AO The Fascia Pod
Episodes
87. Uncomfortable Either Way. The Truth Everyone Must Understand To Grow And Build Identity, With Brett Eaton and Andreas Ăhgren
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Episode OverviewToday Andreas sits down with high performance coach, keynote speaker, and author Brett Eaton to explore one of the most important trut...
86. Why Back Squats Donât Build Athletes? With Mike Boyle and Andreas Ăhgren
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
When two of the most successful coaches in the world sit down, you listen.In this powerful and brutally honest conversation, Andreas Ăhgren and Mike ...
85. SĂ„ hĂ€r kan C-vitamin förĂ€ndra ditt liv med Dr Mareike Claussen och Andreas Ăhgren
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
C-vitamin Àr inte bara nÄgot du tar nÀr du kÀnner dig hÀngig. Det Àr en av de mest kraftfulla nycklarna kroppen har för att lÀka, skapa energi...
84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing Jill Miller and Andreas Ăhgren
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
In this episode, Andreas sits down with the incredible Jill Miller during the Fascia Research Congress in New Orleans. They dive deep into the power o...
83. Detta krĂ€vs för att bli bĂ€st - med hockeystjĂ€rnan Patrik Nemeth och Andreas Ăhgren
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vad krÀvs egentligen för att nÄ hela vÀgen, och bli kvar dÀr?I det hÀr avsnittet möter Andreas fd NHL-backen Patrik Nemeth. (504 matcher + slut...
82. Hur du slutar ta saker personligt - med fantastiska terapeuten Gunnar Karlin och Andreas Ăhgren
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Varför tar vi saker sÄ personligt? Varför dömer vi andra och framförallt oss sjÀlva sÄ hÄrt? Varför gör vissa ord eller blickar sÄ ont, t...
81 .Breathwork med Johnny Oduya och Andreas Ăhgren â NHL-legendaren delar sina bĂ€sta tips
22 May 2025
Contributed by Lukas
Du har haft svaret inom dig hela tiden. Du har bara glömt hur man andas.I det hĂ€r avsnittet kliver vi rakt in i en av kroppens mest kraftfulla â m...
80. Tro pĂ„ dig sjĂ€lv. - Med vĂ€rldsmĂ€staren Martin Lidberg och Andreas Ăhgren
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet möter Andreas den legendariske brottaren, dansvinnaren och inspiratören Martin Lidberg, och dom Àr bÄda i storform!Det blev e...
79. Foam Rolling â Myter, Fakta & Fördelar med Andreas Ăhgren och Derya Yayla
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
I det hĂ€r avsnittet gĂ„r vi pĂ„ djupet med foam rolling! đ€© Vi reder ut vanliga missförstĂ„nd, avlivar myter och förklarar de verkliga fördelarn...
78. Skapa en morgonrutin som stĂ€rker dig - VARJE DAG. med Andreas Ăhgren och Derya Yayla
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hur du skapar morgonrutiner som optimerar din hÀlsa och longevity I det hÀr avsnittet gÄr Andreas och Derya in lite pÄ djupet med morgonrutiner o...
77. SĂ„ fĂ„r du bĂ€ttre sjĂ€lvförtroende med Andreas Ăhgren och Gunnar Karlin
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
SjĂ€lvförtroende Ă€r nyckeln till att vĂ„ga mer, prestera bĂ€ttre och leva fullt ut. I det hĂ€r avsnittet delar Gunnar Karlin och Andreas Ăhgren me...
76. DĂ€rför trĂ€nar du INTE - fast du tror det. - Med Andreas Ăhgren och Derya Yayla
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Varför gÄr vi till gymmet och inte trÀnar? I dagens avsnitt tar Andreas och Derya upp det frustrerande fenomenet Andreas ofta ser pÄ hotellgym: ...
75. Unlock your potential with Fascia Mastery - Coach Dave Gleason
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Welcome to The Fascia Pod, the podcast that dives into the world of elite performance, recovery, and the power of Fascia. My guest today is one of th...
74. Bli Snabbare pĂ„ isen â Hemligheterna bakom FramgĂ„ng med Andreas ĂhgrenÂ
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Podcast Introduktion: The Fascia Pod â đ *VĂ€lkommen till The Fascia Pod! Din go-to podd för att dyka djupt ner i kroppens fascinerande vĂ€...
73. Varför du inte lÀngre kan ignorera Fascia - AO POWER TIP
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ăr du redo att ta din trĂ€ning och rehab till nĂ€sta nivĂ„?  I detta korta men inspirerande avsnitt dyker Andreas ner i kroppens mest förbisedda...
