Balance is the key

#95 Bin ich zu emotional für diese Welt ? Interview mit Bewusstseins- und Potenzialcoach Chiara

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Es ist mal wieder Zeit für ein Interview. Diesmal habe ich meine liebe Freundin Chiara zu Gast. Sie ist Bewusstseins- & Potenzialcoach und wie haben ...

WILLKOMMEN im Balance is the key Podcast

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

#94 Raus aus der Gedankenschleife: So hörst du auf Entscheidung und Fehler endlos zu überdenken

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum wir dazu neigen, Entscheidungen und Fehler immer wieder zu hinterfragen und was wirklich dahinter steck...

#93 Ohne Perfektionismus und Druck die Beste Version von dir selbst werden

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema, wie du die beste Version von dir selbst werden kannst ganz ohne den lähmenden Druck des Perfekti...

#92 In stressigen Zeiten einen klaren Kopf bewahren - Resilienz steigern durch die Kraft deiner Emotionen

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Resilienz ein und sprechen darüber, wie du mithilfe deiner Emotionen stressige Zeiten besser bewältige...

#91 Egoismus und Selbstfürsorge wo liegt die gesunde Grenze ?

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

In der neuen Podcast Folge machen wir uns auf die Suche zwischen der gesunden Grenze zwischen Egoismus und Selbstfürsorge. Wir sprechen darüber waru...

#90 Warum deine ständigen Gedanken dich krank machen

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Overthinking ein und beleuchten, wie anhaltendes Grübeln sowohl deinen Körper als auch deine Psyche ...

#89 Das wird möglich, wenn dir wirklich egal ist was andere denken - Meditation

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge erwartet dich eine Mischung aus Meditation und Input. Wir erkunden was sich in deinem Leben verändert, wenn es dir wirklich e...

#88 Durch Zyklusbewusstsein zu mehr Selbstvertrauen - Interview mit Female Awakening Mentorin Laura

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Folge habe ich die liebe Laura Scavello zu Gast. Laura ist Mentorin für Female Awakening und teilt ihre Expertise rund um das Th...

#87 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber was hinter dem schlechten Gewissen steckt, das uns davon abhält öfter mal sein zu sagen. Wir schauen uns an wa...

#86 Warum du deine Beziehungen ruinierst, wenn du dir keine Zeit für dich nimmst

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema “Zeit” ein und gehen der Frage nach, was wirklich hinter dem Satz “Ich habe keine Zeit” ...

#85 So stoppst du unnötige Gedanken langfristig

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Beim Thema Overthinking ist ein Punkt auffällig: Menschen die sich Gedanken über Dinge machen die eigentlich gar nichts mit ihnen zu tun haben. Dazu...

#84 So wirst Du dein sicheres Zuhause

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Lange ist es her, aber ich bin zurück ! Und das mit noch mehr spannenden Impulsen die dir dabei helfen dich selbst wieder mehr zur Priorität zu mach...

#84 Was hinter deinem Verlangen nach Süßem steckt - Interview mit Holistic Health Coach Bianca

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Endlich gibt es mal wieder eine Interview Folge! Diesmal spreche mit Bianca über den Zusammenhang von Hunger und Emotionen, sie ist Holistic Health C...

#83 Warum dein Hintergundbild schuld ist, dass deine Träumen nicht wahr werden

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ja du siehst richtig - endlich wieder eine neue Podcast Folge. Ich freue mich so sehr mit Dir über dieses wichtige Thema, gerade zum Jahresende, zu s...

#82 Mit dieser neuen Sichtweise wirst du es lieben dich jeden Tag zu bewegen

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Bewegung ? und das auch noch jeden Tag ? Ich glaube wir alle wissen wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist, aber nicht nur das. In dieser Folg...

#81 Deine Wahrheit sprechen - so geht´s

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Eines meiner Herzens Themen: Klar und deutlich sagen was Du möchtest und deine Meinung kommunizieren. Oft hat das alles ebenfalls einen Ursprung in e...

