Beckenboden to go!
Episodes
Folge #123 Vaginismus und Paartherapie mit Naila Rediske
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wenn in einer Beziehung eine Person mit gesundheitlichen Herausforderungen lebt, kann dies auch die gemeinsam gelebte Sexualität betreffen. Du sehnst...
Folge # 122 Vaginismus und Queerness mit Mian Rühl
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vaginismus wird als Frauenerkrankung beschrieben - doch korrekter wäre es, Vaginismus zu beschreiben als Herausforderung, die Menschen mit Vagina bet...
Folge #121 Vaginismus und penetrativer Sex - mit Antonia Faust
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich habe Paartherapeutin Antonia Faust in dieser Folge gefragt:Was ist richtiger Sex?Viele Menschen verbinden mit „echtem Sex“ die Penetration.Doc...
Folge #120 Vaginismus und Dehnstäbe mit Gudrun Schäfer
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was sind Dehnstäbe und wie benutzt Mensch diese?In dieser Folge spreche ich mit Gudrun Schäfer.Dehnstäbe oder auch Dilatoren sind Tools in der Beck...
Folge #119 Ist Vaginismus heilbar? mit Christina Hopf
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was ist Vaginismus?Was hat meine Beckenbodenmuskulatur damit zu tun?Welche Ursachen hat Vaginismus?Was kann ich tun bei Vaginismus?Diese und viele wei...
Folge #118 Hinter den Kulissen
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es gibt neues aus dem Hause BeckenbodenToGo! :-) Ann-Kathrin startet nach langer Pause mit einer Solo Folge und nimmt dich wieder mit hinter die Kulis...
Folge #117 Vaginismus mit Jana und Vanessa
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was ist Vaginismus und wo finde ich Unterstützung?Jana und Vanessa berichten aus ihren Leben mit Vaginismus und teilen ehrlich, wie einsam aber auch ...
Folge #116 Queersensible Kommunikation mit Mian Rühl
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet es eigentlich, ein Privileg zu haben? Welche Formen von Diskriminierung kommen in Physiotherapie Praxen vor und wie können wir eine sens...
Folge #115 mit Anni Cadelcu
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Schlimmste Menstruationsbeschwerden und so starke Blutungen, dass Eiseninfusionen her mussten.So erging es Physiotherapeutin Anni Cadelcu.In dieser se...
Folge #114 Gynäkologie und Sexualität mit Dr.med. Annekaren von Beckerath
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Annekaren von Beckerath ist Gynäkologin und Sexualmedizinerin.Sie spricht mit mir in dieser Folge über die Herausforderungen in der Praxis und wesha...
Folge # 113 Beckenboden mit Christine Kaffer
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Christine Kaffer ist leidenschaftliche Beckenboden Expertin und erzählt in dieser Folge von ihrem Weg.Christine lebt und arbeitet in Augsburg und ist...
Folge #112 Virtuelle Assistenz mit Hannah Zokolowski
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ich bin Hannah, virtuelle Assistentin mit einem Herz für Organisation und einer Leidenschaft für Gesundheit. Ich unterstütze Solo-Selbstständige u...
Folge #111 Team Bewegungszentrum
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lass dich mitnehmen in einen Austausch des Team BewegungszentrumNorderstedt :-)Wir machen einen Jahresrückblick, schnacken über den Kontinenz Kongre...
Folge #110 osteopathische Geburtsvorbereitung mit Luisa Seis
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Geburtsvorbereitung...… kenne viele Menschen durch die Hebammenpraxis.Doch was gibt es noch für Möglichkeiten, sich auf eine Geburt vorzubereiten?...
Folge #109 Ab durch´s Hintertürchen mit Mona Rauber
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Analsex und der Beckenboden, schadet das?Website: www.monarauber.comInstagram: @monarauberTelegram-Infokanal: https://t.me/monaraubersexualberatungMai...
Folge #108 Vaginale und anorektale Befundung und Therapie mit Hélène Menapace
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vagi was? In dieser Folge nimmt uns Hélène mit auf die Reise - eine Reise in das Becken hinein, denn sie ist unter anderem Expertin für das Thema v...
