Postures au travail : bouger le corps et l'esprit

Parce qu'il suffit parfois de petits gestes pour changer son quotidien et se sentir mieux, on vous donne rendez-vous toutes les semaines pour parler de bien-être et de naturalité avec des personnes passionnées et engagées.Aujourd'hui, Major Mouvement, kiné, nous parle de santé et de travail sédentaire. Vous vous demandez alors peut-être : comment faire, pour prendre soin de soi, quand on est assis 8h par jour en télétravail, par exemple ? Et bien l'une des clés, c'est le mouvement avec idéalement 1h d'activité physique par jour pour faire du bien à votre dos. Cela suppose aussi que vous soyez dans un bon état d'esprit sur le plan social et émotionnel. Allez, il ne faut pas plus de trois minutes pour installer cette routine. Et Major Mouvement vous propose de faire cet exercice avec lui : se reconnecter avec votre corps et votre esprit. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

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