#80 Interview 1:1 Klientin Michaela erzählt von Ihrer Reise zu Ihren Emotionen

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Heute habe ich eine ganz besondere Podcast Folge für euch: Michaela, meine 1:1 Klientin die frisch aus dem Coaching mit mir kommt, erzählt uns heute...

#79 Dein Inneres Team und warum ich nicht viel vom inneren Kritiker halte

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge sprechen wir über dein inneres Team, warum es so wirksam ist deine inneren Anteile kennenzulernen und warum das meiner Meinun...

#78 Freiheit Was bedeutet das wirklich ?

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

Endlich wieder eine neue Folge und wir sprechen über kein geringeres Thema als Freiheit. Vorallem aber über deine innere Freiheit, was deine Gedanke...

#77 Der wichtigste Fakt den Du über deine Emotionen kennen solltest

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über gleich zwei spannende Themen: Zum einen erfährst Du den wohl wichtigsten Fakt über deine Emotionen der dir dabei...

#76 Schließe inneren Frieden mit Dir, Lerne deine inneren Anteile kennen

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge sprechen wir nochmal darüber was es beutetet sich mit seinen inneren Anteilen auseinanderzusetzen und vor allem warum es DER ...

#75 Innere Anteile Was das ist und wie sie entstehen

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Endlich wieder eine neue Podcast Folge ! Ich komme frisch aus meiner Weiterbildung mit ganz viel neuem Wissen im Gepäck. In dieser Podcast Folge spre...

#74 So erlaubst Du dir selbst eine Pause - innere Konflikte lösen und erste Anzeichen Burnout

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du es schafft den inneren Konflikt zu durchbrechen und dir endlich völlig ohne schlechtes Gewissen eine Pa...

#73 Warum Du öfter Dinge verschieben solltest

28 May 2023

Contributed by Lukas

Was Du gewinnst wenn Du Dinge verschiebst, warum gesunde Routinen dabei eine große Rolle spielen und was das alles für Auswirkungen auf deine mental...

#72 Selbstwert, Selbstakzeptanz und Perfektionismus

21 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstwert bedeutet und was genau dahinter steckt. Außerdem sprechen wir darüber, wie du eine bedingungsl...

#71 Psychologische Wahrnehmungsfehler - So bewertet unser Kopf & was wir daraus lernen können

07 May 2023

Contributed by Lukas

Diese Folge ist vollgepackt mit Wissen und zwar nicht mir irgendeinem sondern mit den Top 3 psychologischen Wahrnehmungsfehlern die in jedem von uns s...

#70 Freiheit - Worauf es wirklich ankommt

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Eine absolute Herzensfolge in der ich zwischen liebevollen Arschtritten und effektiven Übungen hin und her schweife. In dieser Folge sprechen wir dar...

#69 Overthinking - Was passiert da in uns ?

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

Overthinking kennt glaube ich jeder oder ? Ein Gedanke jagt den nächsten und es will einfach keine Ruhe einkehren. In dieser Folge sprechen wir darü...

#68 Jeden Tag Dein Leben genießen - so geht´s!

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen ich mal wieder aus meinem Herzen direkt in Deins. Wir sprechen darüber, was es braucht um das Gefühl zu haben, sein Leben w...

#67 6 SOS Tipps um in Down Phasen Deine mentale Gesundheit wieder in Balance zu bringen

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn Down Phasen kennen wir alle. Mir persönlich machen diese manchmal sogar Angst, aber genau deswegen ist es...

#66 in Balance sein - Was bedeutet das eigentlich ?

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Heute sprechen wir mal darüber was es eigentlich bedeutet in Balance zu sein. Ich teile mit Dir unsere menschlichen Grundbedürfnisse und wie diese m...

#65 Was Stolz mit Deinem Selbstwert zu tun hat

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die Emotion Stolz und was diese mit deinem Selbstwert zu tun hat. Wir sprechen darüber, was Stolz überhaupt ist und wie d...

