Estratégias que funcionam - Episódio #115

Iniciar o ciclo de treinos exige um bom planejamento para que as metas sejam alcançadas e o grande objetivo realizado. Evitar os erros mais comuns aumentam as chances de sucesso. Assim como escolher estratégias assertivas e coerentes com os objetivos são fundamentais para  que o atleta se mantenha motivado e seguro ao longo da jornada. Neste episódio, falamos falamos sobre os principais pontos que certamente te ajudarão a seguir seguro e consciente sua jornada. Falamos sobre: período de adaptação; por quanto tempo pode-se exercitar em low carb; quais são as estratégias que otimizam a eficiência metabólica; falamos sobre cetogenica / lowcab / paleo e jejum; Quando aumentar ou diminuir o consumo de carboidrato; Quando fazer jejum; e muito mais. Acompanhe agora! Nosso podcast está nas principais plataformas e também e nosso site www.atletaslowcarb.com.br

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