Auðnast
Episodes
Allt sem þú þarft að vita fyrir aðventuna
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti ætlum við að vera á ljúfu og léttu nótunum - Við förum yfir væntingar, tenglslamyndun og könnum hvers konar aðventutýp...
Ágreiningur - allt sem þú þarft að vita
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ef þú vilt skilja ágreining þá er þetta þáttur fyrir þig. Við rýnum í hugtakið, skoðum hvers vegna hann vekur svona sterk viðbrögð og...
Hver er þinn fjölskylduarfur? Sagan sem mótar samböndin okkar
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ef þú vilt skilja þig og þín sambönd betur – skaltu hlusta. Í þessum þætti skoðum við hvernig sagan okkar og tengsl í barnæsku hafa á...
Frá innri ró til ytri áhrifa: sjö lykilþættir í leik og starfi
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Við förum yfir sjö hæfniþætti sem gott er að tileinka sér bæði í leik og starfi. Sum vilja kalla þetta mjúka hæfileika – okkur finnst ...
Bjargráð: Lausnamiðuð, tilfinningaleg og minna gagnleg
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Bjargráð eru ekki töfrabrögð – þau eru verkfæri. Í þesstum þætti förum við yfir tilfinningamiðuð, lausnamiðuð og minna gagnleg b...
Sálfélagslegt öryggi á vinnustað
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hvað þarf til þess að fólki líði vel á vinnustað? Kannski er það ekki bara jógasalur eða hópefli heldur grunnstoðir í skipulagi og vel...
Tilfinningagreind
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Við ræðum hvað tilfinningagreind er út frá mismunandi sjónarhornum og hvernig við getum verið misgóð í henni eftir því í hvaða hlutver...
Stöðutékk - á þér...
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Við ræðum einfaldar leiðir til að taka stöðu á sér persónulega og hvers vegna við erum líkleg til þess að festast í sama mynstrinu aftu...
Sumarfrí sem streituvaldur
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Við ræðum hvers vegna sumarfrí er stundum streituvaldur bæði út frá starfshlutverkinu en ekki síður út frá fjölskyldulífinu. Við ...
Að vinna með einhverjum sem þér líkar ekki við.
27 May 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir reynslu sem mörg þekkja en fá kannski ræða opinskátt. Hvað gerum við þegar okkur líkar ekki vel við sam...
Framhjáhald – út frá sjónarhóli þess sem haldið er framhjá
19 May 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir algenga upplifun og líðan hjá fólki sem haldið er framhjá. Viðfangsefnið er sannarlega viðkvæmt og sárs...
Samskipti - Mikilvægasta verkfærið á vinnustaðnum
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir víðan völl þegar kemur að samskiptum á vinnustað, hvaða áhrif ógagnleg samskipti hafa á líðan starfsf...
Hvar tilheyrir þú og skiptir það máli fyrir heilsuna?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir það að tilheyra og hversu djúpstæð þörf það er innra með okkur. Við skoðum hvað gerist ef við uppli...
Framhjáhald – sá sem heldur framhjá
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir hvers vegna fólk heldur framhjá. Viðfangsefnið er sannarlega viðkvæmt og sársaukafullt en engu að síður ...
Skugggahliðar stjórnenda - einkenni og afleiðingar
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir þegar styrkleikar stjórnenda breytast í skuggahliðar og hvaða afleiðingar það hefur á starfsfólk. &...
Heilsustraumar á vinnustöðum - Hvað hefur verið vinsælt og hvað mun gerast á næstu árum?
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti rýnum við í hvað hefur verið ríkjandi á vinnustöðum í heilsu og velferðarúrræðum síðastlðin ár. Við kíkjum lík...
Gremja – gagnlegt verkfæri eða gallagripur
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Í þessum þætti förum við yfir hvað gremja er og hver er algeng uppspretta hennar. Við stiklum líka á stóru hvernig hægt er að draga úr g...
Hvíld - Mikilvægasta verkfærið til þess að ná árangri?
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hvíld er mikilvæg grunnforsenda þegar kemur að því að nýta sköpunargleði, efla þrautseigju og komast farsællega gegnum streituvaldand...
Mörk - Mýtur og praktísk ráð
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Að setja mörk er eitthvað sem við þekkjum öll en i þessum þætti förum við yfir það hvernig mörk eru mikilvæg þegar kemur að heilbrigð...
Parsambönd- Hvernig líður ykkur í samskiptum?
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Parsambönd- Hvernig líður ykkur í samskiptum? Við skyggnumst inn á Auðnast klíník og förum yfir algengar áskoranir í parsamböndum þ...
Félagsleg heilsa – Ertu nokkuð að gleyma henni?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Félagsleg heilsa – Ertu nokkuð að gleyma henni? Í þessum þætti ræðum við um mikilvægi félagslegra tengsla bæði í vinnu og einkal...
Þrautseigja – Er hægt að þjálfa það?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Þrautseigja – Er hægt að þjálfa það? Í þessum þætti beinum við athyglinni að því hvernig best er að takast á við krefjandi að...
Kulnun - Hvað er mikilvægt að vita?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kulnun – Hvað er mikilvægt að vita. Í þessum þætti köfum við ofan í viðfangsefnið kulnun og hvernig það getur birst með ma...
Geðheilbrigði og vinnustaðurinn
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Geðheilbrigði og vinnustaðurinn. Í þessum þætti ræðum við hvers vegna það skiptir máli að vinnustaðir hlúi að geðheilbrigði starfsf...