#119 - Thomas Reinholdt (meditasjon, TM, mindfullness, empati)

🎙️ Bendiksen Airways – Meditasjon, balanse og flyt med Thomas Reinholdt 🌿🧘‍♂️✨Hva skjer når en advokat ⚖️, siviløkonom 📊 og tidligere fallskjermjeger 🪂 blir autorisert lærer i Transcendental Meditasjon (TM)?I denne episoden møter jeg Thomas Reinholdt, som deler sine erfaringer med TM – en enkel, uanstrengt teknikk som forskning 📚🧠 viser kan gi mer indre ro, glede 😃 og mindre stress 🌊. Vi snakker om forskjellen på TM og mindfulness 🌀, hvordan meditasjon kan hjelpe mot søvnproblemer 😴, angst 😟, utbrenthet 🔥 og PTSD 💔, og hvorfor stadig flere toppledere 👔, idrettsutøvere ⚽🏆 og “vanlige folk” 👩‍👩‍👦 tar i bruk TM som et verktøy i hverdagen.Jeg har selv meditert siden 2018 🗓️ (via Sam Harris sin Waking Up-app 📱), og er nysgjerrig på hva som skiller TM fra den formen for mindfulness jeg har praktisert. Samtalen gir derfor både et personlig 💬 og faglig 🧾 blikk på hvordan meditasjon kan skape mer balanse ⚖️, glede 🌈 og flyt 🚀 i livet.✨ Tema vi er innom:Hva TM egentlig er, og hvordan det fungerer 🧩Hvorfor forskning peker på sterke effekter mot stress og psykiske utfordringer 🔍Thomas sin unike reise fra fallskjermjeger til TM-lærer 🛤️Skepsis og misforståelser rundt meditasjon 🤔Hvordan du kan komme i gang selv 🎯En episode for deg som vil vite mer om hvordan meditasjon kan bli et kraftfullt verktøy 💡 – ikke bare for ro 🌅, men også for prestasjon 🏆.🎙 Lyst til å støtte Bendiksen Airways?Gi podcasten ⭐⭐⭐⭐⭐ og trykk "Følg" på Spotify eller der du hører podcaster – det hjelper enormt! 🙏Du kan også støtte direkte via Vipps: 95992 088📲 Hold kontakten med Alexander:Twitter/X: ⁠⁠⁠⁠⁠@AlexBendiksen⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Bendiksen⁠⁠⁠⁠⁠Tusen takk for at du lytter – du er en del av reisen! ✈️

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.