72. Can different Movements really reduce PAIN? - AO POWER TIP
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Welcome to today's episode of AO POWER TIP ( short powerful episodes) where we dive into the fascinating world of fascia and its profound connecti...
71. Why YOU should care about Fascia for Optimal Movement (and all other systems) AO POWER TIP - TWO
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Unlock the secrets of fascia and its profound impact on our body and movement. In this inspiring episode, Andreas talks about the fascinating world o...
70. What is Functional Training? AO POWER TIP - ONE
22 May 2024
Contributed by Lukas
Welcome to the very first episode of AO POWER TIP! In this exciting premiere, Andreas dives deep into a topic that's often misunderstood: What is...
69. How to handle Back Pain with Dr Stuart Mcgill - world leading spine expert
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
This is a very important episode for anyone dealing with back pain. Trainers, therapists, athletes or just anyone that wants to know more about back ...
68. The Truth About Coaching Young Athletes with Coach Dave Gleason
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
In this episode Andreas and his guest Dave Gleason is taking a dive into "the truth about coaching young athletes" An emotional episode we...
67. VAD vill du och HUR tar du dig dit? Med fantastiska Gunnar Karlin
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vad Àr meningen med livet? Hur vet jag vad jag vill? Vad Àr min passion? Och kanske Ànnu viktigare, hur tar jag mig dit nÀr jag vÀl vet det? ...
66. Fascia for athletes. How to enhance performance with Dr Antonio Stecco
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
AO Power Pod is finally back with a great episode about Fascia and how to enhance performance in athletes. This time with one of the smartest people...
65. Talang Àr en myt! Hur du lyckas i din sport med Rickard Rakell
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Rickard Rakell, den framgÄngsrika NHL-spelaren som jagade sin bror i mÄnga Är innan han sjÀlv lyckades och nÄdde karriÀren i NHL. Rickard berÀt...
64. Rödljusterapi för bÀttre ÄterhÀmtning med Fredrik Paulun
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Naturligt ljus förbÀttrar din hÀlsa, ÄterhÀmtning och prestation, men vad hÀnder nÀr vi kommer in i Sveriges mörka höst och vintertid? Hur ka...
63. How Fascia can Enhance performance with Carla Stecco, MD
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
With the amazing Carla Stecco (MD) who's published 200+ scientific articles of Fascia, you'll today learn about Fascia and how the methods of ...
62. FrÄn Skada & MotgÄng Till att Vinna OS-Guld med Walter Wallberg
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Walter Wallberg som segrade under vinterspelen i Tokyo, delar resan frÄn BollnÀs till OS-guld. Du fÄr ta del av Walters motgÄngar, skador, paus fr...
61. MILJONHJULET 4 steg till en framgÄngsrik karriÀr med Jonathan Ljungqvist
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vill du bli framgÄngsrik? Vill du tjÀna pengar pÄ det du gör? Vill du veta HUR du bygger karriÀren du drömmer om? Med den briljanta Jonathan Lju...
60. Hur du hanterar kritik med Gunnar Karlin
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Varför Àr det sÄ svÄrt att ta och fÄ kritik? I detta avsnitt dyker Andreas och Gunnar ner i kritikens vÀrld och hur den pÄverkar dig. Varfö...
59. Om beteendemönster, rÀdsla att bli övergiven och tvivel med fantastiska Nathalie Steffner
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ett otroligt inspirerande avsnitt med Life & business strategist Nathalie Steffner. Nathalie lever för att motivera, inspirera och utmana dig i ...
58. Hur DU kan mÄ och prestera bÀttre med djupandning med fd NHL stjÀrnan Johnny Oduya
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Andreas och Johnny tar dig pÄ en resa genom Johnnys karriÀr frÄn moderklubben Hammarby till TVà Stanley Cup vinster med Chicago Blackhawks och sen...
57. How to optimize your life with vitamins with Dr Bob Rakowski
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
In this episode Andreas and Dr Bob focus on vitamins. Why is vitamin so important for you? Is there a vitamin that's more important than other ...
56. Ett avsnitt för dig som vill mÄ bÀttre i din kropp.
27 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gÄr Andreas och Derya in pÄ logiska tips pÄ hur du kan göra för att din kropp ska röra sig och fungera bÀttre. Varför Àr det...
