AUF & UP

„Ich war alkoholabhängig“ DAS sagt uns niemand über Alkohol! Journalistin Nathalie Stüben | A&U #079

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Über versteckte Alkoholsucht, Scham und was wir gewinnen, wenn wir ohne Alkohol leben. Diese Episode ist spannend für ALLE, die ab und zu Alkohol tr...

Highlight 037: Was machen Sex, Koffein und Alkohol mit unserem (Tief-)Schlaf? Hier die wissenschaftlichen Fakten

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die häufigsten Gerüchte rund um den Schlaf im wissenschaftlichen Faktencheck...

Investigativ-Journalist: 1 Jahr kein Alkohol - "DAS war die größte Überraschung!" Felix Hutt | A&U #078

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dieses Gespräch ist KEIN Moralplädoyer gegen Alkohol, sondern ein sehr reflektierter Einblick in ein spannendes Sozialexperiment, in dem sehr viele ...

Highlight 036: Mit vollen Akkus aus dem (Weihnachts-)Urlaub kommen - strategische Erholung

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die beiden Hauptgründe, warum viele Menschen im Urlaub nicht erholen. Plus praktische Tipps, wie du dich auf deinen Urlaub vorbereitest, damit du mit...

25 Jahre Bulimie-Hölle - so habe ich die Ess- und Brechsucht besiegt: Barbara Hedtstück | A&U #077

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Heute begleitet Barbara andere Betroffene bei ihrem Kampf gegen die heimtückische Sucht, die schon alles andere versucht haben...

Top-Episode 2024: mit Monrose-Sängerin Bahar Kizil: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!"

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dieses Gespräch ist auf ALLEN Plattformen viral gegangen - wie ich finde zu recht. Aber hört selbst rein...

Nach mymüsli-Aus: So habe ich meine Angst überwunden, etwas neues zu gründen - Max Wittrock | A&U #076

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Warum der Serienunternehmer nach mymüsli jetzt alkoholfreis Bier macht

Highlight 035: Neuro-Strategien um Weihnachten RICHTIG abzuschalten

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Diese HIghlight-Episode ist für alle, die in diesem Jahre wieder viel Stress hatten...

Mehr Energie & Produktivität - Körperkerntemperatur strategisch nutzen | A&U #075

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wer dieses System kennt, kann sich (fast) alle Fragen selbst beantworten

Highlight 034: So erreichst du auch unrealistische Ziele: MMA-Weltrekordhalter Yasin Seiwasser

24 Nov 2024

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Der Fußballbundesliga-Mentalcoach teilt seine wertvollste Mentalstrategie...

"So haben wir Helene Fischer & Jürgen Klopp als Investoren gewonnen" - Wholey-Gründer Philipp Stahr | A&U #074

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ein Gespräch über Insolvenzverschleppung, mentale Stärke, unrealistische Träume und wie es sich anfühlt, wenn sie wahr werden...

Highlight 033: Dieser (wenig bekannte) Mentaltrick macht jeden SOFORT glücklicher

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

So nutzt du den 'Reward Prediction Error' für mehr Glücksempfinden (wissenschaftliche Grundlagen)

Trump wiedergewählt, Koalitionsbruch, Neuwahlen - 4 Gedanken, um mental gesund und glücklich zu bleiben | A&U #073

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Konkrete Strategien für ein starkes mentales Immunsystem in Krisenzeiten...

Highlight 032: So macht dich JEDE Krise stärker!

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Die größten Krisen haben erstaunliche Vorteile - wenn man weiß, wie man sie nutzt...

Maria Höfl-Riesch: "Ich habe nie einen Mentaltrainer gebraucht!", "Meine letzte Chance habe ich genutzt" | A&U #072

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Die Ski-Legende gibt wertvolle Einblicke in ihr Seelenleben...

Highlight 031: Kampfjetpilotin & Astronautin: "So meisterst du JEDE Krise" - Nicola Winter

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

In Krisen richtig handeln - eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt. Nicola Winter erklärt wie

Ultra-Abenteurer Jonas Deichmann: Mit diesem Mentaltrick erreichst du JEDES Ziel | A&U #071

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Der "deutsche Forrest Gump" enthüllt seine Mentalstrategien offen wie nie zuvor...

Highlight 030: Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel, die bei JEDEM sofort wirken

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese Fakten sollte JEDER kennen, der im Leben glücklich(er) sein möchte.

