Ayuners - con Edgar Barrionuevo

99. Recopilando las experiencias del Podcast Ayuners

06 May 2024

Contributed by Lukas

En este penúltimo episodio de nuestra primera fase, David y yo te invitamos a explorar casi 100 capítulos llenos de aprendizaje y pasión.Desde ané...

98.Desentrañando el Secreto del Agua con José Trapero

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hola a todos y todas, hoy tenemos con nosotros al famoso experto en agua, José Trapero. Su interés comenzó cuando se mudó a Melilla y notó proble...

97.Descubre el Camino hacia una Vida Plena con Sergio Fernández

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos a un nuevo episodio lleno de inspiración y conocimiento! En esta fascinante conversación con Sergio Fernández, fundador de IPP Formac...

96. Más Allá de la Hinchazón: Descubre el SIBO con la Experta Asun González

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! 🎙️En esta ocasión, nos sumergimos en el intrigante mundo de SIBO (Sobrecrecimiento Bacteri...

95. El Despertar Renovado : La Fórmula de Jana Fernández

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos de nuevo capítulo más de nuestro podcast!En esta ocasión, tengo el placer de charlar con Jana Fernández. Una especialista en descan...

94. El emprendimiento en la mujer, Saray Fanego

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos una vez más a mi podcast! En el capítulo de hoy te traemos algo diferente a lo que solemos compartir, aunque muy importante también p...

93. El poder sanador de las plantas, Flor Fasanella

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

¡Bienvenido a un nuevo episodio de mi Podcast! Hoy tengo el placer de presentarte a Florencia Fasanella.Flor es Farmacéutica (UBA), con posgrado en ...

92. Salud vascular con Dra. Paulina Pérez

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

¡Bienvenido a un nuevo episodio de mi podcast! Hoy te traemos a una nueva invitada: la Dra. Paulina Perez Ramírez @dra.paulinaperez_bvc especialist...

91. Alimentación vegana/vegetariana saludable

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos a un nuevo capítulo de nuestro podcast! Hoy tenemos como invitada a Elena, conocida como "Elena Salud Natural.Ella se dedica a imp...

90. Amor propio y gestión emocional. María Mondo

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

¡Bienbenidos a un nuevo capítulo de mi podcast! Nuestra invitada de hoy es María Mondo...Tras una crisis existencial María Mondo decidió ir a Arg...

89. El entrenamiento como herramienta

03 Jun 2023

Contributed by Lukas

¡En el podcast de hoy hablaremos con Mario Redondo y la clave del entrenamiento para la salud!🏋🏼‍♀️Él es Licenciado en Ciencias de la Ac...

88. Digestiones emocionales, Fani García

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablamos sobre emoción y digestión, cómo se relacionan el sistema digestivo con el nervioso. Y lo haremos con una experta en e...

87. El ayuno intermitente con Dr. Joaquin Puerma

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablaremos con Joaquin Puerma, médico endocrino, especialista en: endocrinología, diabetes, obesidad y sobrepeso, salud hormon...

86. La suplementación y cómo implementarla. Benoit Fillion

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablamos con nuestro invitada Benoit Fillion de Laboratoire Optimum sobre la suplementación, su importancia y cómo implementarl...

85. Salud Cardiovascular en la mujer, Doctora María Mimbrero

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada la doctora María Mimbrero sobre la salud cardiovascular de la mujer.Maria Mimbrero es médico espe...

84. Claves y consejos esenciales para la mujer en pre o menopausia

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada Maria Puntí sobre las claves y los consejos esenciales para la mujer en fase de premenopausia o me...

83. La cosmética Natural con Victoria Moradell

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

En el podcas te hoy vamos a estar hablando con Victoria Moradell, entusiasta, creativa y honesta. Profesora de cosmética natural y creadora de su pro...

82. La importancia del trabajo de suelo pélvico y core con Alba Mellado

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

En el podcas te hoy vamos a estar hablando con Alba Mellado, entrenadora personal y fisioterapeuta con más de 10 años de experiencia, una reciente c...

