Ayurveda bienestar con Pat Bernal
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Ep 70 | Amor incondicional vs amor condicionado
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Amor incondicional vs amor condicionado: El camino hacia la responsabilidad y la abundancia" En este episodio, profundizamos en cómo la toma de resp...
Ep 69 | El impacto del entorno en nuestras emociones
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos cómo factores externos como la lluvia, el viento, el frío, el calor, la humedad e incluso la luna pueden influir profun...
Ep 68| Amor Pleno: Eros, Philia y Ágape en las Relaciones Saludables
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentramos en la exploración profunda de tres formas esenciales de amor que pueden transformar nuestras relaciones de pareja: E...
Ep 67 | Descubriendo Panchakarma: El Arte de la Purificación y Sanación en Ayurveda
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Descúbrenos en www.institutoayurveda.com En este episodio, nos sumergimos en el mundo transformador del Panchakarma, un proceso de desintoxicac...
Ep 66 | Los doshas y los ciclos naturales
10 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo los doshas ayurvédicos Vata, Pitta y Kapha, se ven influenciados por los cambios en los ciclos naturales como las e...
Ep 65 | Mitos y verdades del vegetarianismo con Ayurveda
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, exploraremos "Mitos y Verdades del Vegetarianismo con Ayurveda." Profundizaremos en la relación entre el veg...
Ep 64 | Despertar y Evolucionar: Hacia un Proyecto de Vida Consciente
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la importancia de definir un proyecto de vida con intención. Un camino consciente no es solo un objetivo noble, sino un ...
Ep 63 | El Poder Sanador de los Mantras
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio nos sumergimos en las profundidades de una práctica milenaria que une la ciencia y la espiritualidad: el poder sanador de los mantra...
Ep 62 | Armonía yóguica: Nadis, chakras y cuerpo sútil
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Te invito a explorar el apasionante mundo del cuerpo energético: Desde los nadis primarios, ida, pingala y sushumna, hasta los centros de energía ...
Ep 61 | Agni y la Digestión: El Fuego de la Vida
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial dedicado a Agni, la chispa divina que alimenta nuestra existencia, nos sumergimos en las profundidades de la sabiduría ayur...
Ep 60 | Fortalece tu sistema inmune, claves de la Medicina Ayurveda
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo fortalecer tu sistema inmune y mejorar tu salud integral con sabiduría milenaria. En este viaje, exploramos las conexiones profunda...
Ep 59 | Ayurveda, qué es y como puede transformar tu salud
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial de nuestro podcast, nos sumergimos en las profundidades del Ayurveda, una ciencia de vida milenaria que ha transformado la s...
Ep 58 | El poder de la digestión: El alimento como combustible
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoy nos enfocamos en una verdad fundamental del Ayurveda: el poder de la digestión y cómo el alimento actúa como nuestro combustible vital. Descub...
Ep 57 | Diálogo espiritual con el Reino animal: La muerte como transición con Sofia Rupp
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial de "Ayurveda Bienestar", tengo el placer de conversar con Sofía Rupp, una comunicadora animal excepcional y autor...
Ep 56 | Compulsión vs Consciencia: en la Búsqueda del Bienestar
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
🌟 En este episodio, exploramos un tema fundamental para nuestra salud emocional y espiritual: la lucha entre la compulsión y la consciencia. Desc...
Ep 55 | Descifrando el Karma - Claves para una Vida Plena
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio 55 de nuestro podcast "Ayurveda y Bienestar", nos sumergimos en el fascinante mundo del Karma. Exploramos sus orígenes y s...
Ep 54 | Vivir con sencillez, lecciones de Ayurveda para encontrar nuestro bienestar
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Acompañame a explorar cómo la vida en India refleja la sencillez y autenticidad que el Ayurveda nos enseña a valorar. 🌿✨ Descubrirás cómo la...
Ep 53 | India: Viajando al corazón de la espiritualidad
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hola a todos! Soy Pat Bernal y os doy la bienvenida a un episodio muy especial de ‘Ayurveda Bienestar’. En este episodio 53, titulado ‘India: Vi...
