Perguntas e respostas – Episódio #6

E eis que comemoramos o primeiro mês do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física! Um mês de muito trabalho, mas também de MUITA alegria por estar produzindo um conteúdo bem bacana e informativo para você. E, para celebrar, nada melhor que um episódio recém-saído do forno, né não?! Então chega mais que o podcast #6 já está no ar e disponível nas principais plataformas e também no nosso site (http://www.atletaslowcarb.com.br). Neste episódio, respondemos a VÁRIAS dúvidas que surgiram para mim, André Burgos, e para a nutricionista Letícia Moreira durante uma live que realizamos. Vê só o que você vai ouvir por lá: ✔️ Como ter energia com pouco carboidrato? ✔️ Qual é a diferença de low-carb e cetogênica? ✔️ O que usar: banha de porco ou óleos vegetais? ✔️ Como periodizar para maratona com low-carb? Mas não foi só isso! Também falamos sobre low-carb e efeito sanfona, hidratação e suplementação em atividades longas e jejum e low-carb. E ainda conversamos sobre o teste de corrida de 3h no qual um atleta adaptado a cetogênica utilizou 98% da energia da sua própria gordura corporal. Tá bacana demais! Ah! E depois de ouvir não esquece de contar pra gente aqui nos comentários o que você achou, tá?!

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