67. Warum dein Gehirn immer mehr will und nie genug bekommt: Dopamine Nation | Buchclub-Episode

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt durch den ständigen Griff zum Handy oder den Drang nach schnellen Belohnungen? In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn im Dopamin-Rausch steckt und wie du wieder die Kontrolle über deinen Fokus und deine Freude zurückgewinnst. Basierend auf dem Buch Dopamine Nation von Anna Lembke beleuchten wir, wie moderne Reize wie Social Media, Streaming und ständige Verfügbarkeit unser Belohnungssystem beeinflussen. Du lernst, wie das Gleichgewicht zwischen Vergnügen und Schmerz funktioniert und warum bewusster Verzicht zu mehr Zufriedenheit führen kann. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

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