Brille Épanouie - de la survie à la sérénité
Episodes
10 | Je t'explique comment le stress chronique peut impacter ton corps et ton cerveau.
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Si toi aussi tu veux rejoindre Retrouve ta vie d'avant le trauma, en mieux ! qui est un programme de yoga sensible au trauma que j'ai créé spéciale...
9 | Comment développer sa résilience face à des situations du quotidien ou après un traumatisme ?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Si tu as vécu un événement traumatique ou que tu souffres de stress chronique, je t'invite à consulter la page de mon programme en ligne de yoga s...
8 | Comment le traumatisme impact le sentiment de sécurité intérieure essentiel au bien-être ?
18 May 2023
Contributed by Lukas
Est-ce que tu t'es déjà demandé si tu te sentais en sécurtié dans ton corps ? C'est à ce propos que nous allons discuter aujourd'hui, alors a...
7 | Tu es stressée, anxieuse, fatiguée, tu as une mauvaise digestion ? Je t'explique pourquoi ! (système nerveux & fenêtre de tolérance).
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma pour vaincre le stress, l'anxiété, les insomnies ainsi que tes problème...
6 | Une méditation de pleine conscience en Yoga Sensible au Trauma - 10 min qui font du bien
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma ! ⬇️ Je suis super heureuse de te retouver pour cette méditation de...
5 | Pourquoi le Yoga Sensible au Traumatisme est particulièrement adapté à une pratique en ligne ?
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour parler de yoga en ligne, et plus précisément, de Yoga Sensible au Trauma en ligne ! Je t'explique dans ...
4 | Yoga et Respiration
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour parler de notre respiration, ce super pouvoir beaucoup trop sous-estimé ! Dans cet épisode, je te parta...
3 | Pratique équilibrante de Yoga Sensible au Traumatisme
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bonjour ! Aujourd’hui, on se retrouve pour une pratique de yoga qui devrait apporter un peu d’équilibre à ton système nerveux. C’est une sé...
2 | Le Yoga Sensible au Traumatisme, c'est quoi en fait ?
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bonjour ! Dans l’épisode précédent, je te parle du système nerveux et de l'impact positif du yoga sur le corps, ainsi que la particularité du ...
1 | Yoga & traumatisme, comprendre notre système nerveux
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bonjour ! Aujourd'hui, on voit ensemble ce qu'est un traumatisme et comment notre système nerveux peut être impacté par un tel événement. Je t'ex...
0 | Les présentations
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue sur Yoga, Trauma et Amour de soi. Je suis Tifanny, professeur de Hatha yoga, de Vinyasa et également de YST (Yoga sensible au trauma). J’...