Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Höstdagjämning Reflektion och Affirmation

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ett bonusavsnitt Höstdagjämningen till ära! Lyssna, reflektera och affirmera och gör dig redo för den nya årstiden som är här! Tack för att d...

310. Flexibilitet och rörlighet i kropp och sinne

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om flexibilitet och rörlighet och att det faktiskt inte enbart har med vår fysiska kropp att göra utan även vårt sinne...

309. Väx genom utmaningar och stärkande affirmationer

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt reflekterar Jenny kring utmaningar, insikten kring hur mycket man inte vet ju mer man lär sig och så läser hon stärkande affirmat...

308. Mantra "Har Guru Siri Guru Wahe Guru" och Kundaliniyoga

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om mantran, kundaliniyoga och specifikt om mantrat Har Guru Siri Guru Wahe Guru och du får även göra en mantrameditation med just d...

307. Höstreflektioner, tips och meditation

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi höst, förändring, hösttips enligt ayurveda och reflektionsmeditation. Välkommen! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jenn...

Inspelning av workshop Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart!

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Här får du lyssna på inspelningen av workshopen Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart! Lyssna, inspireras och häng på kursomgången s...

306. 7 Tips för ökad motivation och peppiga affirmationer

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om motivation och du får 7 tips på hur du kan finna och hålla i din yogamotivation. Hur har du det med motivationen? Lys...

305. Andetaget, andningsmeditation Hum Sa och mysig(are) yogaplats hemma

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt fokuserar vi på andetaget. Vi pratar om andetagets betydelse och gör en otroligt härligt andningsmeditation med mantrat Hum Sa. De...

304. Glädjefylld guidad meditation och glädje på yogamattan

17 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt fokuserar vi på glädje! Glädje i kroppen och sinnet, i meditation och yoga och du guidas i en meditation som hjälper dig att spri...

303. Myter kring yoga och meditation för att lättare hantera övergången mellan semester och vardag

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om myter och föreställningar som kan finnas kring yoga och Jenny ger sin bild och sina tankar kring dessa myter. Du guida...

302. Tio tips för en glädjefylld och hållbar yogapraktik och Sömnmeditation

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

Idag får du 10 tips på hur du kan få till en glädjefylld och hållbar yogarutin i höst med hjälp av Medlemsportalen! Och vi gör en sömnmeditat...

301. 4 tips på yogarutin och avslappning till havsljud

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Idag får du tips på hur du kan komma in i en hållbar yogarutin och så gör vi en ljuvlig avslappning! Välkommen! Du bjuds även in att delta på ...

300. Yogaintroduktion till dig som är nybörjare och box breathing

03 Aug 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar jag till dig som är nybörjare inom yoga, jag delar tips, ger råd och berättar om vad yoga är - på ett enkelt sätt. Du bjuds in att ...

299. Rutiner, affirmationer och att börja yoga

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om rutiner, nya vanor och så slår vi håll på ett par myter. Du guidas sedan i en affirmationsmeditation i syfte att pep...

298. 4 tips för lugn och balans och balanserande meditation

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt får du tips på hur du kan skapa lugn och balans i sommar med hjälp av yoga och så guidas du i en energibalanserande meditation.Gl...

297. Yogafrågor och stärkande affirmationsmeditation

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt svarar Jenny på några vanliga yogafrågor och sen guidas du i en stärkande och peppande affirmationsmediation. Glöm inta att anmä...

296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om fördelarna med onlineyoga och varför Jenny tycker så mycket om just yoga online. Du guidas sen i en lugnande och foku...

295. Fullmånemeditation

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny om alla härliga teman som väntar i Medlemsportalen (onlineyoga) och så pratar vi om fullmånen och gör en fullmå...

294. Meditation i rörelse Halv solhälsning

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om de olika solhälsningar som finns och fördelen och positiva effekter av att göra dessa. Du guidas också i den halva s...

293. 5 Tips för en lugn semester och 3 yinyogaövningar

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt får du 5 tips på hur du kan få en mer återhämtande och avkopplande sommar och semester och så guidas du i tre avslappnande yiny...

292. Lugnande övning och stressfri vardag

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Idag berättar Jenny om den 3 dagars gratis mailkurs du kan ladda ner från https://kurser.yogajenny.se eller via länk i instagramprofilen @avslappni...

291. Stående meditation för grund och jordning

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny om senaste veckan, sin utmaning med struktur och så guidas du i en grundande och jordande, stående, meditation som ...

