Low-Carb e Pódios em Provas de Resistência - Episódio #34

Muita gente ainda pensa que low-carb não combina com bom desempenho em provas longas e, muito menos, em provas de resistência 🤦🏻‍♀️. Mas aqui estamos nós, do Atletas LowCarb para mostrar a realidade - e provar - justamente o contrário! E o episódio #34 do podcast é exatamente sobre isso! Conversamos com os ultramaratonistas Wanderson (@wandersontrailrunner) e André Savazoni (@asavazoni), que participaram, em junho, do Mountain do Costão do Santinho (@mountaindo.trailrun) e, claro, subiram ao pódio! No Mountain, André Savazoni foi 2º geral colocado nos 65 km e Wanderson foi o campeão nos 42 km. Ah! E essa prova é em trilha e tem mais de 1.200 metros de ganho de elevação 💪🏼. Além dos pódios e de consumirem pouco carboidrato no dia a dia, os dois ainda têm mais uma coisa em comum: ambos largaram nesta prova em jejum! Neste episódio do podcast Atletas Low-Carb, eles detalharam pra gente suas estratégias nutricionais antes e durante a prova.  André corre desde criança e a primeira maratona foi em 2010. De lá para cá, ele já correu 39 maratonas e foi sub 3h em 12 delas. Já Wanderson corre há pouco mais de 3 anos e já vem colecionando resultados expressivos. Quer saber mais? Então, perde tempo mais não e corre lá pra ouvir o episódio que está muito bom! Se você ainda não acompanha a gente, é fácil nos achar. Estamos disponíveis nas principais plataformas de áudio e também tem link no nosso site www.atletaslowcarb.com.br. E também no nosso site você pode fazer a assinatura para participar da comunidade Atletas Low Carb e ter acesso a conteúdos exclusivos. O link direto e clicável está na bio @atletlaslowcarb. Te esperamos lá 😉!

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