Folge #107 Urotherapie Part 2 mit Isabell Janke und Joy Reese
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Isabell Janke, Bewegungszentrum Norderstedt, und Joy Reese haben sich in der Weiterbildung Urotherapie kennengelernt und erzählen in diesem zweiten T...
Folge #106 Urotherapie Part 1 mit Isabell Janke und Joy Reese
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Isabell hat in diesem Jahr die Weiterbildung zur Urotherapeutin gemacht.Sie spricht mit ihrer Kollegin und Freundin Joy über die Inhalte dieser, find...
Folge #105 Schöner scheitern - warum es hier so lange ruhig war
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Diese Folge wird sehr persönlich, Ann-Kathrin teilt die Misserfolge der letzten Wochen und ihre Learnings daraus. Viel Spaß beim zuhören :-) Hi...
Folge #104 Kinesiologisches Tapen bei gynäkologischen Beschwerden mit Sabine Kolotzy
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Kennst du diese bunten Tapes, vor allem bei Profi Sportler*innen? Was hat es mit diesen auf sich und in wie weit können Kinesiologische Tapes in d...
Folge #103 Versicherungen für die Selbständigkeit mit Markus Kuhn
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Markus Kuhn. Markus ist Versicherungsfachmann und beantwortet viele Fragen rund um das Thema Selbständig...
Folge #102 Das BeBo® Konzept mit Judith Krucker
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge begrüße ich Judith Krucker im Interview. Judith hat das heutige BeBo® Konzept mit entwickelt und erzählt über ihren Start als Tra...
Folge #101 Beckenboden goes Business mit Gynäkologin Dr.med. Rieke Herrmann
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rieke ist Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy. Im Gespräch erzählt sie über ihren Werdegang und wie sie zur Beckenboden Liebe kam. Viel S...
Folge #100 Jubelei, Quartalsbericht und Politik mit Samuél Völkner
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir QueeerBeet unser erstes Halbjahr im BewegungszentrumNorderstedt. Es geht um Bewerbungen, Politik, Fortbildungen und die...
Folge #99 Dammriss und Dammschnitt mit Hebamme Maria Zaschke
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt Maria Zaschke im Podcast. Maria ist Hebamme in Norderstedt und arbeitet mit tollen Kolleginnen in der...
Folge #98 Lichen Sclerosus und Beckenboden mit Alicia Albers
19 May 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Alicia Albers. Alicia ist meine Kollegin im Bewegungszentrum. Wir ...
Folge #97 Multiple Sklerose und Beckenboden mit Franzi Dittmann
05 May 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Franzi Dittmann. Franzi ist Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeu...
Folge #96 Im Gespräch mit Gynäkologin Kerstin Jepsen
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das BewegungszentrumNorderstedt Kerstin Jepsen. Kerstin ist Gynäkologin in Hamburg. Sie hat Weiterbildungen in Körper- und Traumathe...
Folge #95 Beckenboden und Singen, Tönen und Atmen mit Alice Radha
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Alice Rader. Alice ist Musikerin und Mantra-Yogalehrerin. Sie lebt...
Folge #94 Analatresie mit Klara Wissmiller
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Klara Wißmiller. Klara ist Physiotherapeutin, spezialisiert auf B...
Folge #93 Beckenboden mit Peggy Seehafer
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Peggy Seehafer. Peggy ist seit 40 Jahren im Hebammenberuf und arbe...
Folge #92 Blasenentleerungsstörungen mit Leonie Kahl
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Leonie Karl. Leonie macht eine Ausbildung zur Physiotherapeutin un...
Folge #91 Rektusdiastase - wenn Therapie nicht reicht mit Juliana Afram
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird es sehr persönlich- Juliana Afram erzählt von ihrer Rektusdiastase und du erfährst, welchen Weg Juliana für ein gutes Bauchge...
Folge #90 Kinder in der Beckenbodentherapie mit Astrid Landmesser
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Astrid Landmesser. Astrid ist Physiotherapeutin, PhysioPelvica und...
Folge #89 Beckenboden mit Astrid Landmesser
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Astrid Landmesser. Astrid ist heute zu Gast in unserer „Beckenbo...
