Brille Épanouie - de la survie à la sérénité

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Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénité Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informé...

Education 115 recordings 2023 → today Every two weeks updated 14h ago
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114 I S'entrainer à ne pas s'abandonner soi-même malgré l'inconfort de certaines situations contributed by Lukas · 14h ago
113 I Comment enfin dire ce dont tu as besoin, sans avoir peur de perdre l'autre, de mettre mal à l’aise ou créer un conflit contributed by Lukas · 14 days ago
112 I Le paradoxe du mode survie : quand tout va bien mais que ton corps ne le croit pas contributed by Lukas · Jun 10
111 I Pourquoi tu as toujours peur d’être rejetée, abandonnée, ou qu'on se lasse de toi ? contributed by Lukas · Jun 3
110 I Comment arrêter de tellement t’adapter aux autres… que tu finis par dire ce qu’ils veulent entendre (et pas ce que toi tu ressens) contributed by Lukas · May 27
109 I Les différentes phases du chemin de guérison pour se libérer des traumatismes, de l’anxiété, des angoisses et du mal-être constant contributed by Lukas · May 20
108 I Pourquoi tu as l’impression d’aller mieux… puis de revenir à la case départ (ou presque) contributed by Lukas · May 13
107 I Sortir de la lutte intérieure : comprendre ton système nerveux contributed by Lukas · May 6
106 I Vouloir se libérer de l’anxiété, des angoisses ou d'un mal-être, ne suffit pas pour s’épanouir pleinement contributed by Lukas · Apr 22
105 I Arrêter de se conformer à ce qu’on croit être la bonne chose, alors que ça ne l’est pas. contributed by Lukas · Apr 15
104 I Comment faire la paix avec tes ressentis désagréables et arrêter de croire que tu as un problème ? (stress chronique, anxiété, trauma) contributed by Lukas · Apr 8
103 I Le chemin de guérison de l'anxiété et des traumatismes demande un changement d'identité profond contributed by Lukas · Apr 1
102 I Tu te sens dépassée, anxieuse ou figée ? Je te guide vers la régulation contributed by Lukas · Mar 25
101 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma & la régulation du système nerveux [limites, émotions, amour de soi] (Partie 2) contributed by Lukas · Mar 11
100 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma et la régulation du système nerveux (Partie 1) contributed by Lukas · Mar 4
99 I Pourquoi tu t’oublies dans tes relations de couple (et comment arrêter de te suradapter par crainte du rejet) contributed by Lukas · Feb 25
98 I Sortir du stress chronique et de l’anxiété. Par nature, ton corps sait revenir à la sécurité et à l'apaisement contributed by Lukas · Feb 18
97 I Anxiété, mauvaise digestion, hormones en vrac, immunité fatiguée : quand le système nerveux est en survie, tout le corps parle contributed by Lukas · Feb 4
96 I Pourquoi je me sens bloquée et coupable quand je veux me choisir ? Trauma, figement, culpabilité et loyauté familiale contributed by Lukas · Jan 28
95 I 7 messages que tu dois entendre en 2026 pour réguler ton système nerveux et sortir de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle contributed by Lukas · Jan 21
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Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénité Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informée des traumatismes. Grâce à la régulation du système nerveux, à la théorie polyvagale des émotions, à l'IFS, à la Somatic Experiencing, aux mouvements et à toutes mes passions, je te guide vers la paix intérieure. Brille Épan...

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