Low-Carb em Ulramaratona de 80km - Episódio #35

Segunda-feita significa o que? Novo episódio do podcast do Atletas Low-Carb, é claro! Desta vez, falamos da performance e alimentação de baixos carboidratos em provas de ultrarresistência. Neste episódio, conversamos com James Lehm (@james_lehm) que já participou de mais de 10 provas de montanha. Na última, a Ultramaratona dos Perdidos, em julho, James, que faz low-carb e jejum, conquistou o top 10! E um detalhe: essa ultra é uma das provas de montanha mais difíceis do Brasil. Na conversa, James contou pra gente como encontrou a low-carb e como foi seu período de adaptação. Falou ainda sobre suas estratégias antes e durante as provas e também sobre sua relação com o jejum nos treinos e provas. Quer saber mais? Corre lá pra ouvir este episódio #35 que tá massa! Estamos disponíveis nas principais plataformas de áudio e também no nosso site www.atletaslowcarb.com.br. E se você quiser ainda mais informação, venha fazer parte da nossa comunidade e tenha acesso a um conteúdo exclusivo.  Acesse: http://www.atletaslowcarb.com.br/comunidade/

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