Como se tornar um bom queimador de gordura - Episódio #110

Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gordura corporal como energia. Nós humanos temos MUITO mais energia em forma de gordura quando comparado aos pequenos e limitados estoques de glicogênio. Mas, o que pode ser feito para melhorar a capacidade de acessar de forma mais eficiente esta fonte abundante de energia que é a gordura corporal? O que atrapalha? Qual é o papel da alimentação e do treinamento? Para falar sobre este assunto, a gente bateu um papo com Roberto Lemos (@robertolemostri). Roberto é profissional de educação física e atua como treinador esportivo (natação, corrida e triathlon) desde 1987, é diretor técnico da Assessoria Esportiva Ironmind desde 2003 e é  mestre em ciências do movimento humano. É praticante de triathlon desde 1992 e foi atleta profissional de 1997 a 2003 Seus principais títulos: - Campeão Mundial Amador Ironman Triathlon World Championship -Hawaii 1998 - Campeão Brasileiro de Longa Distância – Fortaleza, 2002 - Campeão Geral Long Distance Pirassununga 1999 (1a Edição) -Melhor Brasileiro Ironman Brasil 2003 (6a col.  Geral) -15 vezes Ironman Finisher (5 x no Mundial Hawaii, sendo melhor Brasileiro 2 vezes) - Campeão Catarinense de Triatlo 2007 Nosso podcast está disponível nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

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