Современный спорт — это не только тренировки, но и серьезная психологическая подготовка. Сегодня много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотному воспитанию на разных возрастных стадиях и в процессе тренировок. Без спортивного психолога трудно представить себе работу спортивного клуба, не говоря уже о национальной сборной. А что насчет психологии в любительском спорте? Ведь если с профессиональными спортсменами работает целая команда специалистов, то любитель остается с собой «один ни один»: все скачки нервов и «американские горки» мотивации приходится прорабатывать самому. Вместе с Оксаной Янковской, тренером I Love Running и спортивным психологом, работающим со звёздами российской атлетики, мы разобрались: как поддерживать здоровый уровень мотивации регулярно; как бороться с нервами перед спортивными стартами; создание собственной внутренней психической опоры; как можно улучшить качество своих тренировок и результат с помощью психологии; чем психология полезна любителю в циклических видах спорта; что такое сублимация и как заставить её работать «на себя»; что делать с психосоматикой и нервными проявлениями; как настроить себя на большие спортивные результаты; ментальная подготовка к преодолению длинных дистанций; психологическая самопомощь в периоды потери мотивации.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related