#64 innerer Druck - was steckt dahinter & was kannst Du tun

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge geht es nochmal ausführlich um das Thema innerer Druck. Wir sprechen darüber woher dieser kommen kann und vor allem was Du t...

#63 Meditation inneren Druck und Overthinking loslassen

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist mein absolutes Geheimrezept gegen inneren Druck. Sie begleitet Dich an deinen ganz persönlichen Ort voller Sicherheit & Entspann...

#62 Was deine Emotionen damit zu tun haben in Balance zu sein

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Muss ich all meine Emotionen regulieren ? Was haben meine Emotionen damit zu tun in Balance zu sein ? Diese Fragen klären wir in der aktuellen Podcas...

#61 Nachhaltige Regeneration im Alltag Interview mit Ben Baak

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Es ist soweit ! Der erste Interview Gast im Balance is the key Podcast und passender könnte das Thema nicht sein. Ben hat ein Buch geschrieben mit de...

WELCOME im Balance is the key Podcast

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

#60 Meditation zum Stärken deiner Ressourcen (innere Kraft)

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

Es ist soweeeit: meine erste kostenlose Meditation ist online In dieser Meditation begibst Du dich auf eine Reise zu deinen inneren Ressourcen (deinen...

#59 Ritual zum Jahresende - um Altes loszulassen

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

In diesem kleinen Intro teilen ich zum einen ein Ritual von mir das ich immer zum Jahresende mache, um mich von allem Alten was nicht mit ins neue Jah...

#58 Lerne in 2 Steps auf deine innere Stimme zu hören

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Oh jaa die innere Stimme ! Diese Folge ist mal wieder zu einer Herzensfolge von mir geworden. Wir sprechen über deine innere Stimme, was das ist und ...

#57 Das Beste Tool um bei Dir zu bleiben und dich von anderen abzugrenzen

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit Dir das Beste Tool um dich in deinem Alltag von äußeren Reizen abzugrenzen. Außerdem sprechen wir über Introvertiert...

#56 Was Du wissen solltest bevor du andere Menschen bewertest

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Wie oft laufen wir durch unser Leben uns denken Dinge wie "was hat die denn für ne Jacke an" "Warum schreit der denn so" "Boar guckt die eingebildet"...

#55 Emotionale Ressourcen aufbauen & abrufen

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber wie Du es schaffst diese kleinen Momenten im Leben in denen man gerne die Zeit anhalten will, emotional für Dic...

#54 Soft Discipline - Balance finden zwischen Arschtritt und lieb zu Dir selbst sein

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Disziplin und nicht einfach die stink normale sondern eine ganz besondere: die softe Disziplin. Wir sprechen darüber wie D...

#53 Gehirnwäsche - wie Du deine eigenen Gedanken ändern kannst

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist seine eigenen Gedanken zu beobachten und wahrzunehmen, was wir uns da eigentlich den ga...

#52 Introvertiert sein als Stärke sehen

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

Es ist mal wieder Zeit für eine absolute Herzens Folge. Diesmal sprechen wir darüber was es für Dich bedeuten kann endlich die Vorteile und Stärke...

#51 Gefühle annehmen und richtig damit umgehen

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über Gefühle. Ich teile mit Dir ein paar Fakten über Gefühle die dir dabei helfen können, gerade in Phasen in denen ...

#50 Übers Kontrolle abgeben OHNE Dich dabei schlecht zu fühlen

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Es wurde mal wieder Zeit für eine Folge aus meiner ganz persönlichen Erfahrung, für Dich. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Kontrolle ab...

#49 inneres Sonnenkind: was das ist & wie Du deins findest

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Innere Kindarbeit ist derzeit sehr präsent. In dieser Folge teile ich mit Dir mein effektives Tool mit dem Du dein Sonnenkind kennenlernen kannst & w...

#48 Affirmationen: Hokus Pokus oder wirklich wirksam ?

