DIETA CARNÍVORA: COMO GANHAR MÚSCULOS E MELHORAR A PERFORMANCE ft. Andrea Bisi - Episódio #613

🔥 Episódio #613 No ar! Hoje foi ao ar o novo episódio doPodcast do Atletas LowCarb, e eu não poderia estar mais empolgado para compartilhar com vocês os detalhes desse episódio imperdível. Junto com a atleta e nutricionista Andrea Bisi (@andreabisinutri), exploramos estratégias práticas e cientificamente embasadas sobre como ganhar músculos e melhorar a performance sem depender de carboidratos na dieta. 💪 A Andrea trouxe sua expertise e experiência, e juntos mergulhamos em artigos, estudos e pesquisas que comprovam que é possível alcançar resultados surpreendentes com uma abordagem bem baixa em carboidratos. Falamos sobre a importância da qualidade dos alimentos, a otimização da recuperação pós-treino e como equilibrar proteínas e gorduras de forma estratégica. E o melhor de tudo? Você pode ouvir o episódio completo agora mesmo! Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br 🎧 Até o próximo episódio! 🙌 Referências: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-34 https://www.clinmedjournals.org/articles/ijsem/international-journal-of-sports-and-exercise-medicine-ijsem-3-054.php?jid=ijsem https://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/2020/10000/The_Ketogenic_Diet_for_Bodybuilders_and_Physique.13.aspx https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/fulltext https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335720/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28952831/ :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Siga-nos nas redes sociais: Instagram: @atletaslowcarb Facebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/ Site: http://www.atletaslowcarb.com.br

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