Tu viens de manger… mais t’as encore “faim” ? Et si ce n’était pas ton estomac qui parlait, mais ton cœur (ou tes habitudes) ? Dans cet épisode, on parle de la faim émotionnelle et de l’appel des routines alimentaires : ces envies de manger qui n’ont rien à voir avec un vrai besoin d’énergie, mais tout à voir avec nos émotions ou nos automatismes.Je t’explique comment faire la différence entre une vraie faim et une fausse alerte, pourquoi ton cerveau réclame du sucre quand t’es stressé·e, et comment on peut doucement reprendre le pouvoir sur son assiette… sans culpabiliser. Spoiler : tu n’es pas “nul·le”, tu es juste humain·e.Un épisode à écouter si tu veux comprendre ton rapport à la nourriture, perdre du poids sans perdre la tête, ou juste faire la paix avec ce foutu placard à biscuits. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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