'Dieses bescheuerte Herz'-Star Lars Amend: "Lass Misserfolge nie in dein Herz! Versuch nie anderen zu gefallen | A&U #70

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Der 12x SPIEGEL-Bestsellerautor über depressive Phasen, Ruhm, Erfolg und worum es im Leben WIRKLICH geht

Highlight 029: Gehirn-Professor erklärt: "So stoppst du deine rasenden Gedanken"

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Volker Busch enthüllt konkrete Strategien...

So steuern Dopamin, Serotonin & Co. das Auf & Up unseres Lebens | A&U #069

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Alles Wichtige zu „den unsichtbaren Regisseuren unseres Lebens“

Highlight 028: "Hab' zu wenig geschlafen - kann ich das nachholen?" Hier die wissenschaftliche Antwort...

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese Fakten sollte JEDER kennen.

Burnout mit 21 - "DAS hat mir geholfen, nachhaltig gesund zu werden." - Wunderkind Mona Ghazi | A&U #068

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die Ausnahme-Unternehmerin gibt sehr presönliche Einblicke in ihr Seelenleben...

Highlight 027: Warum träumen wir? Hier die wissenschaftliche Antwort

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die wahre Funktion unserer (Alb-)Träume kennen die wenigsten...

Angst und Panik(-attacken) im Keim ersticken - 3 Schnell-Tipps | A&U #067

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Auch für Menschen höchst relevant, die nicht akut darunter leiden...

Highlight 026: Schlechte Nacht gehabt? 3 Tipps, damit die nächste wieder besser wird

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die meisten Menschen machen intuitiv den gleichen Fehler...

Jochen Schweizer: "Ich hätte den Tod als Erlösung empfunden", "Aufgeben war NIEMALS eine Option!" | A&U #066

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wie der Ausnahmeunternehmer die größte Krise seines Lebens gemeistert hat.

Highlight 025: "Sei perfekt!", "Beeil dich!", "Mach's allen recht!" & Co. - diese 5 Antreiber steuern uns UNBEWUSST

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wie sie entstehen, wie du deine größten findest, wie du sie entkräftest: Ein Anleitung

Sven Hannawald: "Burnout war meine Erlösung!", "So habe ich gelernt abzuschalten" | A&U #065

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die Skisprunglegende gibt seltene und wertvolle Einblicke in sein Seelenleben...

Highlight 024: "Das hat mich mental stark gemacht!": ehem. FC Bayern-Spielerin Viktoria Schnaderbeck

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

So machen wir aus Rückschlägen Rückenwind!

Voller Energie durch den Herbst (und Winter) - 3 einfache Tipps | A&U #064

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

High Energy Herbst statt Herbstmüdigkeit und Winterblues

Highlight 023: "Uns allen geht's viel zu gut!", "Meine Kinder erben NICHT mein Vermögen!": Pizza-Unternehmer Schramm

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Der Gustavo Gusto-Gründer spricht Klartext über Geld und Werte...

„Meine Arbeitssucht hat mich fast zerstört! DAS hat mich gerettet“ - Unternehmerin Swantje Allmers | A&U #063

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die New Work-Expertin belügt sich selbst und andere 10 Jahre lang - bis sie zusammenbricht...

Highlight 022: Koffein RICHTIG konsumieren - wissenschaftliche Anleitung

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wichtig für alle, die regelmäßig Koffein konsumieren...

Thomas Middelhoff: „Ich war gierig nach Anerkennung - so ist mir der Neustart gelungen!“ | A&U #062

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Heute bin ich Gott dankbar, dass er mich ins Gefängnis geführt hat."

Highlight 021: Weltschiedsrichter, der Ronaldo einzige rote Karte zeigte: "Ich liebe Stress!" - Dr. Felix Brych

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ein absolutes Highlight mit großem Mehrwert für alle Menschen, die einen stressigen Job oder ein stressiges Leben haben...

Mutter an Krebs erkrankt, 4 Mio. Follower: „DAS hat mich vor einer Depression bewahrt!“ - Emilia Bartoeck | A&U #061

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Ich musste SEHR schnell erwachsen werden!" - seltene Einblicke in das Privatleben des Social Media-Stars...

Highlight 020: Das sollte JEDER über Panikattacken wissen (nicht nur Betroffene): Ex-Audi-Topmanager berichtet

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wenn wir Panikattacken verstehen, können wir richtig reagieren - bei uns selbst und anderen...