Ep 52 | 10 factores clave para tu bienestar (2da parte)
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Segunda parte de los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar y salud. Desde el impacto de los factores climáticos y la edad hasta la...
Ep 51 | 10 factores clave para tu bienestar (1era parte)
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante episodio, profundizamos en los misterios del Ayurveda para descubrir los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar ...
Ep 50 | Cómo el Ayurveda cambio mi vida, mi experiencia personal.
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un episodio muy especial! En el episodio número 50 de "Ayurveda Bienestar", quiero celebrar un hito importante y compartir ...
Ep 49 | Explorando Sattva, Rajas y Tamas: Las 3 Fuerzas naturales
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de Ayurveda Bienestar, sumérgete en el fascinante mundo de la medicina ayurvédica y descubre la importancia de conocer los tres gun...
Ep 48 | Descifrando las señales del cuerpo: Guía Ayurvédica para detectar toxinas
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidos a un nuevo episodio de "Ayurveda Bienestar" con Pat Bernal! En este episodio, exploraremos un tema fascinante, Como descifrar la...
Ep 47 | Equilibrando tu energía Vata: Consejos saludables para el otoño
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidos a un nuevo episodio de Ayurveda Bienestar! En esta edición, exploraremos cómo el Ayurveda puede ayudarnos a mantener un equilibrio salu...
Ep 46 | Sabes porqué enfermamos?
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast, exploramos las profundidades de la sabiduría ancestral del Ayurveda para comprender por qué enfermamos. Descubr...
Ep 45 | Nutrición Ayurvédica: Un viaje transformador hacia tu salud
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de "Ayurveda Bienestar", exploramos los fundamentos de la nutrición ayurvédica y cómo los seis sabores de los alimentos ...
Ep 44 | Como eliminar nuestros bloqueos emocionales
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
"En este episodio de Ayurveda Bienestar, exploramos cómo liberarnos de los bloqueos emocionales que pueden obstaculizar nuestro bienestar. Apren...
Ep 43 | Construyendo una vida saludable con Rocio Gimenez
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy tenemos el honor de contar con una invitada excepcional, Rocío Giménez, coach de salud, terapeuta de Ayurveda, chef de cocina saludable, asesora...
Ep 42 | Eliminas desechos adecuadamente?
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos la sabiduría ancestral del Ayurveda y su visión sobre la eliminación adecuada de material de desecho: MALAS (heces, ...
Ep 41 | Plan Detox en Casa con Ayurveda: Restableciendo el Equilibrio Holístico
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy tenemos un episodio muy especial y enriquecedor para todos aquellos interesados en el bienestar y la salud holística. Nos sumergiremos en el fasc...
Ep 40 | Qué es el bienestar holístico con Verónica Diaz Aznar
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio sobre bienestar holístico, nos adentramos en un fascinante tema que nos invita a explorar nuestro propio ser. Nos complace contar con l...
Ep 39 | Equilíbrate: Zumos detox según tu dosha en Ayurveda
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nos adentramos en el apasionante mundo de los zumos #detox y su relación con las diferentes constituciones según la sabiduría milenaria del #Ayurve...
Ep 38 | Como obtener la armonía interior
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la armonía interior y exploramos la importancia de estar alineados con nuestros pensamient...
Ep 37 | La importancia de una rutina diaria saludable
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos al episodio 37 de nuestro podcast sobre Ayurveda y Bienestar! En este episodio, exploraremos la importancia de llevar una rutina diaria ...
Ep 36 | Autocuidado emocional y Ayurveda
30 May 2023
Contributed by Lukas
En nuestro episodio de hoy, exploraremos el tema del autocuidado emocional desde la perspectiva del Ayurveda. El Ayurveda no solo se preocupa por el b...
Ep 35 | El mapa del Ser, descubre la astrología Védica con Shanti
16 May 2023
Contributed by Lukas
En este fascinante episodio de nuestro podcast "Ayurveda Bienestar", tenemos el privilegio de contar con una invitada especial; Shanti, una ...
Ep 34 | Yoga, Astrología Védica y Ayurveda: lo que pueden hacer por ti
09 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio especial, exploramos las tres ciencias hermanas que se entrelazan para brindarnos un bienestar integral: #Ayurveda, #Yoga y #Astrolog...
