Extrême maigreur, relation toxique, découvrez comment elle s'est reconstruite plus forte

Dans cet épisode, on parle de retour à soi, de self-care sans bullshit et de ce moment de vie où tu comprends que travailler plus ne veut pas dire aller mieux.C’est la conversation d’une femme qui a décidé d’arrêter de se cramer pour tout le monde, et de se choisir. De ralentir quand il le faut. De reconstruire après des relations toxiques. Et surtout, de remettre du sens dans son quotidien.On parle de gratitude, d’affirmations, de guérison émotionnelle, de méditation, et de ce que le mouvement peut vraiment changer quand tu l’utilises comme un outil de reconnexion à ton corps, pas de punition.On aborde aussi la santé mentale, le rapport au travail, l’importance de s’entourer, de se sentir soutenue, et de faire partie d’une communauté qui te tire vers le haut. Parce qu’évoluer seule, c’est possible… mais évoluer ensemble, c’est plus puissant.Cet épisode, c’est une invitation à te respecter, à avancer à ton rythme, et à te rappeler que ta puissance ne se force pas : elle se construit.À retenir, ma badassTe choisir, c’est pas égoïste, c’est vitalLe self-care, c’est labaseLa gratitude et les affirmations deviennent puissantes quand elles sont incarnéesLe sport peut être un acte d’amour, pas de contrôleTa progression mentale compte autant que ton corpsS’entourer change toutChapitres00:00 – Revenir à soi26:28 – Gratitude & affirmations incarnées32:24 – Bouger pour se sentir forte47:27 – Puissance collective & communautél'app Badass Studio

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