Manchmal vergessen wir, wie wichtig es ist, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. In dieser Folge sprechen wir über echte Selfcare – nicht nur Badeöl und Gesichtsmasken, sondern simple, alltagstaugliche Tipps, die dein Leben langfristig besser machen. Es geht um kleine Veränderungen, die Großes bewirken können. ✨ Das erwartet dich: Warum Selfcare so viel mehr als nur Wellness ist Der 5-Minuten-Morgen: Starte achtsam und energiegeladen in den Tag Die Macht des „Nein“ – wie du deine Grenzen respektierst Selfcare im Kalender: Plane Zeit nur für dich Kleine Gewohnheiten, die langfristig dein Leben verändern Wie digitale Detox-Zeiten dein mentales Wohlbefinden fördern Schlaf und Selbstgespräche: Was wirklich zählt 📝 Deine Aufgabe für diese Woche: Wähle einen dieser Hacks aus und probiere ihn für 7 Tage aus. Schau, wie sich dein Wohlbefinden verändert – und bleib dran, wenn es dir hilft! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit
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