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Affirmationen: diese kleinen positiv formulierten Sätze scheiden zur Zeit die Geister. Vielleicht fragst Du Dich auch wie einfache Sätze wirklich wa...

#47 Routinen Inspo: wenn Dir alles zu viel wird

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge bekommst Du von mir ein paar Routinen an die Hand die Dir dabei helfen können an diesen Tagen an denen einem einfach alles zu viel wi...

#46 Selbstvertrauen stärken - 3 effektive Tipps

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge lasse ich mal wieder völlig mein Herz sprechen. Ich teile mit euch meine Definition von Selbstvertrauen und verrate euch meine 3 Tipp...

#45 Life Update: was Dich ab jetzt hier erwartet & Inspo´s was Routinen alles sein können pt.2

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge gebe ich Dir ein kleines Update was bei mir in den letzten Monaten so los war & welche Coaching Ausbildung ich nun bestanden haben. Ic...

#44 Was Deine Emotionen mit Deinen Routinen zu tun haben

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es wieder um mein Lieblingsthema: gesunde Routinen. ABER diesmal werfen wir einen Blick auf die Emotionen die maßgeblich daran b...

#43 Gehirnfrequenzen: Warum das kein hokus pokus ist & wie Du sie für Dich nutzen kannst

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ja Du hast richtig gelesen in dieser Folge geht es um das Thema Frequenzen und nicht um irgendwelche, sondern um unsere Gehirnfrequenzen. Ich teile mi...

#42 Warum das anfangen so schwierig ist & wie es leicht wird

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mal wieder meine Gedanken mit Dir, diesem geht es um das Thema: Du musst einfach nur anfangen. Vielleicht hast Du diesen Spr...

#41 Inspirationen für Deine neue Routine

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yesss es geht wieder um mein und eurer Lieblingsthema: gesunde Routinen für Deinen Alltag ! In dieser Folge bekommst Du von mir einige Inspirationen ...

#40 Tools um Deine Bedürfnisse mehr zu achten & zu sagen was DU wirklich willst

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber was es eigentlich bedeutet, wenn Du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder selbst hinten anstellst & welche Aus...

#39 Aufschieberitis - woher sie kommt & was Du dagegen tun kannst

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

Aufschieberitis auch bekannt als Prokrastinieren. In dieser Folge soll sich alles ums Thema Ablenkung drehen. Wir sprechen darüber warum wir uns so o...

#38 chronisch gestresst ? Anzeichen & Tipps

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über die Top Anzeichen an denen Du erkennen kannst ob Du unter chronischem Stress leidest. Wir schauen uns an was chroni...

#37 Erlaube Dir Du selbst zu sein - Mixe deinen eigenen Cocktail

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Mix it Baby ! In dieser Folge bekommst Du einen kleinen Reminder von mir: wir sprechen darüber warum Du unbedingt damit anfangen sollten JEDEN Antei...

#36 gesunder Schlaf - Fakten & was DU dafür tun kannst

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf. Ich teile ein paar spannende Fakten mit Dir, die dir dabei helfen werden zu verstehen warum guter und aus...

#35 Angst vor Ablehnung ablegen - raus aus der Komfortzone

18 Jun 2022

Contributed by Lukas

Mal wieder eine absolute Herzens Folge :) Diese Folge hilft Dir dabei zu verstehen woher unsere Angst vor Ablehnung und das People pleasing kommt, was...

#34 leichter Hilfe annehmen - warum sozialer Kontakt wichtig für mentale Gesundheit ist

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für alle Menschen wie mich die lieber Dinge für sich alleine klären anstatt über Probleme zu sprechen ! Wir sprechen in dieser Fol...

#33 Leichter Entscheidungen treffen & was das mit Selbstvertrauen zu tun hat

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

Entscheidungen treffen ? - Och nö. Wenn Du auch jemand von der Sorte bist der gerne Dinge aufschiebt und sich schwer tut Entscheidungen zu treffen, d...

