Aux petits soins
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Consoler l'autre avec la règle des 4 A
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Qui n’a pas eu besoin d’être consolé une fois dans sa vie ? Pourtant, face à un proche qui est dans la peine, nous sommes nombreux à craindre ...
Vélo : une solution bien-être et santé
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Stein van Oosteren, porte-parole du Collectif Vélo Ile-de-France. Par Cécile Coumau, journalisteVous avez pris la bonne résolution de refaire du sp...
Alimentation : après les excès, retour à l’équilibre
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
par Cécile Coumo, journaliste, avec Laetitia Proust-Million, diététicienne-nutritionniste Finies les fêtes de fin d’années et ses re...
J’ai testé pour vous les bienfaits du massage thaï
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Par Cécile Coumau, journaliste, avec Alain Granger, masseur Fédération française des massages bien-êtreVous avez envie de faire une pause, de vou...
L’eau : plongez dans ses vertus thérapeutiques
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Par Cécile Coumau. Pascale d’Erm, auteur de La Santé bleue (Ed.Massot) , a parcouru la planète pour découvrir toutes les vertus théra...
Microbiote : les aliments qui lui font du bien
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Cet hiver, plus encore que tous les précédents, vous souhaitez renforcer votre système immunitaire pour combattre les virus. Même si ce n’est pa...
Marche nordique : une activité idéale près de chez soi
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Arja Jalkanen-Meyer fondatrice de l’école de marche nordique de Paris. Par Cécile Coumau, journaliste.Même si les les Finlandais restent les...
Empreinte carbone : comment la mesurer et la réduire dans notre quotidien
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Avec Simon Létourneau, co-fondateur de la start-up Carbo197 pays réunis à Glasgow pour répondre à l’urgence climatique. Et nous ? Comment ...
Temps libre : comment l'occuper à son bien-être
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Avec le Dr Christine Barois, par Cécile Coumau, journaliste. Vous rêvez d’avoir plus de temps pour vous, pour vos enfants, pour faire du sport… ...
Biodiversité : des gestes de tous les jours pour la protéger
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Avec Laurent Banwarth, conseil en entreprise, apiculteurPar Cécile Coumau, journalisteSi je vous dis biodiversité, vous pensez Amazonie, ours polair...
Alimentation : les astuces du Pr Xavier Girerd pour bien doser le sel
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vous faites attention à ne pas manger ni trop gras, ni trop sucré ? Bravo ! Mais, n’oubliez pas le sel… Consommé de manière excessive, il fait...
Intelligence émotionnelle : les clés pour l’optimiser
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Les émotions peuvent nous submerger, nous perturber, nous fragiliser… mais aussi rendre plus fort. A condition, non pas de les contrôler (vous sav...
Charge mentale : les clés pour l'alléger
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatrePar Cécile Coumau, journalistePersonne n’a le don d’ubiquité ! Pourtant, nous sommes très nombreux à ...
Yoga : se reconnecter avec soi-même
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
C’est à la mode ! A New-York et maintenant à Paris, les studios de yoga ont fleuri à tous les coins de rue. Ashtanga, vinyasa, hatha… votre cœ...
Partons à la (re)découverte des goûts
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Perdre le goût… et la vie perd de son sel. Ce précieux sens que certains ont perdu provisoirement lors de la pandémie de Covid-19, reste pourtant...
Choisissez le sport qui vous plait
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Major Mouvement, le kiné de la team Dr.Good! répond à une question qu'on lui pose souvent : quelle est la meilleure activité physique pour notre s...
Reprendre le contrôle sur notre cerveau par la respiration !
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Par Cécile Coumau, journalisteErwan Devèze,consultant en neurosciences, a découvert la technique de la cohérence cardiaque après avoir été vict...
Les secrets de santé des peuples racines
21 May 2021
Contributed by Lukas
Avec Fréderika Van Ingen. Par Cécile Coumau, journalisteSe soigner naturellement est une aspiration de plus en plus partagée. Contre le stress, les...
Postures au travail : bouger le corps et l'esprit
12 May 2021
Contributed by Lukas
Parce qu'il suffit parfois de petits gestes pour changer son quotidien et se sentir mieux, on vous donne rendez-vous toutes les semaines pour parler d...
Une bonne sieste, ça s’apprend !
07 May 2021
Contributed by Lukas
avec Damien Davennepar Cécile CoumauVous enragez quand vous voyez quelqu’un piquer un somme après le déjeuner… et se réveiller comme une fleur...
Se remotiver avec des objectifs réalistes
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Avec le Dr. Christine Barois, psychiatre. Par Cécile Coumau.Une vie mise entre parenthèse à cause d’un virus… Oui mais pour combien de temps ? ...
Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vous redoutez d'aller sur la plage en maillot parce que votre silhouette ne vous plait pas. Le diktat de l'apparence a encore frappé. Sylvie Benkemou...
Bibliothérapie : lire pour se faire du bien
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
La lecture a des vertus apaisantes. Mais bien plus encore. Régine Detambel, écrivain et kinésithérapeute, nous explique comment en s'immergeant da...
Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Donner de l’air aux parents et une forme d’autonomie à l’enfant, les colonies de vacances restent une coupure salutaire pour la famille. Surtou...
Grands-parents : retisser les liens familiaux après la crise sanitaire
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Eloignés de la famille durant le confinement, les grands-parents doivent retrouver leur place auprès des petits enfants. Pour continuer à partager ...
Le contact avec la nature est un booster d'immunité
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
Les Français l’attendent, les villes s’y préparent, le retour à la nature est plébiscité par tous. Car ce « bol de vert » dans no...
Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme
29 May 2020
Contributed by Lukas
Pour perdre les 2-3 kg accumulés durant le confinement et retrouver une silhouette d'été, la tentation est grande d'adopter un régime restrictif a...
« Mon chat ne me calcule pas »
29 May 2020
Contributed by Lukas
Rien n’y fait. Alors qu’il est aux petits soins pour lui, l’animateur est rejeté par son chat. Cela ne veut pas dire qu’il ne vous...
Epilation : l’obsession du lisse remise en cause
21 May 2020
Contributed by Lukas
Après un relatif laisser-aller durant le confinement et un mouvement de retour au naturel, la chasse aux poils est de nouveau ouverte. ...
Relaxation : "j’ai testé une séance de visualisation"
15 May 2020
Contributed by Lukas
Imaginez un jus de citron qui gicle dans votre bouche. Si vous le faites pendant une séance de relaxation, vous éprouverez les mêmes sensations qu’...
Déplacements à vélo : tous en selle !
08 May 2020
Contributed by Lukas
Plus d’un Français sur deux envisage d’enfourcher son vélo après le confinement. La « petite reine », n’est plus seule...
Faire ressortir le meilleur de chacun
01 May 2020
Contributed by Lukas
Et si, malgré nos souffrances et la peur, cette période du confinement pouvait servir à accélérer les changements positifs dans nos vies. Pour Em...
Empreinte carbone : concilier bien-être et avenir durable
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
La pandémie de Coronavirus, le confinement nous invite à réfléchir à nos modes consommation. Pour limiter la déforestation et les désordre...
Alimentation : soigner son microbiote pour doper l’immunité
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nos modes de vie ont une grande influence sur nos défenses immunitaires. Avec le Covid -19, elles sont mises à rude épreuve. L’activit...
Vacances confinées : laissez vos émotions s’exprimer
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
C’est vrai, votre voyage a été annulé, mais pas vos vacances. Il faut mettre à profit ce confinement pour se reposer et lâcher prise. Pour vous...
Activité physique : atteindre ses propres objectifs
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Inutile de viser des records, en cette période de confinement, l’important, c’est de se faire plaisir en bougeant. La danse en fa...
Sommeil : la lumière du jour pour le soigner
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
En période de confinement, la routine est aussi importante pour ses activités de la journée que pour son sommeil. Comment faire pour ne pas changer...
Confinement : se faire aider si on est fragile
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Tout ce que vous avez rêvé de faire sans avoir le temps de le réaliser. Voyons les choses du bon côté, le confinement va vous donner cette occasi...
Coronavirus : comment gérer les enfants à la maison
15 Mar 2020
Contributed by Lukas
La « cohabitation » qui débute lundi entre parents et enfants peut être source d’angoisse. Laissons le coronavirus à la porte de la m...
Allergie : aérer 20 minutes par jour l'intérieur
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
Chacun d’entre nous est sensible aux polluants et un Français sur trois est allergique. Quelques précautions s’imposent dès maintena...
Sextape : en parler avec les ados
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Un Français sur trois a déjà échangé des sextos et un jeune sur deux a déjà fait l’amour virtuellement. Si ces jeux érotiques sont de plus e...
Mal de dos : comment choisir sans se tromper son ostéo
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Lombalgie, sciatique, comment soulager son mal de dos et trouver le bon professionnel. Cette question concerne chacun d’entre nous. Ou pr...
Vacances : les astuces pour décrocher
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Accros au travail, les Français le restent en vacances. C’est le smartphone qui les empêche de couper le cordon avec le bureau et, pour un tiers d...
Ski : bien préparer son corps à l’effort
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
Même si vous vous considérez comment un champion de la glisse, une préparation physique pour éviter les pépins de santé ou les chutes violentes&...
Mettre du vert dans son caddie : 4 gestes simples
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
Manger mieux avec une démarche écolo, la plupart d’entre nous le font …mais en rêve. Pourtant, l’assiette bio est devenue accessible, en term...
Mémoire : les clés pour la garder
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Oublier l’endroit où l’on a garé sa voiture ou le titre du dernier film vu au cinéma, ces petites absences ne sont les signes de la maladie d’...
Ados : apprendre à leur parler
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
A partir d’un certain âge, les rapports avec les enfants deviennent souvent conflictuels. Face à des attitudes déroutantes, voire agressives de l...
Reprendre le sport : s’échauffer pour se dérouiller
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
C’est la résolution N°1 des Français en ce début d’année : reprendre une activité physique. Mais pour goûter au bien-être ...
Repas de Noël : les bons plans anti-embrouilles
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
« Non, Michel ce n’est pas marginal ». A tout ceux qui, comme Michel Cymes, s’imaginent que cette soirée reste un compte d...
Luminothérapie : les pièges à éviter
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
Très efficace dans la dépression saisonnière, cette technique, qui reproduit les effets de la lumière naturelle, doit être réalisée sous contrô...
Comment rallumer les feux de l’amour ?
13 Dec 2019
Contributed by Lukas
Les enfants vous accaparent, le bureau ne vous lâche pas et vous avez mis de côté votre vie de couple. La flamme du début s’est mise en veilleus...
Prendre du recul pour retrouver la confiance en soi
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Problème de reconnaissance, pression négative, de plus en plus de Français se sentent déconsidérés au travail. Avec à la clé une perte de conf...
Bien manger en famille : les bonnes recettes
29 Nov 2019
Contributed by Lukas
Près d’un Français sur deux ne prend plus son dîner quotidien en famille. Avec la concurrence des mobiles, chaque repas devient un challenge. Et ...
Méditation : trois minutes par jour dans le métro
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
On peut méditer sans avoir un coach à côté de soi. Et sans se prendre la tête. Le Dr Christine Barois, psychiatre, nous explique comment. Par exe...