Adriana Puente, nutrióloga especialista en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria, comparte una visión integral sobre la salud y la alimentación, a partir de su propia experiencia personal; enfatizando que el bienestar no se mide únicamente por el número en la báscula, sino por una combinación de salud física, mental y emocional. Por ello, invita a las personas a dejar de centrar la identidad en la imagen corporal y a observar otros marcadores de salud, como: la digestión, la energía, el estado de ánimo y la calidad del sueño. Para lograrlo propone tener una alimentación basada en hábitos sostenibles, flexibles y adaptados a cada persona, la inclusión de macronutrientes en cada comida, así como la necesidad de mejorar nuestra relación con los alimentos. El mensaje de Adriana es contundente: la salud integral se construye con acciones constantes y conscientes, priorizando el autocuidado y la empatía hacia uno mismo y los demás.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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