Profisportler-Coach: "Mit diesem Trick mache ich JEDEN Menschen besser" - Arne Greskowiak | A&U #060

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon!", Dennis Schröder & Co. haben ihm den Spitznamen "Bessermacher" gegeben...

Highlight 019: Olympia-Legende: "Ich hatte keinen Selbstwert! DAS hat mir geholfen": Magdalena Neuner

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

Rebels at Work-Gründerin: "Diese 3 Superkräfte helfen uns in JEDER Krise" - Anja Förster | A&U #059

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die gute Nachricht: wir alle haben sie schon in uns...

Highlight 018: Gewohnheiten EINFACH ändern - die Kraft der Sekundärvorteile

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Manchmal ist es viel einfacher, als wir glauben...

Erholsam schlafen trotz Sommerhitze - 5 praktische Tipps | A&U #058

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tipp Nr. 5 ist kontraintuitiv (Temperaturparadoxon!) - fast alle machen das falsch...

Highlight 017: Sofort deutlich zufriedener - durch strategische Dopaminsteuerung

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Eine kontraintuitive, aber wissenschaftlich fundierte Anleitung

Star-Coach Robin Sharma: „DAS fehlt den Menschen für mehr, echtes Glück!" (engl.) | A&U #057

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Der internationale Mega-Bestsellerautor enthüllt die 7 Hebel, um nachhaltig glücklich zu leben!

Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel!

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

DAS wissen die allerwenigsten über den Schlaf

Ernährungsmedizinerin: "So beeinflusst der Darm unsere Stimmung & Gesundheit" - Dr. Anne Latz | A&U #056

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit

Highlight 015: DAS passiert, wenn Eltern ihre Kinder oft mit dem Handy fotografieren: Generationenforscher Rüdiger Maas

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Das sollte jeder wissen, der Kinder hat (oder in Zukunft haben möchte)

Mit 2 Jahren Mutter verloren - zum Islam zwangskonvertiert. DAS verursacht verstecktes Trauma! Soraya Kühne | A&U #055

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die bewegende Geschichte des "blonde muslim girl" Soraya, die früher Maike hieß

Highlight 014: Im (Sommer-)Urlaub RICHTIG erholen - eine Kurzanleitung

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die 2 Gründe, warum es bei vielen Menschen nicht klappt, und was wir dagegen tun können.

Carsten Maschmeyer: "Tablettensucht, Burnout, Depression – so bin ich stärker zurückgekommen" - A&U #054

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ein modernes Märchen über mentale Probleme, Durchhaltevermögen, Familie, Freundschaft und Erfolg.

Highlight 013: Alkohol - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn & Körper

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Ich hasse Balance", "Ich war nicht stolz auf meine Firma" - Miss LinkedIn Céline Flores Willers | A&U #053

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wenn die Leidenschaft für eine Sache zur Gefahr für die (mentale) Gesundheit wird...

Highlight 012: KT Guttenberg: "So habe ich die Depression nach meinem Rücktritt besiegt"

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Seltene und sehr persönliche Einblicke in das Seelenleben des ehemaligen Spitzenpolitikers

Ex-Monrose Sängerin: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!" - Bahar Kizil | A&U #052

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bahar Kizil teilt bisher unbekannte und intime Einblicke in ihre Zeit bei Monrose und die Musikbranche.

Highlight 011: Ex-Google Managerin: „Geld schützt nicht vor mentalen Problemen & Burnout!“ - Julia Arndt

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

In diesem Highlight spreche ich mit der Ex-Google Managerin und heutigen Burnout-Präventionsexpertin Julia Arndt über den Mythos, dass Menschen die ...

Olympia-Mentalcoach: Sofort mehr Selbstvertrauen, Fokus & glücklicher! Es darf leicht sein! – Patrick Thiele | A&U #051

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Wer das Spiel im Kopf gewinnt, gewinnt auch im Leben!"

Top-Psychologin Stefanie Stahl: „So arbeiten Gehirn & Seele FÜR (statt gegen) dich!“ | A&U #050

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Eine Anleitung für mentale Stabilität, Gesundheit und Glück

Highlight 010: DFB-Nationalspieler: “Auf dem Höhepunkt meiner Karriere fiel ich in ein seelisches Loch” - Nils Petersen

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Wenn das Geld knapp war, haben wir die besten Entscheidungen getroffen": Coffee Fellows-Gründer Stefan Tewes | A&U #049

30 May 2024

Contributed by Lukas

Vom Hockey-Olympiasieger zum erfolgreichen Coffee Shop-Unternehmer: schlaflose Nächte und Existenzängste inklusive...