81. Lo que debes saber sobre la vitamina D con Maria H Bascuñana

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMIN...

80. ¿Qué es la microbiota? con Maria Navalmoral

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner!¿Sabías que hay miles de millones de organismos que habitan en nuestro cuerpo? Existen múltiples enfermedades que tienen su origen e...

79. La enfermedad celíaca con Lorena Perez

31 May 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner!Hoy te traigo un podcast con Lorena Perez, CEO de celicidad.net, experta en la enfermedad celíaca. Lorena padeció la enfermedad en el...

78. Qué rompe y qué no rompe el ayuno

24 May 2022

Contributed by Lukas

La pregunta del millón para muchos. ¿Qué rompe el ayuno?Es una de las preguntas que más recibo a través de las redes sociales o de nuestros alumn...

77. Salud de tu corazón con el Dr. Jose Avellán

17 May 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner!Hoy el Dr. Jose Avellán nos viene a hablar del corazón. 

76. ¿Ayuno de agua o ayuno de zumos?

10 May 2022

Contributed by Lukas

¡¡Hola ayuner!!Antes de empezar, recordarte que hoy empezamos el Reto de 5 días haciendo ayuno intermitente con todos los miembros del Club Ayuners...

75. Valter Longo: "El ayuno puede reprogramar el organismo"

04 May 2022

Contributed by Lukas

¡Hola ayuner!Hoy tenemos la oportunidad de hablar con un invitado de talla mundial, Valter Longo.Valter es un biogerontólogo y biólogo celular ital...

74. Ayuno y Diabetes Tipo 1 con la Dra. Laura Llacuna

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner! Hoy la Dra. Laura Llacuna nos viene a hablar sobre la archiconocida Diabetes tipo 1. Antes de empezar, recordarte que voy a dar un tal...

73. Ayuno consciente con Margaux fundadora de Ritual Fast

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner!Hoy nos acompaña Margaux, fundadora de ritualfast.comMargaux es coach y PNIE y lleva viviendo 6 años en Nueva Zelanda. Nnos cuenta su ...

72. La vocecilla interna

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

¡¡Hola ayuner!!Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre có...

71. ¿Sientes adicción a la comida?

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida". Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller e...

70. La importancia del sueño con la Dra. Nuria Roure especialista en el sueño

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña la Dra. Nuria Roure, especialista en el sueño.¿Qué impacto tiene el sueño en nuestra calidad de vida? De esto nos habla hoy la D...

69. Alimentación y Deporte con Gemma Bes, Nutrición en la academia Rafa Nadal

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Gemma Bes, de la academia Rafa Nadal.¿Cómo se recupera Rafa Nadal después de un partido de 5h y media?Precisamente de eso nos vie...

68. ¿Qué agua bebes? Las claves de la calidad y tipo de agua que bebemos.

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy aprenderemos la importancia del agua que bebemos con Juan Carlos,  CEO de Alkanatur España.Respondemos a preguntas como:¿Qué...

67. Marta Marcè - Naturópata, Comunicadora y Nutricionista Experta en Menopausia

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

¡Hola ayuner!En esta ocasión nos acompaña Marta Marcè, naturópata, comunicadora y nutricionista especializada en Menopausia. Marta Marcè es nutr...

66. Los secretos del café desde la cosecha hasta la taza con Jon de Café de Finca

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenido a un nuevo capitulo de ayuners!En esta ocasión nos acompaña un especialista en café, Jon de Café de Finca, su marca propia de café.H...

65. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 2)

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenido a la parte 2 del episodio 64 de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y ac...

64. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 1)

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y acompañarte e...

63. Nuestros programas de ayuno - Con Xevi Verdaguer

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

¡Hola ayuners! Hoy estaremos junto a Xevi, y te hablaremos de los programas de ayuno en donde atendemos y acompañamos a cada persona que decide inic...

