Corrida e Alimentação com Danilo Balu - Episódio #15

Corrida é: baixo peso, alto volume e dissipação de calor. Mas e a alimentação, onde entra para equacionar isso tudo? E qual a relação dela com a incidência de lesão entre os corredores? Pra saber essas respostas, só ouvindo o episódio #15 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. Neste programa, o ultramaratonista André Burgos e a nutricionista Letícia Moreira conversaram com o treinador e escritor Danilo Balu. Caso você ainda não o conheça, Danilo é o responsável pelo blog Recorrido e também é autor dos livros “O nutricionista clandestino”, “O treinador clandestino” e o recém-lançado "Correndo com os etíopes". A conversa com ele foi bastante esclarecedora. Além de falarmos sobre a relação entre a alimentação e a corrida, conversamos também sobre suplementação, jejum, hidratação, volume de treinos para 21 km e 42 km e até sobre o método de treino pela frequência cardíaca. Só digo uma coisa: está IMPERDÍVEL! Então corre lá no nosso site (www.ateltaslowcarb.com.br) pra escutar este episódio ou nos procura nas principais plataformas. Estamos esperando teu feedback aqui 👇🏼 nos comentários!

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