Bendita Nutrición con Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán
Episodes
Hábitos, mentalidad y aprendizajes con Ricardo Leyva Parte 2
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio (Parte 2) de Bendita Nutrición, Nico y Bea continúan la conversación con Ricardo Leyva para profundizar en los hábitos, la mental...
Disfrutar sin culpa y mantener el equilibrio en las fiestas
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico, junto con Mariana Camarena —especialista en nutrición funcional y salud digestiva—, hablan de...
Nutrición y longevidad: hábitos alimenticios para vivir mejor
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran el fascinante mundo de la longevidad: qué hábitos alimenticios realmente impactan nuestr...
Hábitos, mentalidad y aprendizajes con Ricardo Leyva
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea platican con Ricardo Leyva sobre los hábitos, la mentalidad y los aprendizajes que lo ayudaron a b...
Obesidad y GLP-1: lo que nadie te dice
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Continuamos con la parte 2: en este episodio desmitificamos la obesidad y los famosos GLP-1 con el Dr. Fernando Pérez Galaz: qué sí, qué no, riesg...
Obesidad: no la normalicemos
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea platican con el Dr. Fernando Pérez Galaz sobre un tema que no puede seguir ignorándose: la obesid...
Superalimentos: ¿Mitos o realidades?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran el mundo de los superalimentos: qué son, de dónde vienen y si realmente hacen la diferen...
Cómo se alimentan las culturas que viven más
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran los secretos alimenticios de las culturas que disfrutan de una vida más larga y saludable...
Proteínas en la dieta: cuánto comer sin excederte
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánta proteína necesitas realmente y qué pasa si te excedes? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cuentan la verdad sobre el co...
Lesiones deportivas: cuando el cuerpo dice “alto”
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que empiezas a entrenar motivado y de pronto… una lesión te frena por completo? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico t...
Microbiota y bienestar emocional: cómo cuidar tu intestino para sentirte mejor
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que la salud de tu intestino puede influir directamente en tu bienestar emocional? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cue...
Rompiendo con el sedentarismo
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que pasar demasiado tiempo sentado puede alterar tu energía, tu metabolismo e incluso tu estado de ánimo? En este episodio de Bendita Nutr...
Alimentar el cuerpo para equilibrar la mente
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado cómo afectan tus emociones a tu salud? En este episodio de Bendita Nutrición, junto a Ceci de los Ríos, descubrirás por qué e...
Cómo hacer del lunch el mejor alimento
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Se te acaban las ideas para el lunch de tus hijos? En este episodio Bea y Nico conversan con la nutrióloga Mariana Camarena sobre cómo armar refri...
Ejercicio en niños: la verdad detrás de los mitos
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico platican con el Dr. Héctor Cristóbal sobre los mitos y realidades del ejercicio en niños. ¿Es malo que los niños hag...
Importancia del sueño y alternativas naturales
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que más del 40% de la población mundial tiene problemas de sueño? En este episodio descubrirás por qué dormir bien es el mejor hack par...
Biohacking: estrategias para vivir más ligero
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico platican con Ceci de los Ríos coach wellness, sobre el biohacking, todas esas estrategias que puedes implementar para ha...
Menopausia: cómo sí hacer ejercicio
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico hablan con el Dr. Héctor Cristóbal, especialista en medicina del deporte, sobre cómo entrenar en la menopausia sin per...
Ice bath: ¿Es para todos?
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Desde deportistas hasta fans del biohacking, los ice baths están por todos lados. Pero… ¿realmente sirven? ¿cuándo sí y cuándo no? En este epi...
Herbolaria y homeopatía: ¿mito o medicina real?
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico abren la conversación sobre herbolaria y homeopatía: dos prácticas que dividen opiniones. ¿Qué tanto respaldo cientí...
¿Suplementos, proteína, creatina...? lo que tus riñones opinan
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bea y Nico se sientan con la Dra. Magdalena Madero, especialista en Medicina Interna y Nefrología, para hablar de un tema que debería importarnos a ...
Lo que le diríamos a nuestro yo de 20
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si pudiéramos sentarnos a hablar con nuestro yo de 20 años… ¿qué le diríamos? En este episodio, Bea y Nico comparten los aprendizajes, errores ...
Turno nocturno: cómo cuidar tu salud (Parte 2)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Continuamos con la segunda parte de esta gran conversación:Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía p...
Nutrición deportiva. Hidratación y electrolitos.
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿De verdad necesitas una bebida deportiva para rendir mejor? Nico y Bea te explican qué son los electrolitos, cómo funcionan en tu cuerpo y qué pa...
Turno nocturno: cómo cuidar tu salud (Parte 1)
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía pediátrica que nos cuenta cómo ha moldeado su vida profesio...
Retando tu nutrición
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Bea y Nico te ponen a prueba: ¿qué tanto sabes sobre sueño, ejercicio y alimentación? Un repaso divertido para ver si has aprendi...
Come sin miedo, entrena sin culpa
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Crees que para estar fit hay que sufrir? En este episodio derriban los mitos más comunes sobre alimentación, ejercicio y hábitos que lejos de ayu...
Reinicia tus propósitos con estrategia
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te invitan a hacer una pausa para revisar cómo vas con tus metas de salud y nutrición. ¿...
Adaptógenos. Para el estrés y la energía
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cansancio, estrés o problemas para dormir? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz y Nico te explican qué son los adaptógenos, cómo actú...
¿Cuánto Sabes Realmente de Nutrición?