62. Hormonas femeninas con Laura Jimenez

29 Jan 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión tenemos la suerte de contar con Laura Jimenez, farmacéutica formada en  medicina integrativa y nutrición funcional, para hablar de...

61. Dulces diabéticos con Noelia Herrero

22 Jan 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio donde aprenderás todo lo que necesitas para llevar un estilo de vida saludable. En esta nueva e...

60. Cómo corregir trastornos con el sueño y descansar mejor

15 Jan 2022

Contributed by Lukas

Apúntate a mi próximo reto: https://www.ayuners.com/reto¿Te despiertas con toda la energía que requieres para tu día? ¿O simplemente despiertas ...

59. Lo que tus genes esperan de ti

08 Jan 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast de salud y estilo de vida saludable, hoy, como en otras ocasiones, tenemos un tema de sumo inter...

58. ¿Por qué el estrés a algunas personas engorda y a otras adelgaza?

01 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a hacer una aproximación a la explicación de porqué hay personas que, con el estrés, tienden a coger mucho peso y otras que...

57. ¿Cómo saber si mi hígado está sano?

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable. En esta ...

56. ¿Qué es el SIBO y cómo enfrentarlo? Con la Dra. Lucia Redondo

11 Dec 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio ideal para conocer más sobre estilos de vida saludable. En esta nueva oportunidad tenemos un am...

55. ¿Cómo asegurarte que no tienes anemia?

04 Dec 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio dedicado a la salud y la calidad de vida. En nuestra nueva edición traemos un tema sumamente ú...

54. ¿Qué tomar durante mi ayuno?

28 Nov 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable, desde nu...

53. Dra Lola de la Puerta: microbiota, pérdida de peso y metabolismo

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio interactivo y de interés para aprender información valiosa sobre estilos de vida saludable. En...

52. Dr Antonio Hernández: Las claves de la salud

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Tengo muchísima ilusión de estar aquí con el Dr. Hernández para poder contarte todo sobre nuestra visión del panorama actual de la salud y los pr...

51. ¿Es saludable tomar lácteos?

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio interactivo e informativo donde aprenderás todo sobre un estilo de vida saludable. En esta nue...

50. Nuestros inicios

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Sin duda esta es una edición muy especial ya que hemos llegado a nuestra entrega número 50. Estamos sumam...

49. Entrevista con Marcos Vázquez, fundador de fitness revolucionario

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición para seguir creando contenido de calidad sobre todo lo que necesitas saber sobre estilos...

48. Colesterol ¿Qué es realmente importante?

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Continúa aprendiendo sobre salud y estilos de vida saludable junto a nosotros. En esta oportunidad estare...

47. Cómo interpretar las analíticas

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro podcast está diseñado para compartirte todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saluda...

46. Cómo el ayuno refuerza el sistema inmune

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast ideal para aprender más sobre estilos de vida saludable. En una nueva edición traemos para ti ...

45. ¿Es bueno entrenar en ayunas?

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio para saber más sobre cómo llevar un estilo de vida saludable de forma segura. En esta edición...

44. Las 7 posibles causas de tus malas digestiones

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición con más contenido de calidad para ti sobre estilos de vida saludable. En esta ocasión...

43. Caso de éxito - Fue cambiar esto... ¡y empezar a perder peso a toda máquina!

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Ayuners! Bienvenido a una nueva edición. Hoy te hablaré del control del peso, y de un caso de éxito. Marga tenía toda la vida luchando con su pe...

42. Comer a determinadas horas te ayuda a adelgazar y a estar más sano

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! En la edición número 42 traemos aún más contenido de calidad y veracidad para ti y tu estilo de vida s...

41. Caso de éxito - Celulitis, retención de líquidos y migrañas... ¿Tiene solución?

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido a una nueva edición de Ayuners! Nos llena de energía continuar creando contenido de calidad para toda la comunidad de ayuners como tú....