Folge #88 Beckenboden goes Business mit Annika Mewes
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Annika Mewes. Annika ist heute zu Gast in unserer „Beckenboden g...
Folge #87 Beckenboden goes Business mit Maria Agathen
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Maria Agethen. Maria ist heute zu Gast in unserer „Beckenboden g...
Folge #86 Beckenboden Goes Business mit Verena Wiechers
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Verena Wiechers. Verena ist heute zu Gast in unserer „Beckenbode...
Folge #85 Beckenboden goes Business mit Ann-Kathrin Foß
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Teil 2 der Geschichte von mir, Ann-Kathrin. Die Filme: Die Suffragetten, Vulva 3.0, Die Berufung, Wüstenblume, Bombshell, die Schwimmerinnen, Unser...
Folgen#84 Beckenboden goes Business mit Ann-Kathrin Foß
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die erste Folge des Dezember Specials: Beckenboden goes Business! In dieser Folge nimmt Ann-Kathrin dich mit in die Vergangenheit, genauer gesagt in...
Folge #83 Beckenbodentherapie und Stoma mit Simone Sanwald
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Simone Sanwald. Simone ist Physiotherapeutin und spezialisiert auf...
Folge #82 Gynäkologie und der Beckenboden an der Berufsfachschule mit Ann Katrin Cordes
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Ann Katrin Cordes. Ann Katrin ist studierte Physiotherapeutin mit ...
Folge #81 Vom Bürojob zur Beckenbodentrainerin mit Regina Schmitt
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Regina Schmitt. Regina ist Trainerin für Beckenboden und Bauch. ...
Folge #80 Elektrotherapie mit Juliane Grohn
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Elektrotherapie für den Beckenboden? Wie kann ich mir denn Elektrotherapie am Beckenboden vorstellen? Juliane Grohn ist Physiotherapeutin, Physio Pe...
Folge #79 Pessartherapie mit Maike Deák-Haag
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Pessare?! Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Maike Deák-Haag. Maike ist Physiotherapeutin mit Schw...
Folge #78 Beckenboden und Mindest mit Franziska Hanke-Müller
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Franziska Hanke Müller. Franzi ist Physiotherapeutin, Sportwissen...
Folge #77 Was haben Rückenschmerzen mit dem Beckenboden zu tun? Christine Hamilton
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Was ist die stabilisierende Tiefenmuskulatur und was hat der Beckenboden mit Gelenkstabilitäten zu tun? Und um lokale Stabilität zu erklären, muss...
Folge #76 Beckenbodentherapie und Geburtstrauma mit Sonja Schösser-Wurzer
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sonja ist klinische Psychologin und arbeitet mit Menschen, die überwältigende Erlebnisse erfahren haben. ...
Folge #75 Beckenboden Entspannung durch Meditation mit Ann-Kathrin Foß
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Die Beckenbodenmuskulatur kann, wie jeder andere Muskel, aus dem Gleichgewicht geraten und ein zu viel an Spannung aufbauen - was wir in der Physiothe...
Folge #74 Beckenboden mit Ulla Henscher
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Ulla Henscher. Freu dich auf einen inspirierenden Mix aus Zeitgeschichte der Frauengesundheit, Wissenschaft und Leitli...
Folge #73 Narben in der Beckenbodentherapie mit Daniela Künze
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Narben werden oft unterschätzt, sagt Daniela Künze, Expertin für Frauengesundheit. Narben werden auch oft vergessen. Dabei können sie für so vie...
Folge #72 Levator Abriss mit Clara Frede
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Clara Frede über den Abriss des Levator Muskels. Oftmals bleibt der Abriss unerkannt, da die Beschwerden diffus sind ...
Folge #71 Rektusdiastase mit Katrin Rey
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Eine Rektusdiastase haben wir erst einmal alle, denn der Begriff beschreibt den „Spalt“ zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln. Häufig wird de...
Folge #70 Hypopressive Techniken mit Britt Wandschneider
28 May 2023
Contributed by Lukas
Britt Wandschneider erzählt in dieser Folge von hypopressvien Techniken zur Unterstützung deiner Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskeln. Sie beschre...
