In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Overthinking ein und beleuchten, wie anhaltendes Grübeln sowohl deinen Körper als auch deine Psyche belasten kann. Wir sprechen über die körperlichen und psychischen Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Gedanken zur Belastung geworden sind, und zeigen dir konkrete Strategien, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Erfahre, wie du deine mentale Gesundheit stärken und wieder zu innerer Ruhe finden kannst. Zum Schluss gebe ich dir noch ein SOS Tool mit an die Hand das du ab jetzt aktiv für dich nutzen kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge !
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