40. Una función del hígado domina tu estrés y tu salud

14 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Una edición muy especial en la cual compartiremos información de calidad e interés para el bienestar de...

39. Caso de éxito - "Casi todo lo que como me sienta mal, pero mi médico dice que está todo bien"

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente traemos una edición cargada de información saludable para ti. En esta oportunidad compartiremo...

38. ¿Digestiones pesadas? La respuesta podría estar en tu hígado

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de ayuners.com! Tu espacio didáctico e interactivo sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tenemos un...

37. Caso de éxito - Menopausia, fibromialgia, sobrepeso y dolores musculares

24 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestra trigésima séptima edición está dedicada al conocimiento precoz de síndromes metabólicos, un ...

36. Los beneficios de la cúrcuma con Alex Yañez

17 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! En esta oportunidad tenemos la grata oportunidad de compartir micrófonos con el Doctor Alex Yañez, exper...

35. ¿Cómo debería ser mi ciclo menstrual? Con Xusa Sanz

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio virtual para conocer un poco más sobre estilos de vida saludable. Nos encanta continuar creand...

34. Pues sí, tienes parásitos

26 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico e interactivo para aprender sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición t...

33. ¿Hambre real o hambre emocional?

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico y de entretenimiento con todo lo que necesitas aprender para llevar un estilo de vida...

32. Ayuno en niños y su salud bucal

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro espacio informativo y académico donde aprenderás a llevar un estilo de vida saludable. En nuestr...

31. ¿Qué es el inflammaging? Con Beatriz Larrea

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast saludable y académico donde podrás aprender más sobre estilos de vida sostenible, salud y nu...

30. ¿Qué hago si me tengo que vacunar o ya me he vacunado?

29 May 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tenemos más contenido de calidad para ti y tu estilo de vida saludable. En esta ocasión tendremos un peq...

29. Alimentación sostenible con Alba Reguant

22 May 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Es un grato placer seguir construyendo vidas saludables a su lado, por eso creamos con todo gusto más con...

28. Ayuno y tiroides ¿Son compatibles?

15 May 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro espacio interactivo para compartir contenido de calidad e importancia para tu salud. En esta oportu...

27. PKU, la patología genética que condiciona la alimentación

01 May 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!Esta vez traemos la edición número veintisiete en compañía de un invitado muy especial, con el cual podr...

26. Ayuno y ejercicio físico

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Ayuners!¿Es lo mismo actividad física que deporte? Son dos vertientes que trataremos con una amena compañía. En esta ocasión Darío, nos coment...

25. La importancia del movimiento

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Ayuner! El movimiento forma parte importante de nuestra vida y es el complemento ideal para una alimentación saludable ¿Pero a que me refiero con...

24. Dime cómo es tu hígado y te diré quién eres

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola ayuner! Espero estés preparado para todo lo que hablaremos hoy. ¿Estás cuidando tu hígado adecuadamente? ¿Está funcionando bien? ¿Sabía...

23. Las hormonas en la mujer

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al vigésimo tercer episodio de Ayuners! Como siempre continuamos creando contenido especializado y de alta calidad para ti, para que pue...

22. El ayuno prolongado y sus síntomas

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al vigésimo segundo episodio de Ayuners! Cómo siempre traemos una amena charla sobre temas esenciales para tu salud nutricional. En est...

21. ¿Cómo afecta nuestra forma de comer?

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos al vigésimo primer episodio de Ayuners! Hemos avanzado juntos, aprendiendo y compartiendo mucho contenido informativo hasta ahora. Tamb...

20. Probióticos y prebióticos

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Hola, Ayuner! A partir de ahora conocerás con exactitud a qué nos referimos con probióticos y prebióticos. ¿Quieres saber acerca de cómo act...

19. El ayuno en la mujer

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenido al episodio número 19 de Ayuners! Estamos muy emocionados de llegar a este gran número contigo, donde hemos  compartido información v...