Highlight 009: "So verliert der Tod seinen Schrecken": Politiker-Legende Wolfgang Bosbach

26 May 2024

Contributed by Lukas

Der unheilbar an Krebs erkrankte Politiker gibt seltene und intime Einblicke in sein Seelenleben

"Dem Burnout in letzter Minute entkommen": STRIVE-Verlegerin Katharina Wolff über ihr härtestes Jahr 2023 | A&U #048

23 May 2024

Contributed by Lukas

Innerhalb von 6 Monaten 3 Todesfälle, Krebsdiagnose und dazwischen ihre eigene Hochzeit.

Highlight 008: das größte Missverständnis über Erfolg im Leben - Extremabenteurer Jonas Deichmann spricht Klartext

19 May 2024

Contributed by Lukas

Eine "etwas" andere Definition von Erfolg von einem der mental stärksten Menschen der Welt

Im Lärm des Alltags innere Ruhe & Stärke finden – MMA-Weltrekordhalter & Mentalcoach Yasin Seiwasser | A&U #047

16 May 2024

Contributed by Lukas

"Die Ruhe in der Ruhe kann jeder - nur die Ruhe im Lärm des Alltags ist die wahre Ruhe."

Highlight 007: "Besser als Atomic Habits" - im Gespräch mit Bas Kast über erfolgreiche Verhaltensänderung

12 May 2024

Contributed by Lukas

Menschen dabei zu helfen, ihre Gewohnheiten dauerhaft zu ändern, ist meine große Leidenschaft. Hier erkläre ich genau WIE

Abtreibung, toxische Partnerschaften, Bindungsängste, Familiengründung: das AUF & UP in meinen Beziehungen | A&U #046

09 May 2024

Contributed by Lukas

Ich habe SEHR lange überlegt, ob ich diese Episode veröffentichen soll - und mich für JA entschieden. Es ist die persönlichste, die ich jemals mac...

Highlight 006: Microsoft Managerin enthüllt ihre toxischen Treiber und Ängste: Annahita Esmailzadeh

05 May 2024

Contributed by Lukas

„Ich darf auf keinen Fall dümmlich wirken“: ein sehr ehrliches Gespräch über die Angst, nicht gut genug zu sein.

Herzstillstand, Koma, klinisch tot. 9 Monate später Ironman-WM: ehem. Audi-Topmanager Michael Finke | A&U #045

02 May 2024

Contributed by Lukas

Eine unglaubliche Geschichte über Schicksalsschläge, Leidenschaft und Willenskraft

Highlight 005: Diese Form der Depression kennen die wenigsten (und trifft vor allem Männer): Dr. Michael Trautmann

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Die Besonderheit: sie entsteht durch zu chronsichen Optimismus

Wie wir aus Krisen stärker (und glücklicher) zurückkommen | A&U #044

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Der Mensch hat 5 große Krisen im Leben – nutze sie als Chance für Wachstum und mentale Stärke

Highlight 004: So sieht Wladimir Klitschkos Mentaltraining aus: Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Von einem Boxweltmeister lernen, wie wir mental stark und gesund bleiben.

„So hab' ich meine Depression besiegt“: New Work-Expertin Kira Marie Cremer | A&U #043

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Eine sehr persönliche Geschichte über die Chancen und Risiken der neuen Arbeitswelt

Highlight 003: Kampfjetpilotin erklärt Anti-Stress-Technik, die jeder kennen sollte: Nicola Winter

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Von einer professionallen Krisenmanagerin lernen, wie wir trotz Stress einen klaren Kopf bewahren.

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem in herausfordernden Zeiten“: Prof. Volker Busch | A&U #042

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Neurowissenschaftler erklärt, wie wir mental stark und gesund bleiben

Highlight 002: Ärztin erklärt: „Blutzuckerschwankungen gefährden mentale & körperliche Gesundheit“ - Dr. Anne Latz

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese wissenschaftliche Fakten gehören zum Grundwissen für alle Menschen, die auf ihre Gesundheit achten

„So habe ich den Tod meines Kindes überwunden“: Unternehmensberaterin Sabine Shah | A&U #041

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Eine inspirierende Geschichte über Verlust, Resilienz und Liebe

Der Glücks-Professor: "So hast du mehr Glück im Leben" – Prof. Christian Busch | A&U #040

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Serendipität - wie wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, mehr glückliche Zufälle zu erleben.