55. Hur Mindset 2.0 kan vara exakt det du behöver för att mÄ och prestera bÀttre.
11 May 2023
Contributed by Lukas
Ett specialavsnitt dÀr Andreas och Gunnar Àr tillbaka för att erbjuda dig nÄgot fantastiskt. - MINDSET 2.0 En Fb-grupp dÀr du kostnadsfritt fÄr...
54. Fyra steg till maximal framgÄng och prestation i ditt liv. Med Gunnar Karlin
02 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gÄr Andreas och Gunnar igenom dom fyra byggstenarna i Lars-Eric UnestÄhls S.M.A.K faktorer som Àr framforskat för att du ska fÄ d...
53. Hur förstÄelsen om fascia kan förÀndra ditt liv.
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Fascia-forskningen har exploderat senaste 10-15 Ären och idag finns det tusentals studier som visar att det inte gÄr att ignorera fascia lÀngre. A...
52. Varför gör du inte det som du vet Àr bra för dig? med Gunnar Karlin.
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
"Det mÄnga av oss behöver Àr nÄgon annan som fÄr oss att göra det vi redan kan" Àr ett fantastiskt citat som speglar mycket av vad detta avsnit...
51. Why YOU should use supplements, with Dr Bob Rakowski
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Another great episode with the brilliant Dr Rakowski. In this episode when are digging deeper into supplementation and why we all should do it.&...
50. Varför bryr jag mig vad andra tycker? Hur blir jag trygg? Med fantastiska Gunnar Karlin
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ănne ett briljant avsnitt tillsammans med professor Gunnar Karlin. Det finns sĂ„ otroligt mycket kunskap och erfarenhet hos Gunnar sĂ„ det Ă€r en ren...
49. Alla förtjÀnar att vara smÀrtfri. Hur ska du göra?
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt fÄr du sjukt bra tips pÄ hur du kan tÀnka för att bli och vara smÀrtfri. Att frÄga sig sjÀlv, "vad Àr det egentligen ja...
48. Understanding the human foot with body worker and author James Earls
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Understanding the human foot ⊠is the name of James Earls latest book. Before that he wrote Born to Walk and I really think that everyone that are i...
47. TrĂ€na i ytterlĂ€gen. Ăr det bra eller farligt?
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dom allra flesta som trÀnar, trÀnar oftast dÀr vi Àr bra och kÀnner oss starka. Ofta Àr det nÀra kroppen och vÀldigt sÀllan i ett fullt...
46. DÀrför funkar inte din mentala trÀning! Med fantastiska terapeuten Gunnar Karlin
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Om du mÄr dÄligt, om du nÄgon gÄng i ditt liv har mÄtt dÄligt eller om du nÄnsin kommer mÄ dÄligt sÄ Àr detta avsnitt för dig. KÀnner du ...
45. The road to the NHL with Pavel Zacha from Boston Bruins
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
This episode is so inspiring for anyone who wants to reach their goals and dreams. Pavel is Jespers Bratts best friend and they played together ...
44. Mindset. SĂ„ lyckas du.
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Att ha ett starkt mindset vill vi alla ha. I detta avsnitt sÄ dissekerar vi Ànnu ett instagram-inlÀgg frÄn Andreas. Vi pratar om och g...
43. NÀr kÀnslorna tar över med högkÀnslighets-terapeut Marja Norlin
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt sÄ ÄtergÄr vi till det mentala och pratar om "NÀr kÀnslorna tar över" tillsammans med Andreas terapeut inom just högkÀnslighet...
42. Fascia training and science with anatomy and movement professor Lauri Nemetz
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
This is one of the most interesting episodes I ever recorded. I met Lori at a lab in Tempe Arizona many years ago for my first dissection class....
41. Sport nutrition for athletes with Dr Bob Rakowski
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Sport nutrition for athletes In this episode we continue to share information about sport nutrition. This is some of the questions we bre...
40. TrÀna smartare, mÄ bÀttre och bli bÀttre.
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt utgÄr vi ifrÄn ett instagram-inlÀgg frÄn sommaren som handlar om att trÀna för att fÄ en kropp som rör sig effektivt, snabbt ...
39. VÀlj rÀtt övning för bÀsta resultat.
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Detta instagram-inlĂ€gg frĂ„n Andreas kommer vi bryta ner under nĂ„gra avsnitt. VĂLJ RĂTT ĂVNINGAR âïž VARFĂR Ă€r det sĂ„ otroligt mĂ„ng...