BONUS! Intro till kursen Skapa en stressfri vardag. Lär dig hantera stress. Yoga, tekniker och tips

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Lyssna till introt till kursen Skapa en stressfri vardag och anmäl dig till kursen i självstudietakt redan idag. Med koden STRESSFRI får du 500 kr ...

290. Poddserie Sommarharmoni Jennys berättelse Del 5 av 5

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till del 5 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I detta avsnitt berättar Jenny om sin historia och relation till stress och hur 10 år, KBT, s...

289. Poddserie Sommarharmoni Mindfulness i naturen Del 4 av 5

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till del 4 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt fokuserar vi på Mindfulness i naturen och du får en skön övning att göra ...

288. Poddserie Sommarharmoni Dynamisk yoga frigör spänningar Del 3 av 5

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till del 3 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om hur dynamisk yoga frigör spänningar orsakade av stress. Vi gör...

287. Poddserie Sommarharmoni Andningstekniker för minskad stress Del 2 av 5

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till del 2 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt får du tips på flera olika andningstekniker som kan hjälpa dig som vill str...

286. Poddserie Sommarharmoni Andningsfokus del 1 av 5

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till den 1 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om varför det är värdefullt att jobba med stresshantering just un...

285. Mindful Midsommarövning

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

Trevlig Midsommar! I dagens avsnitt guidas du i en mindful midsommarövning som inkluderar blommor. Varmt välkommen! Missa inte SommarErbjudandet på...

284. Vilsam yinyoga och meditation till ljudet av havsvågor

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt guidas du i vilsam yinyoga som avslutas med en lång och avslappnande meditation till ljud av havsvågor. Missa inte de tre erbjudand...

283. Avslappning på stranden

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny om sin senaste vecka, tröttheten som överraskade, om kommande evenemang och du guidas i en avslappning på stranden...

282. Yogans 8 grenar och yinyogaövningar

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny om vad yoga egentligen är och så guidas du i en mycket avslappnande yinyogasekvens att kunna göra i sängen. Varmt...

281. Självstärkande affirmationsmeditation

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny hur Medlemsportalens medlemmar beskriver varför de yogar och så gör vi en självstärkande affirmationsmeditation....

280. Sommaryoga och andas med hela kroppen

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar Jenny om den stundande sommarens alla härliga yogamöjligheter. Hon berättar om Medlemsportalens Sommarprogram som du kan de...

279. Personlig rådgivning och meditation med skålformade händer

30 May 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Jenny om de mål två olika onlineyogamedlemmar haft och den hjälp och stöttning de fått genom personlig rådgivning, en...

278. Om Pranayama och 4 - 4 - 8 andningsövningen

25 May 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om pranayama, vad det är samt dess positiva effekter. Vi gör även en lugnande 4 - 4 - 8 övning. Varmt välkommen och tack för att ...

277. Hantera stress såhär och Stående mindfulnessmeditation

24 May 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om stresshantering och så gör vi en stående mindfulnessmeditation tillsammans. Gör gärna övningen utomhus och njut din mindfulnes...

276. Guidad meditation Mindfulness med fokus våra sinnen

19 May 2024

Contributed by Lukas

Idag gör vi en guidad mindfulnessmeditation tillsammans. Ljudet är från en meditationsvideo i Medlemsportalen (https://onlineyoga.yogajenny.se) Jag...

275. Lyssna till workshopen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet

15 May 2024

Contributed by Lukas

Idag får du lyssna till inspelningen av workshopen och smakprovet på onlinekursen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet. Ly...

274. Naturen, mudras och meditation med vattenelementets Jala mudra

12 May 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om vad mudras (handpositioner) är och hur de kan användas. Vi pratar lite om de fem elementen och gör en meditation med Jala mudra d...

273. Lindas berättelse om vägen tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama

10 May 2024

Contributed by Lukas

Idag får du höra om Lindas berättelse tillbaka från utmattning om hennes resa tillbaka från utmattning och pratar vi om den gratis workshop du ka...

272. Guidad meditation för jordelementet med Prithvi mudra

06 May 2024

Contributed by Lukas

Idag guidas du i en meditation för jordelementet som står för lugn, trygghet och stabilitet. Meditationen ingår i den nya yogaserien i Medlemporta...

271. Yoga utomhus och lång guidad mindful vårpromenad

04 May 2024

Contributed by Lukas

Idag berättar Jenny om senaste yogaretreatet, hon ger dig tips på utomhusyoga och guidar dig i en lång mindful naturpromenad med fokus på våra si...

