BADASS.

Extrême maigreur, relation toxique, découvrez comment elle s'est reconstruite plus forte

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on parle de retour à soi, de self-care sans bullshit et de ce moment de vie où tu comprends que travailler plus ne veut pas dire ...

Pourquoi je suis partie vivre en Thaïlande

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode je te confie mon histoire et pourquoi je suis partie vivre à 19 000 km, en Thaïlande.

Refaire confiance après une relation toxique

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, on va parler de la difficulté de refaire confiance après une relation toxique.Comment faire, et qu’est ce qu’il se passe réellem...

Le pouvoir des petits pas

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment les petits pas construisent des résultats incroyables, comment ils transforment ton cerveau et comme...

Apprends à poser tes limites sans culpabiliser

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui change tout dans ta vie : apprendre à poser tes limites.Parce que je sais… on t’a appris à être ge...

Arrête d’attendre la motivation

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

On nous a vendu l’idée qu’il fallait être motivée pour changer, motivée pour se lancer, motivée pour tenir sur la durée. Et c’est faux.Si ...

Ton corps n'est pas ton ennemi

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps me trahissait. Quand je grossissais, quand je maigrissais, quand j’avais des douleurs, quand je ne me re...

Tu n’as rien à prouver

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vais te raconter comment ce besoin de prouver a gouverné ma vie dans plein de domaines, comment il m’a fait mal, mais aussi c...

L’amour ne devrait pas faire mal

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient énormément à cœur : l’amour. Pas l’amour en mode paillettes et films romant...

Quand tout s’écroule : comment retrouver ton feu intérieur

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet lourd, mais nécessaire. Je vais te parler d’un moment où j’étais au plus bas. Un moment o...

De la rue à Badass Studio : comment j’ai transformé mes blessures en force

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de brut, de vrai. Pas des tips fitness, pas une routine miracle, mais mon histoire. Parce que de...

Pourquoi ta quête de perfection t’auto-détruit

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons comment la poursuite incessante de la perfection peut devenir autodestructrice, en examinant ses impacts sur notre b...

Deux ans d'absence : retour sur un tourbillon de vie

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Aujourd'hui je vous parle de ces dernières années, tout ce qu'il s'est passé et ce que j'ai vécu.

Non, tu n’es pas une merde ! ❌

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dépression / motivation .. ? Si facile de passer à autre chose ?

GUIDE RAPIDE POUR BIEN S’ENTRAINER A LA MAISON

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

Sos je n’arrête pas de trifouiller mon visage ! Que faire ? (#dermatillomanie)

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

Les bénéfices de l’entrainement à Jeûn

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

Je fais du sport mais je ne me sens jamais « assez bien » : Le sport et l’apparence de soi

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

Et si on disait fuck à notre « mission de vie » ?

30 May 2021

Contributed by Lukas

On parle souvent de mission de vie, d’aspiration et de « trouver » sa mission de vie.Je vais etre cash avec vous au risque de choquer : pour moi c...

fait de ta différence une force !

09 May 2021

Contributed by Lukas

Combien de fois est ce que vous vous êtes dit que vos différences physiques, ou autres d’ailleurs, vous dérangez ? On va être honnête, à ...

Mes conseils pour avoir confiance en soi

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ce sujet est très vaste, parce que pour « avoir confiance en soi » il y’a un travail global à faire sur soi-même. Malgré tout il y’...

Slow Working : ou comment travailler moins pour gagner plus

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

Il est vrai que lorsqu’on travaille pour soi, et peut encore plus depuis chez soi : on a du mal à lâcher prise et à maintenir une balance entre ...

Combattre la flemme et rester « focus » sur ses objectifs

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

quand on ouvre Instagram, on voit direct toutes ces personnes motivées à bloc, qui font tout à fond – tous les jours, et on en vient à se di...