Ep 33 | Como el yoga puede transformar tu vida conversaciones con Julia Massagué
02 May 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidos al episodio 33 de "Ayurveda Bienestar", donde exploramos cómo el #yoga puede transformar tu vida a través de una inspiradora c...
Ep 32 | Ayurveda y tu digestión: Como sintonizar con tu cuerpo para mejorar tu salud digestiva.
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos la sabiduría milenaria del Ayurveda y su enfoque en la importancia de la digestión para lograr una vida saludable. Ap...
Ep 31 | Cómo conectar con el propósito con Tina Godhwani
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, la empresaria Tina Godhwani nos guía a través de su apasionante viaje de reconexión con sus raíces culturales a trav...
Ep 30 | Alimentación saludable con Ayurveda
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento como en la actualidad, muchas personas han estado probando diferentes tipos de dietas con la esperanza de alcanzar sus obje...
Ep 29 | La conexión espiritual a través del Ayurveda: Como equilibrar cuerpo y mente
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos cómo Ayurveda puede ayudarnos a mejorar nuestra conexión espiritual. En Ayurveda, la salud física y la espiritual es...
Ep 28 | Descubre como equilibrar tus emociones según tu dosha
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este podcast, exploramos las emociones de cada Dosha según la medicina Ayurveda, un sistema de salud ancestral de la India. Descubre cómo los tre...
Ep 27 | Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast "Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable", exploramos cómo el antiguo sistema de cu...
Ep 26 | Cómo mejorar nuestra salud femenina de forma natural con la sabiduría ancestral del Ayurveda
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de nuestra salud femenina, ciclos menstruales, menopausia y cómo podemos ayudar a nuestras hormonas a sentirse en balance...
Ep 25 | 5 consejos indispensables para empezar la primavera saludablemente
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hola que tal, preparados para la primavera? En este episodio te brindo 5 consejos prácticos para aplicar en este inicio de estación. Ya se suele dec...
EP 24 | Pautas para reforzar el sistema inmune
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto algunas pautas ayurvédicas para mantener tu sistema inmune fuerte y en equilibrio. Ayurveda es la ciencia de la vida y n...
Ep 23 | Como fluir sin interferir
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Estamos acostumbrados a conseguir las cosas a través de nuestro esfuerzo sabes que no necesitas esforzarte, ni controlar para poder llegar a encontra...
Ep 22 | El poder de la intención
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sabes que significa vivir con #intencionalidad? Todo aquello a lo que dediquemos nuestra energía ha de estar diseccionado a nuestro propósito, aquel...
Ep 21 | Aprende como escuchar a tu cuerpo según Ayurveda
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te explico como nuestro cuerpo se comunica para indicarnos si nos hemos desequilibrado, perdiendo nuestro balance natural. En Ayurv...
Ep 20 | Reflexiones para finalizar el año
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Me gustaría que nos detuviéramos un momento a reflexionar como has sido este año 2022, no como te ha ido, sino como "tu" te has comportado en...
Ep 19 | Yoga sutras: Dharana, Dhyana y Samadhi
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Concluimos con los 8 pasos de #Patanjali, comentando #Dharana, #Dhyana y #Samadhi. Los pasos más importantes para encontrar la fusión del Ser con el...
Ep 18 | Yoga sutras: Asana, pranayama y pratyahara
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Continuamos con los #yogasutras de #Patanjali, en este episodio te hablare de los pasos 3, 4 y 5 dedicados a las asanas, pranayama y pratyahara. Porqu...
Ep 17 | Yoga sutras: Niyama, la relación saludable con uno mismo
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Abordamos en este episodio los 5 #Niyamas de los #Yogasutras de #Patanjali, la relación correcta y saludable con nosotros mismos: Saucha (limpieza), ...
Ep 16 | Yoga sutras: Yama, la relación saludable con los demás
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Para poder seguir el camino hacia nuestra consciencia, nuestra liberación del ego, la plenitud, existen algunos libros sagrados que nos ayudan a segu...
Ep 15 | Pautas saludables para el otoño
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nos ha llegado el frío, el cambio, la transmutación. Esta época nos invita a mirar hacia dentro a reflexionar a conservar el calor del verano. Para...