270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra

02 May 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om maj månads nya yogatema inspirerat av de fem elementen, om utmattning och du bjuds in till två gratis workshops, se länkar nedan....

Bra Start med guidad mindful vårpromenad

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

yssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din d...

Bra Start Måndag - Mindfulnessövning

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Söndag - Vila

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördag - Var kreativ

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredag - Dansparty

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Torsdag - Positiva egenskaper

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Onsdag - Mindful eating

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Tisdag - Egenmassage

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

269. Veckan som gått och en Guidad avslappning

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om lite smått och gått från veckan som gått och sen guidar Jenny dig i en skön avslappning så lägg dig ner och njut! Varmt välk...

Bra Start Måndag - Vårtecken

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Söndag - Kramas!

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördag - Snällsak

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

268. HSP, utmattning och trötthet

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om hsp och utmattning och hur de kan likna varandra i symtom/uttryck. Vi pratar om sötsug och trötthet och gör en lugnande andningsö...

Bra Start tacksamhetsfredag

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Torsdag - Lunchpaus

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra start onsdag - Produktiv dag "Andas energi"

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra start Tisdag - Mentalt välmående "Idag blir det en bra dag"

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet (video i poddbeskrivning)

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Här får du ljudinspelningen av workshopen Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet! Vill du se inspelningen som video och göra yogapasset k...

Bra start Måndag Fysisk rörelse - Stretcha

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

267. Kraften i rörelse

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om olika fina effekter som man får av att röra på sig och du uppmuntras att ta en promenad! Välkommen och tack för att du lyssnar!...

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans höjdpunkter

13 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördagsglädje - Gör något kul!!

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredagsfirande - Fira bedrifter

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

266. Om hälsoångest och övning mot oro

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi hälsoångest och Jenny berättar om vad hälsoångest är, hur hon själv upplevt och hanterat sin hälsoångest och så avslutar vi m...

Bra Start Torsdagsbalans - Kroppslig balans

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start (Kväll) Mindful onsdag - Avslappnade fötter

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Fokus på dig!

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om att börja yoga, jogging, puls, styrka och att komma i form till våren. Du guidas även i en meditation för att kultivera ett posi...

Bra start Måndagspepp - Tre medvetna andetag

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Söndagsreflektion - Ta hand om dig

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördagsglädje - Mysig frukost

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredagsfirande - Fira dina delmål!

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

264. Sömnmeditation Vindstilla sjö

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Idag läser Jenny en guidad sömnmeditation för dig. Sov gott och trevlig lyssning!Fler länkar och erbjudanden för dig: Gratis workshop online...

Bra Start Torsdagsbalans - Balansera på ett ben

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Mindfunessonsdag - En sak i taget

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsstunder

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Måndagspepp - Rör på dig!

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Söndagsreflektion - Avslappning

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördagsglädje - Glädjeritual

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

263. Motivation, rutiner och guidad Vårpromenad

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

Glad Påsk! Idag pratar om motivation, rutiner och du guidas på en vårig promenad! Jenny påminner om att det är sista dagen att anmäla sig till K...

Bra Start Torsdagsbalans - Planera in vila

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Mindful Onsdag - Medveten kroppsnärvaro

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsaffirmationer

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Inspelning av workshopen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och Detox.

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Läs mer om och anmäl dig till kvällskursen Friskt Flöde! här Kvällskurs Online Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox 1, 3 ...

Bra Start Måndagspepp - Belöna dig själv

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag gör vi en övning för att få fart på lymfflödet i benen och Jenny berättar hur du kan lära mer om cirkulation, lymfflöde och detox. välk...

Bra Start Söndagsreflektion - Lärdomar och intentioner

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördagsglädje - Glädjande upplevelse

23 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredagsfirande - Fira på bästa sätt!

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

261. Friskt flöde och meditation för trygghet

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi den gratis workshop Friskt flöde! som du bjuds in till på måndag 25/3 och så gör vi en lugnande, tryggande meditation att somna ti...

Bra Start Torsdagsbalans - Vardagsbalans

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Mindful Onsdag - Medveten andning

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Le av tacksamhet

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Måndagspepp - Peppande citat

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om att tappa motivation och vad man kan göra för att få den åter. Vi gör en affirmationsmeditation för att öka vår meditation t...

Bra Start Söndagsreflektion - Tack eller förlåt

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...