentido na vida

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#115# Ansiedade e Autoestima

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#114# Ansiedade e Inconstância

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#113# Ansiedade, frustração e insatisfação com a vida

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#112# Ansiedade e Dependência Emocional

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#111# Procrastinação e Inconstância

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Te convido a me seguir no @psithalitacouto

#110# Controlar a Ansiedade: Solução ou parte do problema?

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

@thalitacoutopsi

#109# Olhe ao seu redor e veja porque sente ansiedade

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Você pode me apoiar https://apoia.se/wizards

#108# Perfeccionismo

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Apoia-se: https://apoia.se/podcastansiedade

#107# Ansiedade e Felicidade

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Uma reflexão sobre como desejamos por ser felizes mas como a experiência de viver ansioso aumenta o percurso do nosso desejo.

#105# Quando não sei quem sou

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Quando nos questionamos sobre o que pensamos sobre nós mesmos e quando nossa identidade parece carecer de confirmação.

#104# Pra pintar sua vida de cores

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Reflexões que te ajudarão a desenvolver habilidades de auto análise e autocontrole diante de emoções desafiadoras para construir um ano com mais ...

#103 Seus sentimentos no final do ano

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#102 Procrastinação

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#101 Tristeza, desmotivação e depressão.

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Uma reflexão sobre depressão.

#100 O dia depois da rejeição.

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Uma breve reflexão sobre as rejeições que sofremos e quem nos tornamos depois disso.

#99# Você tem medo da vida?

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Uma reflexão sobre o medo da vida que impede a gente de viver as coisas bonitas que a vida, em sua sabedoria, nos traz.

#98 Quando você fica sozinho com seus pensamentos

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Insta psithalitacouto

#97 - Dois caminhos possíveis para controle da ansiedade

09 Oct 2023

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@psithalitacouto

#96 Estou ansioso. O que fazer?

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#95# Duas maneiras de não sofrer com a ansiedade

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

#94# Pensamentos, sentimentos e você.

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Episódio 94 ~ @psithalitacouto

#93 Como você está hoje após tolerar momentos difíceis?

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Você trabalha pelo seu bem estar?

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Episódio 92. @psithalitacouto

Sua criança ferida e você hoje.

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Você se sente perdido?

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Te convido a me acompanhar também pelo @psithalitacouto

Gerenciar suas emoções

22 May 2023

Contributed by Lukas

Episódio 89

Dores emocionais

08 May 2023

Contributed by Lukas

Episódio 88

Angústia que sentimos

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Você me encontra no @psithalitacouto #ep87

A solidão entristece e angustia

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Espisódio 86

A importância das primeiras horas pela manhã

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

#85

Esperar o dia ruim passar.

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

#84

Quando você não aguentar mais sentir o que sente, tente lembrar disso.

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

#81

Se quer mudar o que sente, mude o que faz.

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Quando a vida perde o sentido

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Como lidar melhor com as emoções dificies?

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

#78 Instagram @psithalitacouto

Pensamentos e o desafio de conviver com eles.

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episódio 77. @psithalitacouto

Ansiedade, desânimo e preocupação

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

#76 . @psithalitacouto

É crise de ansiedade e você nem sabe.

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

#75 @psithalitacouto

O que fazer com o medo de desagradar?

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episódio 74. @psithalitacouto

Muita ansiedade e insegurança é ausência de vida

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Sua ansiedade é uma criança que grita.

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episódio #71 . @psithalitacouto

Disciplina e constância diminuem sua Ansiedade.

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episódio 70. @psithalitacouto

Por que você sente da maneira que sente?

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episódio 59 @psithalitacouto

Seu corpo é condição pra sua ansiedade ocorrer.

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

#58 . @psithalitacouto

Comparações

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

@psithalitacouto

Impulsividade não é fazer sem pensar

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

#56 @psithalitacouto

Não nascemos ansiosos. Nos tornamos ansiosos.

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

#55 @psithalitacouto

Qual o ônus e o bônus da tua ansiedade?

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

#54 @psithalitacouto

O que te acontece por conhecer-se?

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

#52 @psithalitacouto