#32 3 Steps für mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag

29 May 2022

Contributed by Lukas

Nach meinem kleinen Ausraster in der letzten Folge dachte ich es wäre mal an der Zeit für ein paar Steps die euch dabei helfen mehr Leichtigkeit im ...

#31 Raus aus der Opferrolle - Rein in die Leichtigkeit

22 May 2022

Contributed by Lukas

Yesss es wurde Zeit ! Dieses Thema hat mir schon so lange auf der Seele gebrannt und jetzt habe ich endlich eine Folge dazu gedreht. Raus aus der Opfe...

#30 Overwhelmed - Wie Du wieder bei Dir ankommst

19 May 2022

Contributed by Lukas

Eine ganz spontane Zusatzfolge zum Thema Overwhelmed - wie Du wieder bei Dir ankommst. Ich hatte das Thema in meiner Instagram Story angesprochen & vi...

#29 Fokus auf Dir behalten & was das mit Deiner Zukunft zu tun hat

15 May 2022

Contributed by Lukas

Let´s talk about Fokus auf Dir behalten & was das mit Deiner Zukunft zu tun hat! Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, denn mit dem Fokus auf si...

#28 Motivation - Wie Du Dir selbst in den Ar*** treten kannst

08 May 2022

Contributed by Lukas

Yessss es ist soweit ! Endlich eine Folge zum Thema Motivation. Und wenn Du dir jetzt vielleicht denkst Oh neee nicht dieses leidige Thema - Doch ! & ...

#27 Mental Load - Bist Du auch davon betroffen ?

01 May 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Mental Load, was das ist, wer davon betroffen ist & vor allem was Du tun kannst um es in Deinem Leben zu ...

#26 Einfach mal weniger ! - warum Pausen so wichtig sind

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Es ist wieder Sonntag und das heißt es gibt eine neue Folge !:) In dieser Folge sprechen wir darüber warum wir uns immer und immer wieder zu viel zu...

#25 Mut zur Leichtigkeit - Nein sagen & gesunde Grenzen setzten

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

Oh jaaa! In dieser Folge geht es glaube ich um die beiden Themen die wir alle am meisten unterschätzen und gleichzeitig am liebsten perfekt umsetzten...

#24 Angst - Auslöser & positive Seiten

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

Angst- wenn wir dieses Wort hören läuft es uns gefühlt direkt kalt den Rücken runter und unser Bauch fühlt sich an wie nach einer Achterbahnfahrt...

#23 Gesunde Routinen & was sie NICHT sind

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

Oh yesss ! Gesunde Routinen ist einer meiner liebsten Themen. Aber gerade bei dem Wort "Routinen" verfallen wir oft in Schockstarre und denken - Fuck ...

#22 Balance finden - männliche & weibliche Energie

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es wieder um ein sehr spannendes Thema welches mir tatsächlich die Augen geöffnet hat für die ein oder andere Alltagssituation...

#21 Selbstliebe - Wie Du Vertrauen zu Dir selbst aufbaust

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn das Vertrauen in Dich selbst bestimmt maßgeblich wie Du mit dir selber umgehst & das ist für mich Selbst...

#20 Kreislauf Deiner Reälität - der Schlüssel zu echter Veränderung in Deinem Leben

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

Dieses Thema umschließt für mich einfach alles was es braucht um zu verstehen, warum uns Veränderung so schwer fällt. In dieser Folge wirst Du ein...

#19 Moodbooster für Dein Unterbewusstsein - Kraft der Assoziation

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es mal wieder um mein aller liebstes Thema: Wie du mit deinem Unterbewusstsein Arbeiten kannst und wie Du dadurch Einfluss darauf...

#18 Konsum - Wirkung auf uns & Auswirkungen

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du wie Konsum in jeglicher Form auf uns und unser Unterbewusstsein wirkt & vor allem welche Auswirkungen das auf uns haben k...

#17 viele to do´s - Tools für Ruhe in deinem Alltag

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Diesmal eine ganz kurze Folge mit sehr viel nützlichem kompakt zusammen gefasst. Diese Folge ist aus einem Impuls entstanden den ich diese Woche hatt...