38. The magnificent 7 ways to enhance your life and performance with Dr Bob Rakowski
26 May 2022
Contributed by Lukas
An amazing episode with one of the most brilliant minds out there when it comes to an holistic approach to life and sport performance. Dr Robert...
37. Vad Àr fasciabehandling? Och vad gör den sÄ kraftfull?
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Det pratas mer och mer om fasciabehandling. MÄnga sÄg videon som Andreas la upp pÄ instagram i veckan dÀr en av deltagarna blev av med sin smÀrta...
36. The science of fascia, function and results with NBA Soft Tissue Therapist Lenny Parracino.
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Lenny is one of the best soft tissue therapists in the world. He has, since the last three years, a full time job with the NBA team LA Clippers. ...
35. Varför din rehab inte funkar?
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om rehab och hur vi kan jobba för att bÄde förkorta och effektivisera rehabtiden. NÄgra Àmnen vi tar upp Àr: - Mer f...
34. VÄr framgÄngsrika trÀning.
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om vÄr syn pÄ trÀning och hur och varför Andreas började trÀna som han gör. NÄgra Àmnen vi tar upp Àr: - ...
32. UppvÀrming
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om uppvÀrmning och varför man bör förbereda kroppen innan anstrÀnging. Vi pratar bl a om: - Varför ska man vÀrma upp...
31. Med NHL-stjÀrnan Jesper Bratt
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hej och vÀlkomna till andra avsnittet av Power Pod 2.0 I det hÀr avsnittet gÀstas vi av vÀrldsstjÀrnan och NHL-proffset Jesper Bratt. Följ med p...
30. Power Pod 2.0 Elasticitet
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hej och vÀlkomna tillbaka efter sommaren! I detta avsnitt presenterar vi Andreas nya co-host Derya Yayla som ocksÄ jobbar som coach pÄ AO Performan...
29. Bli av med smÀrta? Del 2
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet fortsÀtter vi att prata om vad DU kan göra sjÀlv för att hjÀlpa din kropp hjÀlpa sig sjÀlv. - Du fÄr tips om hur du ka...
28. VÀvnadstolerans över tid
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt utvecklar vi hur du bygger vÀvnadstolerans över tid. -Andreas delar en historia med ett klient case och trÀningsupplÀgg med en ...
27. Bli av med smÀrta?
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om nÄgra saker du sjÀlv kan göra för att kunna minska smÀrta i din kropp. - Dom allra flesta ska inte behöva ha smÀ...
26. Hur blir du snabbare?
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet pratar vi om hur du kan bli snabbare. - NÀr och hur ofta ska du trÀna snabbhet? - Hur ska du trÀna för att bli snabbare? ...
25. Hur kan vi trÀna bÀttre?
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vad ska du trĂ€na för att nĂ„ en optimalt fungerande kropp? - Ăr plankan en bra övning? - Ăr liggande bröstpress pĂ„ golv en bra övning? - ...
24. Myter inom trÀning
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om olika myter som behöver Ă€ndras för att vi ska fĂ„ bĂ€ttre resultat inom trĂ€ning och rehab.  ...
23. Q & A Del 3
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi fortsÀtter att svara pÄ era frÄgor i den sista delen av Q & A. I det hÀr avsnittet svarar vi pÄ. -Vad Àr en bra pt för Andreas? Vad ...
22. Q & A Del 2
30 May 2021
Contributed by Lukas
Vi fortsÀtter svara pÄ era frÄgor. FrÄgor som vi svarar pÄ i det hÀr avsnittet - Hur ska man bygga bÀttre stabilitet i bÄlen som skidÄkar...
21. Q & A Del 1
27 May 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet svarar vi pÄ era frÄgor. FrÄgor som vi svarar pÄ i det hÀr avsnittet - Effektiv konditions trÀning för hockeyspelare? ...
20. Vanor & vÀvnad
24 May 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar om hur viktigt det Àr att ha goda vanor. Andreas berÀttar hur du ska anvÀnda en foamroll, triggerboll och massagepis...
19. Helheten Àr skillnaden
20 May 2021
Contributed by Lukas
Andreas berÀttar om varför det Àr viktigt att se pÄ helheten nÀr han jobbar med mÀnniskor. Vi pratar om att man behöver ta in aspekter som s...
18. GlÀdje i trÀning och i livet
16 May 2021
Contributed by Lukas
Kim har mÀrkt att glÀdje Àr en viktig ingrediens dÄ Andreas trÀnar sina atleter och hÄller i sina utbildningar. Andreas berÀttar om varför de...
