AUF & UP
Episodes
Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die vielleicht wichtigste Podcast-Episode, die ich jemals machen werde...
Rennfahrerin Sophia Flörsch: 276 km/h Crash überlebt! "Mein Unfall hat mich noch stärker gemacht" | A&U #035
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ein modernes Sportmärchen, wie es sonst nur in Hollywood gibt!
Was tun nach einer schlechten (oder kurzen) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung | A&U #034
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die meisten Menschen machen das aus Unwissenheit immer falsch...
Mit Borderline-Syndrom im Consulting - Laura Noelle Gassen | A&U #033
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Intime Einblicke in das Leben mit einer mentalen Krankheit im Consulting-Alltag
Kann man Schlaf nachholen? - hier die (überraschende!) wissenschaftliche Antwort | A&U #032
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Diese Studienergebnisse werden viele Menschen SEHR überraschen!
KT Guttenberg – „Ich war plattgeschossen“, mein Weg zurück zu mentaler Gesundheit und Freiheit | A&U #031
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Eine der faszinierendsten persönlichen Transformationen, die ich jemals erlebt habe...
Voller Energie ins Jahr 2024 - die bessere Alternative zu guten Neujahrsvorsätzen | A&U #030
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
So vermeidest du die Fehler, die alle anderen machen!
Q&A-Jahresrückblick und was hinter unseren Kulissen passiert | A&U #029
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Meine Antworten auf eure häufigsten Fragen und ein Blick hinter die Kulissen...
Olympiasiegerin Magdalena Neuner - so habe ich meine zwei Burnouts besiegt (mit Christian Grams) | A&U #028
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Seltene und sehr wertvolle Einblicke in das Seelenleben einer Sportlegende!
Neuro-Strategien um Weihnachten 2023 RICHTIG abzuschalten | A&U #027
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Diese Episode ist für alle, die 2023 viel Stress hatten...
5 Learnings von meinem 1. Burnout | A&U #026
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Persönliche Insights, die nicht nur Menschen mit hohem Stresslevel helfen!
Rollstuhl-Tennisprofi Nico Langmann - wie ich meinen Traum aufgab, um mein Leben zu gewinnen | A&U #025
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nach diesem Gespräch wirst du anders auf dein Leben blicken!
Ex-Google Managerin Julia Arndt – so habe ich meinen Burnout besiegt | A&U #024
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ein modernes Märchen über die schillernden und dunklen Seiten des Erfolgs
Diese 5 Antreiber steuern (unbewusst) dein Leben | A&U #023
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nummer 4 ist besonders weit verbreitet...
Politiker-Legende Wolfgang Bosbach – mit unheilbarem Krebs voller Energie & Lebensfreude | A&U #022
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Inspiration, wertvolle Lebensweisheiten und handfeste Tipps für alle ambitionierten Menschen!
REM-Schlaf - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #021
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der regelmäßig schläft...
Generationenforscher Rüdiger Maas – wie Curling-Eltern die Kinder um ihre Zukunft bringen | A&U #020
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nicht nur für Eltern SEHR spannende Forschungserkenntnisse!
Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Eiskalte Inspiration - auch für Warmduscher*innen SEHR zu empfehlen!
Profi-Fußballerin & Unternehmerin Viktoria Schnaderbeck - aus Rückschlägen Rückenwind machen | A&U #018
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ein absolutes MUSS für alle, die auf Inspiration, Emotionen und wertvolle Tipps stehen!
Sofort mehr Energie – Koffein strategisch konsumieren | A&U #017
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wenig bekannte Auswirkungen von Koffein auf deinen Körper
Fußball-Star Nils Petersen - so habe ich meine seelische Krise überwunden | A&U #016
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Einer der erfolgreichsten Fußballer gibt intime EInblicke in sein Innenleben...
Ärztin & Unternehmerin Dr. Anne Latz - Blutzucker strategisch managen | A&U #015
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Mit kinderleichten Tricks die mentale und körperliche Gesundheit verbessern!
Kampfpilotin & Astronautin Nicola Winter – mein Protokoll für jede Krise | A&U #014
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Lass dich inspirieren - Krisen wie eine echte Kampfjetpilotin meistern
Der schnellste Hebel zu mehr Energie & Zufriedenheit - Dopamin strategisch steuern | A&U #013
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des AUF & UP Podcasts erkläre ich dir den vielleicht effektivsten Hebel zu mehr Enegrie und Zufriedenheit, der schon vielen meiner Co...
Gustavo Gusto-Gründer Christoph Schramm – von der Studenten-Pizzeria zum Tiefkühlpizza-Imperium | A&U #012
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vielleicht eine der unglaublichsten Unternehmergeschichten der letzten 20 Jahre…
Wie Verhalten ändern einfacher gelingt - die Kraft der Sekundärvorteile | A&U #011
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hast du schon mal versucht, etwas in deinem Leben zu ändern - eine Gewohnheit, eine Routine oder ein Verhalten - aber es ist dir nicht nachhaltig gel...
Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel über den erfolgreichen Umgang mit Krisen | A&U #010
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Lass dich von einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten der Unternehmerwelt inspirieren!
Tech-Leaderin Annahita Esmailzadeh über den hohen Preis des Erfolges | A&U #009
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Eine der inspirierendsten Frauen unserer Zeit teilt ihre Erkenntnisse.
Mit vollen Akkus aus dem Urlaub kommen - strategische Erholung | A&U #008
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die 2 Hauptgründe, warum Menschen im Urlaub schlecht erholen... und Gegenstrategien zum Umsetzen.
Agitierte Depression besiegen mit New Work-Legende Michael Trautmann | A&U #007
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wenn du bereit bist für ein SEHR offenes und inspirierendes Gespräch über Emotionen, Schmerz, Selbstreflexion und Resilienz, dann kann ich dir dies...
Die erstaunliche Wirkung von Alkohol auf Gehirn und Körper | A&U #006
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Einer meiner absoluten Tiefpunkte: Ich fahre sternhagelvoll durch die Münchner Innenstadt. Polizeikontrolle, 9 Monate Führerschein weg...
Unternehmerin Katharina Mayer über Insolvenztrauer und den Reiz des Neubeginns | A&U #005
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ein SEHR emotionales Gespräch, bei dem ich ein paar Mal Gänsehaut und einmal auch Tränen in den Augen hatte.
Wie Ernährungskompass-Autor Bas Kast seine mentale Krise überwunden hat | A&U #004
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wissenschaftliche Strategien und persönliche Insights für Resilienz und innere Stärke.
Welt-Schiedsrichter Felix Brych über seine wertvollsten Niederlagen und größten Siege | A&U #003
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die Erfolgsprinzipien von einem der besten Schiedsrichter unserer Zeit.
Extrem-Abenteurer Jonas Deichmann über lehrreiche Rückschläge, Erfolg und Personal Branding | A&U #002
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tauche ein in die Welt des deutschen Extremsportlers und professionellen Abenteurers.
Trailer
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Podcasts gibt es wie Sand am Meer. Aber deine Lebenszeit ist kostbar. Du überlegst dir genau, womit du sie verbringst. Darf ich dir in 90 Sekunden v...