Relação P:E - Proteína | Energia - Episódio #151

As dietas baixas em carboidrato (com comida de verdade) ganharam muita popularidade principalmente pelo "fácil" emagrecimento. Inicialmente acreditava-se que era devido a baixa da insulina, mas, hoje, sabe-se da forte relação Proteína:Energia na manutenção do peso corporal. Para falar sobre este tema, batemos um papo com o Felipe Caggiano (@felipe.caggiano) que é acadêmico de nutrição e um grande estudioso no assunto. Falamos sobre: A teoria do balanço calórico Teoria da insulina O conceito da relação proteína energia O quanto comer de proteína Como começar Como acabar com as vontades de comer doce Frutas e muito mais... Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

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