18. Experiencia Ayuner a los 74

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

¡Hola ayuner!Es un gustazo presentarte otro capítulo que además de informativo te demostrará que ¡Sí se puede!Podemos revertir y mejorar condici...

17. Yoga para mejorar tu salud

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner! ¿Sabías que la palabra YOGA significa unión?¡Así es! Y este día nos hemos unido en este capítulo a María Alba, parte fundamenta...

16. 12 factores que afectan tus genes

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

¡Hola ayuner!Sabías que la carga genética de nuestras antiguas generaciones también está en nuestros genes. ¡Seguro que ya lo sabías!Pero te pr...

15. Preguntas y respuestas

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuner! ¡Feliz Domingo!Estrenamos podcast de DUDAS. Sí, una vez al mes queremos resolver vuestras inquietudes. Aquello que siempre os ronda ...

14. Entiende tu mente con Mónica González

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

¡Ayuner! La distancia no es impedimento para encontrarnos y tener una buena charla.Es por eso que he tenido un encuentro virtual inigualable junto a ...

13. En busca de la respiración consciente

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

¡Hey ayuner, bienvenido!¿Sabías que el cuerpo de un adulto en reposo suele inhalar y exhalar al menos 6 litros de aire por minuto? ¿Que perdemos m...

12. Resistencia a la insulina

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Darle paso a la Diabetes tipo 2 es cómo invitar a tu enemigo a cenar contigo. ¿Suena fuerte, verdad?Imagina la cantidad de problemas que esta condic...

11. El fin de las dietas

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

El ​Podcast nº11, titulado "El fin de las dietas" es nuestro capítulo más escuchado.Por eso creo que debes oírlo. Será un antes y un ...

10. El cerebro del Ayuner

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

¡Cuerpo sano, mente sana!Hablemos de lo  que nos encanta ¡Comer!¿Pero estás seguro de que estás comiendo lo correcto, que le proporcione a tu cu...

7. Entiende tu sistema inmunológico

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

Te puedo explicar muchas veces de que se tratan las enfermedades autoinmunes, pero realmente ¿Sabes como funcionan tus lineas de defensa y como se ve...

6. El ayuno y La mujer

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

¡Mujer, el éxito es tuyo! ¿Que tu metabolismo se verá afectado? ¿Que las mujeres no pueden hacer ayuno? Es momento de que te prepares para conoce...

9. El intestino: problemas y soluciones

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

¿Que comes? ¿Como lo digieres?Si has tenido problemas gastrointestinales, te cuento que esto es lo que tienes que saber, tus intestinos son parte im...

8. Cómo eliminar la grasa abdominal

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

Bajar de peso y esculpir tu cuerpo es más sencillo de lo que piensas, y no solo eso. También es muy importante tu salud.Tu sistema inmune se ve afec...

5. ¿Tienes problemas digestivos?

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

¡Ayuner! Si supieras con certeza  que todo lo que comes es el detonante que te trae muchos problemas o beneficios en tu cuerpo ¿Que harías?¡Claro...

4. Protocolos de Ayuno Intermitente

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

¡Hola Ayuners! Como sabemos, todo lleva un proceso. El ayuno intermitente no escapa de esta realidad, y es que tenemos que seguir las indicaciones de...

3. ¿Cuáles son las diferencias entre Ayuno Intermitente y Ayuno Prolongado?

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Dudas, dudas y más dudas. ¡Pero no te dejo más con ellas! Hay diferencias y características que distinguen a cada Ayuno. ¿Cuales? ¡Escucha con a...

2. David y Edgar ¿Cómo empezó todo?

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

¿Escuchaste alguna vez que la experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede?Recordar para todos produce un efecto de ale...

1. El ayuno como estilo de vida

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

¡Te tengo un regalo fantástico! La salud es primordial, teniendo salud llegas a tener un estilo de vida de mayor provecho, es por eso que quiero dar...