Ausgesprochen
Episodes
„Was möchte gelebt werden?“ – Über Neuanfänge in der Lebensmitte
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit Julia von Winterfeldt – Expertin in Human Leadership und Purpose Coaching – über Umbrüche in de...
Sichtbar statt austauschbar: 5 Wege für starke Selbstvorstellung (This is me #4)
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
In Teil 4 unserer Serie “This is me” erfährst du, warum du mehr bist als “nur” dein Jobtitel und wie du dich in deiner Ganzheit präsentierst...
Storytelling in 4 Schritten: Wie du mit deinem Tiefpunkt andere inspirierst („This is me #3)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Erfolg macht Eindruck – aber deine Verletzlichkeit schafft echte Verbindung. Diese Folge zeigt dir, wie du durch einen klar erzählten Tiefpunkt ech...
Wie du deine Erfolge sichtbar machst – ohne anzugeben (“This is me #2)
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
In Teil 2 unserer Podcast-Serie „This is me“ geht es um “das große Du” – deine Erfolge, deine Glaubwürdigkeit, dein Recht zu sprechen. Du ...
Mut zur Stimme: Warum deine Geschichte heilen kann (This is me #1)
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Auftaktfolge zur vierteiligen Serie „This is me“ nimmt dich Britta mit auf eine sehr persönliche Reise: Sie erzählt, wie der Verlust i...
So entwickelst Du Routinen für Resilienz, Präsenz und Selbstmitgefühl
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist deine Einladung zum Innehalten – gerade jetzt zum Jahresbeginn, wo alles nach Neustart, Leistung und Selbstoptimierung ruft. Gemeins...
25 Silvesterfragen, die verbinden: Reflexion & Leichtigkeit zum Jahreswechsel
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
25 Fragen aus 5 Kategorien…In dieser besonderen Silvesterfolge lade ich dich ein, innezuhalten, zu reflektieren und dich mit dir selbst und anderen ...
Starke Stimme: 3 Reflexionsfragen für selbstbewusstes Auftreten
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese kurze, kraftvolle Weihnachtsfolge lädt dich dazu ein, innezuhalten und mutig nach vorne zu blicken. Du bekommst drei gezielte Reflexionsfragen,...
Ruhig & präsent im (Alltags)chaos: 3 Power-Übungen für Kopf und Körper
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser kompakten Folge bekommst du drei wirkungsvolle Körper- und Mindsetübungen, um trotz Feiertagsstress oder Alltagschaos bei dir zu bleiben. ...
Weihnachten ohne Streit: So gelingt achtsame Kommunikation in der Familie
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Gerade an den Feiertagen greifen alte Familienmuster und Trigger besonders schnell. In dieser Folge zeigt Elter...
5 Techniken aus dem Theater, die deinen Auftritt sofort verbessern
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich Dir fünf kraftvolle Techniken aus dem Theater, mit denen du sofort präsenter, authentischer und verbindlicher auftrittst –...
Wie Sprache Würde schenkt: Was wir vom Duschbus-Projekt GoBanyo lernen können
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn wir Menschen wirklich begegnen – ohne Bewertung, ohne Agenda? In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Krüger, Geschäftsführe...
3 Atemübungen für mehr Präsenz und eine souveräne Stimme
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du bist vorbereitet, dein Text sitzt – aber sobald du vor Menschen sprichst, wird die Stimme zittrig und der Kopf leer? In dieser Folge zeige ich di...
“Leben bis zuletzt”: Was Sterbende uns lehren können
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie gelingt es, über den Tod zu sprechen – und dabei zu lachen? In dieser Folge spricht Britta mit Autorin und Sterbebegleiterin Manuela Thoma-Adof...
So baust Du Pitches, die nicht nur überzeugen – sondern bewegen
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst Du, wie du einen Pitch entwickelst, der mehr bewirkt als nur Informationen zu vermitteln. Du lernst, wie du dein Gegenüber emo...
Laut, aber mit Haltung: So kommuniziert Wacken-Gründer Holger Hübner
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was macht wirkungsvolle Kommunikation aus – besonders in Krisenzeiten? Holger Hübner, Mitgründer des legendären Wacken Open Air, spricht über Au...
5 Strategien gegen Lampenfieber, die wirklich helfen
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie verwandelst du Lampenfieber in Souveränität? In dieser Folge zeige ich dir fünf erprobte Techniken, die dich in Präsentationen, Meetings oder ...
“Der lustvolle Umgang mit dem Unbekannten” Wie Improvisation dich souveräner macht – mit Schauspielerin Kirsten Sprick
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Ausgesprochen“ spricht Britta Seeger-Wenske mit Schauspielerin, Trainerin und Impro-Künstlerin Kirsten Sprick über die Kraf...
Präsenz auf Augenhöhe: So verbindest du dich mit deinem Publikum
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Du willst souverän wirken, aber sobald es wichtig wird, bist du im Tunnel, die Stimme zittert und dein Kopf wird leer? In dieser Folge von „Ausges...
Emotional kommunizieren: Was Menschen wirklich zum Zuhören bewegt – mit Carolin Stüdemann von Viva con Agua
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Worum geht's in der Folge? Welches Problem wird gelöst, welcher Mehrwert geliefert? Wie gelingt es, über ein komplexes Thema wie Wasser nicht nur zu...
Souverän sprechen ohne Vorbereitung - so funktioniert “Sprechdenken”
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
“Was denkst du dazu?” Kaum sagt jemand diesen Satz, schaltet dein Redemodus auf Autopilot: Du redest, ohne nachzudenken: Schnell, unstrukturiert ...
So kommunizieren Orte und Gebäude– mit Star-Architekt Hadi Teherani
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht der renommierte Architekt Hadi Teherani über den Entstehungsprozess seiner Gebäude – und warum jedes Projekt mit einer bes...
Die 3 häufigsten Stimmfehler und wie du sie vermeidest
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Warum deine Stimme über deine Wirkung entscheidet – und wie du sie gezielt trainierst Kurzbeschreibung In dieser Folge erfährst du, welche drei ...
Trailer
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei „ausgesprochen“, dem Podcast über die Kraft des gesprochenen Wortes. Hier geht es um Stimme, Körpersprache und Storytelling – u...