Vi har tidigare pratat om att rörelse är grunden för rörelse. Då kanske ni undrar vilka övningar man ska använda sig av för att röra sig bättre? I detta avsnitt tipsar Andreas på just det. Han ger tips på olika utfall där du får med hela kroppen i rörelsen, så som kroppen är till för att röra sig, (inte som en robot) Du får veta hur du kan variera en och samma övning. samt att göra den övningen tuffare och tuffare. Ni kan även se övningarna på Andreas Instagram pt_andreas! Tagga gärna oss när ni gör övningarna. Så kan vi hjälpa varandra att både bli och må bättre.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
#2426 - Cameron Hanes & Adam Greentree
16 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
#487 – Irving Finkel: Deciphering Secrets of Ancient Civilizations & Flood Myths
12 Dec 2025
Lex Fridman Podcast
#2425 - Ethan Hawke
11 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show