Você sabe o que é overtraining? E qual a relação dele com a alimentação, com o estresse etc? Se não sabe, vai descobrir agora no episódio #79 do Atletas LowCarb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. E se sabe, certamente, vai ter ainda mais informação de qualidade sobre o tema 😉. Neste episódio, conversamos com o médico do esporte João Vitor (@dr.joao.vitor), que é formado pela UFMG, pós-graduado em Medicina do Esporte e Diretor do Departamento Médico da Federação Mineira de Futebol. Durante nosso bate-papo, ele respondeu questões como: ✅ O que é overtraining e qual é a sua relação do consumo de carboidratos refinados? ✅ Como identificar e como prevenir o overtraining? ✅ O que é overreaching? ✅ A importância do descanso para o atleta? ✅ Qual é a principal causa do overtraining? Quer saber tudo? Corre pra ouvir o Atletlas LowCarb! Estamos disponíveis nas principais plataformas de áudio e no nosso site www.atletlaslowcarb.com.br.
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