Folge #69 Belastungsinkontinenz mit Anneke Meier
14 May 2023
Contributed by Lukas
Belastungsinkontinenz trifft nicht nur Menschen nach Schwangerschaft und Geburt! Belastungsinkontinenz findet sich bei Sportler*innen, jungen Menschen...
Folge #68 Interstitielle Zystitits mit Daniela Künze
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Interstitielle Zystitis - ist nicht nur ein Zungenbrecher, sondern kann die betroffenen Personen an Ihre Grenzen bringen. Wie entsteht Interstitielle ...
Folge #67 Online Beckenbodentraining mit Sabine Meissner
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Was kann Online Beckenboden Training? Ist ein Online Kurs für alle geeignet? Wo liegen die Grenzen für Online Beckenbodentraining? Sabine erzählt ...
Folge #66 Dyspareunie - Schmerzen beim Sex mit Gloria Bonauer
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Was ist Dyspareunie? Woher kommen Schmerzen bei der Penetration? Schmerzen in der Sexualität, die nicht gewollt sind, sind nicht normal! Was hilft? G...
Folge #65 Beckenboden Basics mit Lisa Schmecht
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie finde ich meinen Beckenboden? Wofür brauche ich eigentlich meine Beckenbodenmuskulatur? Welche Aufgaben hat der Beckenboden? Wie spanne ich meine...
Folge #64 Hämorrhoiden mit Anna Schweitzer
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hämorrhoiden sind normal und wir alle haben sie. Doch was meinen wir, wenn wir sagen, ich habe Hämorrhoiden? Wie entstehen diese und was können wir...
Folge #63 Sexualität und Physiotherapie mit Patricia Liebeskind
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Patricia Liebeskind ist Physiotherapeutin und Sexologin. In dieser Folge erzählt sie von ihrem ganzheitlichen Ansatz bei Beckenbodenbeschwerden und w...
Folge #62 Beckengesundheit mit Dr. Bärbel Junginger
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dr. Bärbel Junginger erzählt von ihren Anfängen in der Physiotherapie und wie sie zur Beckenbodentherapie fand. Sie erzählt von ihrem Weg...
Folge #61 Osteopathie und Beckenboden mit Alexandra Kaiser
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was passiert bei hohem Druck in meinem Bauch mit meinem Beckenboden? Was kann mein Zwerchfell mit der Beckenbodenmuskulatur zu tun haben? Wie kann ich...
Folge #60 Return to Running mit Laura Cramer
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wann darf ich endlich wieder Joggen? Wann kann ich wieder Tennisspielen und klettern gehen? Wie merke ich, ob mein Beckenboden fit genug ist? Diese un...
Folge #59 Die Überaktive Blase (Drangblase) mit Lea Köhler
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was ist eine überaktive Blase? Warum habe ich schneller Drang als andere? Immer, wenn ich den Schlüssel in die Haustür stecke, muss ich so dringend...
Folge #58 Trauma und Beckenboden mit Katrin Klingenberg
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was bedeutet Trauma? Wie kann ich vielleicht spüren, dass ich traumatisierende Erfahrungen gemacht habe? Inwiefern beeinflussen diese Erfahrungen mei...
Folge #57 Almut Köwing über Beckenbodentherapie
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Almut Köwing. Almut erzählt von ihren Anfängen als Physiotherapeutin und wie sie zur Beckenbodentherapie kam. Almut...
Folge #56 Vom Wochenbett zum Workout mit Juliana Afram
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wann startet das Wochenbett? Was ist das Frühwochenbett? Welche Übungen kann ich während des Wochenbettes machen? Wann starte ich mit der Rückbild...
Folge #55 Beckenboden und Yoga mit Judith Tam
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Beckenbodentherapie und Yoga passen wunderbar zusammen. Judith erzählt, wie sie selbst von der Kombination beider Disziplinen profitiert hat und welc...
Folge #54 Die Energie der Geburt mit Hera Schulte Westenberg
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hebamme Hera erzählt von der fantastischen Energie einer Geburt und berichtet aus vielen Jahren Erfahrung. Warum werden so viele Babys im Krankenhaus...
