Méditation Minute #1

Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique. Durée de l'épisode : 5 minutesFréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoinDifficulté : Facile (débutant ok)Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e, debout ou allongé.eLieu : N'importe oùLes podcasts "Apprivoiser son Stress" vous permettent d'apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?Vous trouverez des réponses sur le site ⁠apprivoisersonstress.fr⁠Retrouvez des ⁠ateliers digitaux à la demande⁠ sur les thèmes de la gestion du stress.Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur⁠ cette page.⁠Téléchargez l'application Apprivoiser son Stress⁠⁠Sur Play Store pour Android⁠⁠⁠⁠Sur l'App Store pour Iphone ou Ipad⁠⁠Ou envoyez moi un message

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