17. Kosttillskott & nÀring
12 May 2021
Contributed by Lukas
Vi pratar om att nÀringen inte Àr lika bra idag som den har varit förut och att det Àr bra att tillföra kosttillskott för att fÄ optimalt mÄen...
16. Hur Àr det att trÀna NHL stjÀrnor?
09 May 2021
Contributed by Lukas
Andreas berÀttar att en av de första NHL-spelare han fick jobba med var Henrik Zetterberg och att han hjÀlpte honom att bli fri frÄn ryggsmÀrta, ...
15. Ă terhĂ€mtning & SĂMN
05 May 2021
Contributed by Lukas
Sömn Àr det absolut viktigaste för hÀlsa och prestation. Andreas förklarar att det viktigaste Àr att fÄ kvalité pÄ sin sömn och hur man k...
Extraavsnitt: TrĂ€na online med Andreas Ăhgren
04 May 2021
Contributed by Lukas
Nu har du möjligheten att trĂ€na online med supertrĂ€naren Andreas Ăhgren! I det hĂ€r avsnittet svarar Andreas vilka online trĂ€ning Ă€r till ...
14. à terhÀmtning
02 May 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet pratar vi om en av de viktigaste sakerna för att fÄ maximala resultat nÀr det kommer till trÀning, ÄterhÀmtning. Vi prat...
13. Vad Àr styrka? Hur blir man stark?
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hur stark behöver man verkligen vara? Vi pratar om att det Àr enkelt att mÀta om man blir starkare i olympiska lyft MEN betyder det att du blir st...
12. Fascia & skador
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kunskapen om fascia Àr en av hemligheterna bakom Andreas och AO Performance resultat pÄ sina klienter. I detta avsnitt fÄr du veta mer om denna fa...
11. Den stora nyheten AO Performance Center!
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Andreas berÀttade i första avsnittet om att en stor nyhet skulle slÀppas snart och det blev en riktigt cliffhanger. Det Àr att AO Performance Cent...
10. Hur kan vi SLIPPA ryggsmÀrta?
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Andreas pratar om att vi mÄste sluta trÀna bÄlstabiltet och börja se kroppen som en helhet. Vi behöver röra oss mer, inte mindre. Ni fÄr ta ...
9. RyggsmÀrta behöver vi ha det?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet pratar vi om ryggsmÀrta som 85-90 % har nÄgon gÄng i livet men som mÄnga skulle kunna slippa. Vi kommer in pÄ att ett vanli...
8. Hur kan man hantera högkÀnslighet med terapeut Marja Norlin
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
I del 2 med Marja Norlin pratar vi om hur man kan hantera högkÀnslighet. Marja berÀttar hur viktigt det Àr att förstÄ och bli medveten vad vi kÀ...
7. Vad Àr högkÀnslighet med terapeut Marja Norlin
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Det Àr första gÄngen vi har med en gÀst i podden och det Àr Marja Norlin som Àr terapeut inom högkÀnslighet. Marja som Àr Andreas terapeut be...
6. Vad Àr högkÀnslighet?
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
I det hÀr avsnittet pratar vi om högkÀnslighet och vad det Àr för nÄgot? Andreas har rÀtt sÄ nyligen fÄtt reda pÄ att han Àr en högkÀnsl...
5. Att vÀnda motgÄng till framgÄng
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi pratar om motgÄngar och mental trÀning i detta avsnitt. Hur vi kan vÀnda motgÄng till medgÄng och framgÄng. Hur du kan tÀnka nÀr du hamnar...
4. Tips pÄ övningar för bÀttre rörelse
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi har tidigare pratat om att rörelse Àr grunden för rörelse. DÄ kanske ni undrar vilka övningar man ska anvÀnda sig av för att röra sig bÀt...
3. Rörelse Àr grunden till rörelse (Inte olympiska lyft)
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi följer upp vÄrt senaste avsnitt om 3d trÀning och pratar om vad Àr egentligen grundtrÀning. DÀr vi kommer in pÄ att rörelse Àr grunden fö...
2. Vad Àr 3D trÀning? (Grunden till rörelse)
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnittet pratar vi om vad 3d trÀning Àr för nÄgot? Vi tar Àven upp symtom/skada, hur ska du tÀnka? Vi pratar vad Andreas filos...
1. PREMIĂR!
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
PremiĂ€r för AO Performance Power Pod som hĂ„lls av Andreas Ăhgren och Kim Schoultz. Vi har poddat nĂ„gra gĂ„nger tidigare och det har varit vĂ€ldig...