Folge #53 Wechseljahre und Beckenboden mit Alexandra Schäfer
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie alle Zellen unseres Körpers unterliegt auch die Beckenbodenmuskulatur hormonellen Schwankungen. Wie verändert sich die Beckenbodenmuskulatur i...
Folge # 52 Wie werde ich Beckenbodentherapeut*in? Was macht ein*e Beckenbodentherapeut*in?
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ann-Kathrin erzählt: Wie werde ich Beckenbodentherapeut*in? Was mache ich als Beckenbodentherapeut*in den ganzen Tag? Welche Konzepte gibt es? Bewerb...
Folge #51 Osteopathie bei Endometriose mit Luisa Seis
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Was ist Endometriose? Wie kann Osteopathie bei Endometriose unterstützen? Wie läuft eine Osteopathie Sitzung bei Endometriose ab? Dieses und weitere...
Folge #50 Nervensystem und Beckenboden mit Ann-Kathrin Foß
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Was hat dein Nervensystem mit deiner Beckenbodenmuskulatur zu tun? Was ist überhaupt das Nervensystem? In dieser Folge gehe ich auf diese und andere ...
Folge #49 Wirkt sich Verstopfung auf den Beckenboden aus? Mit Eva Kölker
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wirkt sich Verstopfung auf den Beckenboden aus? Ab wann sprechen wir von Verstopfung? Welche Symptome könnten darauf hindeuten, das ich verstopft bin...
Folge #48 Beckenbodentraining mit Lea Kab
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Beckenbodentherapie und Training kann auf viele verschiedene Arten gemacht gemacht werden. In dieser Folge spreche ich mit Lea über das Training übe...
Folge #47 Yoni Steaming mit Diana Damian
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Yoni Steaming bezeichnet ein Dampfbad für den gesamten Becken, vor allem aber für den Intimbereich, für Deine Yoni („Yoni“ kommt aus dem Sanskr...
Folge #46 Beckenboden und Sexualität in der zweiten Lebenshälfte mit Hera Schulte Westenberg
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hera Schulte Westenberg ist Hebamme, Wechseljahreberaterin, Beckenbodentrainerin, Paar- und Sexualtherapeutin, Schwangeren-Yoga und Rückbildungsyoga-...
Folge #45 Vulvodynie mit Sofia
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Was ist Vulvodynie? Welche Ursachen hat Vulvodynie? Was hat Vulvodynie mit der Beckenbodenmuskulatur zu tun? Welche Symptome können auf Vulvodynie hi...
Folge #44 Sexualität, Orgasmus und Beckenboden mit Cornelia Lindner
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur in der Sexualität und welchen Einfluss diese auf einen Orgasmus haben kan...
Folge #43 Bauchtanz in der Schwangerschaft und zur Rückbildung mit Wiebke Würdig
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bauchtanz in der Schwangerschaft? Deine Körpermitte steht im Fokus, sowohl in der Schwangerschaft, als auch im Bauchtanz. Geschmeidige Bewegungen z...
Folge #42 Babys, Tragen und der Beckenboden mit Anna-Lena Lassalle
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Babys tragen- tun wir das nicht alle? Die Frage ist nur wie und ob du dabei deine Hände frei hast. Welche Vor- oder Nachteile bieten Tragetuch und C...
Folge #41 Beckenboden, Zyklus, Sport und Ernährung mit Andrea Jäggy
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Welchen Einfluss haben Ernährung und Training auf unseren Zyklus? Welchen Einfluss hat der Zyklus auf unsere Leistungsfähigkeit und unsere Stimmunge...
Folge #40 BeckenbodenArbeit und die transformierende Kraft dahinter- plus eine Bewegungseinheit
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Ann-Kathrin Foss über ihre Erfahrungen mit der Becken (Boden) Arbeit und nimmt dich mit auf eine kleine Gedankenreise. Gut? S...
Folge #39 Der Beckenboden in der zweiten Lebenshälfte mit Daniela Vollenweider
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Daniela hat sich auf das Beckenbodentraining für Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert und erzählt, warum sie das Thema so fasziniert ...