#16 Stress - Auslöser, Arten & Tools zum reduzieren

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute geht es mir wieder um eine Herenzsangelegenheit. Das Stress krank macht wissen wir alle - doch wissen wir wirklich was für Auswirkungen er auf ...

#15 Geduld mit Dir selbst - Illusion des Ankommens

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

Es war mal wieder Zeit für eine absolute drauf-los-quatsch Folge. In dieser Folge sprechen wir darüber wie wertvoll es ist geduldig mit sich selbst ...

#14 Absagen -Wie du mit ihnen umgehen kannst

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

In der 14. Folge sprechen wir über Absagen. Und zwar genau über diese Absagen die dich immer wieder runter ziehen, dir ein schlechtes Gefühl geben ...

#13 Overthinking - Wie Du deine Gedanken sortieren kannst

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Du deine Gedanken sortieren kannst um weniger im Kopf zu haben und Dich besser auf die eigentliche Dinge zu...

#12 Unterbewusstseinsarbeit - Meine favourite Tools

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute ist der Tag der Tage ! :D Du erfährst in dieser Folge alle meine liebsten Tools die ich seit einigen Jahren anwende, um mein Unterbewusstsein z...

#11 Welche Geschichte erzählst Du dir ? - Wie Du dein Selbstgespräch umformulieren kannst

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die kleine Stimme in unserem Kopf die uns eigentlich den Ganzen Tag begleitet und alles was wir tun kommentiert und bewerte...

#10 Was macht Dir Freude ?

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt es einfach schon die 10. Folge ! Ich freue mich sehr in dieser Folge mit Dir darüber zu sprechen warum es so wichtig ist, sich klar zu mac...

#09 Trigger Punkte in Beziehungen - Woher sie kommen & Wie Du sie loswerden kannst

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ich glaube jeder von uns kennt sie - Trigger Punkte in Beziehungen. Diese kleinen Dinge die immer und immer wieder passieren und uns extrem auf die Pa...

#08 Down Phasen - Wann sie auftauchen & Wie Du da wieder raus kommst

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

Diese Folge ist mir wieder mal eine absolute Herzensangelegenheit, denn ich glaube Down Phasen kennt jeder und wir alle würden sie am liebsten aus un...

#07 High Vibes - Was das ist & Wie Du sie in Deinen Alltag bringst

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der 7. Folge dreht sich alles um High Vibes. Der Begriff wird in Social Media oft benutzt und viele wissen gar nicht was damit genau gemeint ist. I...

#06 Selbstliebe - Alles nur ein Trend ?

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wuhuu ! Heute geht es um eines meiner absoluten Lieblings Themen: Selbstliebe ! In dieser Folge erfährst Du warum Selbstliebe für mich nicht nur dar...

#05 Über Selbstverantwortung, Glaubenssätze & Dein Unterbewusstsein

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der 5. Folge habe ich einfach mal drauflos gequatscht ! Du bekommst hier alle meine Impulse und derzeitigen Gedanken zur Selbstverantwortung, Glaub...

#04 Visionboard - Step by Step

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernst Du was es mit dem weit verbreitetem Thema des Visionboards auf sich hat. Du bekommst von mir eine Step by Step Anleitung und vo...

#03 Visualisieren - Klappt das wirklich ?

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der 3. Folge soll es um das Thema Visualisieren gehen. Ich spreche mit euch darüber was das überhaupt ist, was dabei in unserem Gehirn und Körpe...

#02 Gesunde Routinen - Wie Du deine findest

25 Dec 2021

Contributed by Lukas

Endlich ist es soweit - die erste Folge mit Input für Dich ! :) In der 2. Folge geht es um tägliche Routinen, warum diese so wichtig sind und vor al...

#01 That´s me

25 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der ersten Folge erzähle ich euch wer ich bin, wie ich auf die Idee kam einen Podcast zu machen und was euch in den kommenden Folgen erwarten wird...