Schlafmythen aufgedeckt - was Sex, Alkohol, Koffein & Co. WIRKLICH mit unserem Schlaf machen | A&U #039

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die häufigsten Gerüchte rund um den Schlaf im wissenschaftlichen Faktencheck...

Highlight 001: „Kleine Mengen Alkohol schädigen Gehirn“, „Psychedelika können hilfreich sein bei Traumata": Bas Kast

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Seltene Einblicke in die faszinierende Wirkung von LSD, MDMA & Co.

Albträume – die erstaunliche Wirkung auf unser Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #038

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Alles zu ihrer Bedeutung und wie wir sie loswerden - auch für Menschen höchstrelevant, die gar keine haben...

Von der Flucht aus dem Kongo zur erfolgreichen Unternehmerin – Dr. Irène Kilubi | A&U #037

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Eine modernes Märchen über Mut, Leichtigkeit und unerschütterlichen Optimismus in Krisenzeiten

Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Die vielleicht wichtigste Podcast-Episode, die ich jemals machen werde...

Rennfahrerin Sophia Flörsch: 276 km/h Crash überlebt! "Mein Unfall hat mich noch stärker gemacht" | A&U #035

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ein modernes Sportmärchen, wie es sonst nur in Hollywood gibt!

Was tun nach einer schlechten (oder kurzen) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung | A&U #034

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Die meisten Menschen machen das aus Unwissenheit immer falsch...

Mit Borderline-Syndrom im Consulting - Laura Noelle Gassen | A&U #033

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Intime Einblicke in das Leben mit einer mentalen Krankheit im Consulting-Alltag

Kann man Schlaf nachholen? - hier die (überraschende!) wissenschaftliche Antwort | A&U #032

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Diese Studienergebnisse werden viele Menschen SEHR überraschen!

KT Guttenberg – „Ich war plattgeschossen“, mein Weg zurück zu mentaler Gesundheit und Freiheit | A&U #031

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Eine der faszinierendsten persönlichen Transformationen, die ich jemals erlebt habe...

Voller Energie ins Jahr 2024 - die bessere Alternative zu guten Neujahrsvorsätzen | A&U #030

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

So vermeidest du die Fehler, die alle anderen machen!

Q&A-Jahresrückblick und was hinter unseren Kulissen passiert | A&U #029

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Meine Antworten auf eure häufigsten Fragen und ein Blick hinter die Kulissen...

Olympiasiegerin Magdalena Neuner - so habe ich meine zwei Burnouts besiegt (mit Christian Grams) | A&U #028

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Seltene und sehr wertvolle Einblicke in das Seelenleben einer Sportlegende!

Neuro-Strategien um Weihnachten 2023 RICHTIG abzuschalten | A&U #027

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Diese Episode ist für alle, die 2023 viel Stress hatten...

5 Learnings von meinem 1. Burnout | A&U #026

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Persönliche Insights, die nicht nur Menschen mit hohem Stresslevel helfen!

Rollstuhl-Tennisprofi Nico Langmann - wie ich meinen Traum aufgab, um mein Leben zu gewinnen | A&U #025

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Nach diesem Gespräch wirst du anders auf dein Leben blicken!

Ex-Google Managerin Julia Arndt – so habe ich meinen Burnout besiegt | A&U #024

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ein modernes Märchen über die schillernden und dunklen Seiten des Erfolgs

Diese 5 Antreiber steuern (unbewusst) dein Leben | A&U #023

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Nummer 4 ist besonders weit verbreitet...

Politiker-Legende Wolfgang Bosbach – mit unheilbarem Krebs voller Energie & Lebensfreude | A&U #022

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Inspiration, wertvolle Lebensweisheiten und handfeste Tipps für alle ambitionierten Menschen!

REM-Schlaf - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #021

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der regelmäßig schläft...

Generationenforscher Rüdiger Maas – wie Curling-Eltern die Kinder um ihre Zukunft bringen | A&U #020

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nicht nur für Eltern SEHR spannende Forschungserkenntnisse!

Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Eiskalte Inspiration - auch für Warmduscher*innen SEHR zu empfehlen!

Profi-Fußballerin & Unternehmerin Viktoria Schnaderbeck - aus Rückschlägen Rückenwind machen | A&U #018

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ein absolutes MUSS für alle, die auf Inspiration, Emotionen und wertvolle Tipps stehen!