Folge #38 Er steht, also bin ich. Samuél Völkner im Gespräch über Männlichkeit und Sexualität
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Mann-sein, Sexualität und Beckenboden. Wir sprechen darüber, was Männlichkeit bedeutet und welche Last auf d...
Folge #37 Crossfit und der Beckenboden mit Iris Lehner
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Crossfit….ein Sport, wo Menschen an ihre Grenzen gehen. Wie passt das mit einer Schwangerschaft zusammen und wir bereiten sich Crossfitter*innen nac...
Folge #36 Positive Birth mit Carola Jost
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Die Geburt. Für einige immer noch ein Ereignis, welches „hinter sich gebracht“ werden muss, um endlich das Baby im Arm halten zu können. Doch wi...
Folge #35 Bettnässen mit Aylin Knapp
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Was ist Bettnässen? Bettnässen betrifft eigentlich frühestens Kinder ab 5 Jahren, wenn ein Kind mindestens zweimal im Monat über eine Zeitraum von...
Folge #34 Vaginismus mit Christina Hopf
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vaginismus und Beckenboden Was genau ist Vaginismus? Vaginismus ist die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Es gibt den primären ...
Folge #33 Beckenboden und Faszien mit Anne-Louise Haas
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Was haben Faszien mit meinem Beckenboden zu tun? Warum ist es wichtig, Faszientraining in das Beckenboden Training zu integrieren? Diese und viele wei...
Folge #32 Beckenboden und Bauchtanz mit Coco Berlin
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Coco Berlin ist die Entwicklerin der Methode Essence of Bellydance. Es geht um Achtsamkeit, Körperarbeit und Tanz in Verbindung mit deiner Beckenbode...
Folge #31 Wie wirken Menstruationsprodukte auf meine Beckenbodenmuskulatur? Mit Anja Sippel
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Haben Menstruationsprodukte einen Einfluss auf meine Beckenbodenmuskulatur? Welche sind günstig bei Beckenboden Schwäche und welche vielleicht nicht...
Folge #30 Beckenboden und Urvertrauen mit Sarah Ege
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Beckenboden und Urvertrauen - wie ist denn das gemeint? Es geht um Stärke und Stabilität aus der Mitte heraus: Sarah beschreibt es so: Der Zusammenh...
Folge #29 Über Sexualität sprechen mit Katja Stolte
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Warum ist es wichtig, über Sexualität zu sprechen? Warum ist es wichtig, im Gesundheitswesen und Heilberufen über Sexualität zu sprechen? Haben Me...
Folge #28 Beckenbodentraining und Imagination mit Verena Bunk
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wie aktiviere ich meine Beckenbodenmuskulatur? Welche Bilder unterstützen mich dabei? Über die Kraft der Imagination mit einer Übungsanleitung spre...
Folge #27 psychosexuelle Entwicklung mit Vera Schechtmann
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Erleben schon Babys Sexualität? Wie wirkt sich Pornographie auf die Heranwachsenden aus? Verändert sich meine Sexualität im Laufe der Jahre? Wie si...
Folge #26 Beckenboden und Sport mit EinzigartICH
29 May 2022
Contributed by Lukas
Welche Sportarten sind gut für meinen Beckenboden? Gibt es Sportarten, die ich lieber meiden sollte? Sollte ich überhaupt Sport machen bei Beschwerd...
Folge #25 Sinnlichkeit mit Fabienne Schwarzloh
22 May 2022
Contributed by Lukas
Was hat deine Beckenbodenmuskulatur mit Sinnlichkeit zu tun? Was ist Sinnlichkeit? Wie kann ich mich sinnlicher fühlen? Fabienne gibt tolle Beispiele...
Folge #24 Beckenbodentherapie und Sexualität- mit Ana Herrmannsdörfer
15 May 2022
Contributed by Lukas
Häufig gehen Beschwerden im Beckenbereich mit Fragen zur Sexualität Hand in Hand. In dieser Folge spricht Ana über ihre Erfahrungen aus der Praxis ...