Ep 14 | Aprende cómo limpiar y purificar tu cuerpo diariamente
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Es muy importante que dediquemos todos los días por la mañana un tiempo a limpiar, nutrir y purificar nuestro cuerpo de esta manera estará receptiv...
Ep. 13 | Nuestro estómago: el órgano más importante
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Sabías que el estómago es el órgano más importante según Ayurveda? El es el encargado de llevar los nutrientes a todo el organismo y enviar el ma...
Ep 12 | Como manifestar nuestro propósito vital
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Todos venimos a este mundo a manifestar nuestro propósito, nuestro Dharma, el camino o conducta correcta hacia la unidad. En este episodio te explico...
Ep 11 | Porque todos deberíamos practicar Ayurveda
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Este episodio esta destinado a darte una pequeña introducción de lo que es el Ayurveda, esta maravillosa ciencia de Autosanación integral. Su orige...
Ep 10 | Las 3 energías (doshas) en la naturaleza: Vata, Pitta, Kapha.
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te describo cuales son las 3 energías que poseemos todos los seres también llamadas #GUNAS: Sattva, Rajas y Tamas. En Ayurveda, b...
Ep 9 | Aprende como eliminar toxinas
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Un cuerpo intoxicado es un cuerpo desequilibrado, aprender a nutrir y purificar nuestro cuerpo es esencial para tener una vida saludable. Aprende como...
Ep 8 | Nuestros 3 miedos primarios, aprende a gestionarlos
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Descubre cuales son nuestros 3 miedos primarios, cómo actuamos en estado de supervivencia y como podemos aprender a ser conscientes para sanar nuestr...
Ep 7| ¿Que son las relaciones conscientes?
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Si hablamos de Ayurveda, hablamos de consciencia y sanación, por ello no podemos dejar de hablar de cómo relacionarnos con los demás de una manera ...
Ep 6 | El sistema digestivo y el Ayurveda
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Conoce la importancia de tener un sistema digestivo saludable, como escuchar a tu cuerpo y como saber si has acumulado toxinas en tu organismo. Recuer...
Ep 5 | El Ayurveda y los 4 aspectos vitales de todo ser humano
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te describo que es y para que nos sirve el Ayurveda. Te explico cuales son los cuatro aspectos fundamentales en la vida de todo ser h...
Ep 4 | Las 3 características para alcanzar una vida plena
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico cuáles son las 3 características imprescindibles en todo Ser humano para alcanzar la plenitud. Disciplina, voluntad y Fe...
Ep 3 | Cómo aprender a educar a nuestra mente
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te quiero hablar de la mente como herramienta. Aprender a educarla es esencial si queremos vivir en bienestar interior. La mente al i...
Ep 2 | Las emociones y el estrés
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Cada ser humano reacciona distinto ante las situaciones de estrés. Las emociones que preceden este estado viene determinadas por nuestra constitució...
Ep 1 | Mi proceso personal para alinearme con el bienestar
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te describo mi trayectoria para llegar a decidirme a crear este podcast. Quien soy? Cuales han sido mos experiencias profesionales y ...
Intro | Hoy hablemos de bienestar
30 May 2022
Contributed by Lukas
Reflexionemos sobre como vivimos y como queremos vivir. En este breve clip, te explico como conenzaremos este maravilloso viaje de descubrimiento inte...
Meditación | Libérate de tus miedos
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
A través de la relajación y con sencillas visualizaciones, comenzarás a soltar tus miedos primarios: el miedo a ser abandonado, el miedo a no ser q...
Meditación | Abrir el corazón
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
En esta sencilla meditación guiada te transportarás al interior de tu consciencia para encontrar aquellas emociones que nos conectan con nuestro bie...
Meditación | 6 minutos de respiración consciente
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Tomate 6 minutos para parar y respirar profundamente. La respiración consciente nos ayuda a re-conectar con nuestro interior y a oxigenar nuestras cé...
Meditación | Conecta con serenidad interior
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Descubre esta sencilla meditación, y dejate guiar por Pat Bernal hacia tu paz interior. Es apto para principiantes y cualquier persona que busque enc...