#350 - DEPRESSÃO: COMO A DIETA CERTA PODE AJUDAR - CONSULTORIA GRATUITA

Olá, pessoal! Hoje tivemos uma live incrível sobre como a dieta cetogênica pode ser uma aliada poderosa no combate à depressão. Quero compartilhar com vocês os principais pontos que abordamos: :::: O Que é Depressão? A depressão é muito mais do que tristeza passageira. Ela afeta nosso humor, energia e até nossa capacidade de funcionar no dia a dia. É uma batalha real, mas há esperança! :::: A Dieta Cetogênica e Seu Impacto na Saúde Mental: :::: :::: Cetose e o Cérebro: A dieta cetogênica promove a cetose, onde nosso corpo usa gordura como fonte primária de energia. Isso pode melhorar a função cerebral e reduzir a inflamação. :::: :::: Estabilização do Humor: A dieta cetogênica pode ajudar a equilibrar nossas emoções e melhorar nosso bem-estar mental. :::: Benefícios da Dieta Cetogênica na Depressão: :::: :::: Aumento do GABA: Esse neurotransmissor está associado ao controle do estresse e ansiedade. :::: :::: Melhora da Função Mitocondrial: As mitocôndrias desempenham um papel crucial na depressão, e a cetose otimiza sua função. :::: :::: Menos Inflamação: A dieta cetogênica tem efeitos anti-inflamatórios que podem beneficiar quem lida com depressão. Lembrem-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta. Nossa saúde mental é tão importante quanto a física! 💙 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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