Low-Carb, Hipertrofia, Emagrecimento, Jejum, Performance e mais.

Mais uma semana se inicia e o que isso significa? Que está no ar mais um episódio do Atletas Low Carb -  o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física! E para começar a semana com o pé direito, trouxemos, neste episódio #16, um papo muito bacana com o ultramaratonista e pós-graduando em Nutrição Esportiva, André Burgos; a nutricionista especialista em Low-Carb, Letícia Moreira; e o mestre em Ciências do Desporto e personal trainer, Rafa Lund. Vê só que time massa! Conversamos sobre low-carb, hipertrofia, emagrecimento, jejum, performance e muito mais. Confere aí algumas das questões que esclarecemos: ✅ Qual é o papel da atividade física no emagrecimento? ✅ Existem exercícios para querima gordura localizada? ✅ É possível ter hipertrofia com low-carb? ✅ Há benefícios em treinos com baixos estoques de glicogênio? ✅ O que é preciso para ter uma ótima síntese protéica? ✅ Realmente é preciso consumir carboidratos para repor os estoques de glicogênio? ✅ Exercício em jejum emagrece mais? ✅ Treinar em jejum é perigoso? ✅ Treinar em jejum causa hipoglicemia? Tá imperdível, né não? Então corre logo pra ouvir e não esquece de voltar aqui 👇🏼 e contar pra gente o que você achou.

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