26 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Beatriz Boullosa y Nicolás Mieriteran te retan con preguntas clave sobre nutrición, desmintiendo mitos y aclarando dudas comunes. ¿...
Más allá de la balanza
19 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te esfuerzas por bajar de peso y no lo logras? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz y Nicolás abordan por qué el peso no baja (o regres...
Mientras todos duermen
12 May 2025
Contributed by Lukas
¿Trabajas mientras el resto duerme? Este episodio explora cómo el turno nocturno impacta tu cuerpo y mente, y te da claves prácticas para dormir me...
Maternidad: ¿Vocación, elección o expectativa?
05 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, recon...
Lo que tu piel realmente necesita
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sirve el colágeno? ¿La creatina te deja calvo? En este episodio, Quique y la dermatóloga Andrea de Villafranca revelan qué suplementos realmente...
Entre antojos y emociones
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que tus emociones pueden dictar lo que comes, cómo duermes o si haces ejercicio? En este episodio de Bendita Nutrición, exploramos con el ...
Vacaciones con Balance Total
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te vas de vacaciones y temes echar por la borda tus hábitos saludables? En este episodio de Bendita Nutrición, descubrirás tips prácticos para ...
Tu piel habla por tu comida
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que lo que comes se nota en tu piel? La dermatóloga Andrea de Villafranca te explica cómo tu alimentación impacta directamente en la salu...
El misterio de lo que comemos
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes? Más allá del hambre, hay un complejo sistema de recompensas en juego. El neuropsiquiatra Pablo León revela ...
Comemos lo que vivimos
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nuestra alimentación es cultura, identidad y tradición. En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran cómo influye en nuestra salud y...
Hábitos de alimentación saludables para oficina
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Beatriz y Nico responden las dudas sobre alimentación y ejercicio: ¿desayunar antes de entrenar? ¿La proteína causa acné? ¿Có...
¿Conoces tu punto débil?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿De qué pie cojeas? Nico y Bea comparten historias que te harán reflexionar sobre esos hábitos que podrían estar frenando tu máximo potencial. S...
Mitos y datos curiosos de la nutrición.
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que la miel nunca caduca o que el brócoli tiene más vitamina C que una naranja? En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea desmien...
¿Tu mascota es tu reflejo?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Tu mascota refleja tu estilo de vida? En este episodio, Beatriz Boullosa, Nicolás Mieriterán y el veterinario Ernesto Ávila hablan sobre la relac...
¿Cuánto Sabes Realmente de Nutrición?
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Beatriz Boullosa y Nicolás Mieriteran te retan con preguntas clave sobre nutrición, desmintiendo mitos y aclarando dudas comunes. ¿...
El dulce secreto del 14 de Febrero
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tiene que ver el chocolate con el 14 de febrero? Descubre su origen, cómo se convirtió en el regalo estrella de esta fecha y por qué sigue s...
Renueva tu 2025 con un hábito que transforme
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Listo para hacer del 2025 un año transformador? Nico y Bea te comparten claves para arrancar con intención y mantener tus propósitos vivos. Habla...
La buena longevidad: Cómo llegar a los 120 años
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico conversan con el doctor Guillermo Rodríguez Ayala, internista y geriatra, sobre el concepto de la buena longevidad. Junt...
Cómo mantener jóvenes a tus células
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Un episodio en el que Nico y Bea te cuentan sobre cómo mantener tus células jóvenes y saludables reduciendo el estrés, mejorando la oxigenación y...
Cómo tener una vejez saludable
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bea y Nico conversan con el doctor Guillermo Rodríguez Ayala, internista y geriatra, sobre las necesidades cognitivas, físicas, em...
LO MEJOR DEL AÑO 2 - Cómo es eso de los grupo de alimentos
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Empieza el año con el pie derecho, con la información que necesitas para tomar las mejores decisiones de nutrición y alcanzar tus metas. En este, u...
LO MEJOR DEL AÑO 1 - Fit después de los 40.
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si ya estás planeando tu regreso al orden y el progreso en enero, te regalamos este episodio, uno de los más escuchados en 2024, para que estés fit...
RECAP LO MEJOR DEL AÑO
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
La nutrición es apasionante y este año en Bendita Nutrición, Nico y Bea nos han educado, informado, inspirado y motivado a tomar las riendas de nue...
Mitos y realidades sobre los edulcorantes
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Por décadas los edulcorantes han formado parte de una dieta saludable, pues ayudan a reducir el uso de azúcar y a perder o controlar el peso de quie...
Comprendiendo los trastornos de la conducta alimentaria
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, hablaremos de los TCA de la mano de nuestro invitado especial, Ricardo Herrería, psicoterapeuta y psicoanalista certificado en MDR ...
Todo sobre la tiroides
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Beatriz y Nicolás, junto a la Dra. Ruth Cruz, responden a las dudas más comunes sobre las alteraciones de la tiroides, afecciones que, según la OMS...
Prepárate que ahí vienen las fiestas
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
En un episodio muy especial grabado durante el Master moi 2024, Bea platica con el periodista Antonio Anistro, que además es moinático, sobre cómo ...
Qué te dices cuando te ves al espejo
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, abordamos el poder de la autopercepción y el diálogo interno junto a nuestro invitado especial, Ricardo Herrería, psicoterapeuta ...
¿Pueden comer cosas dulces si tienen diabetes?
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sabemos que diabetes puede significar el final de muchas cosas, pero la realidad es que es el inicio de una nueva etapa, por eso junto con la guía de...
Como le cambió la vida el reto Summer Body a Ale Guzmán
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
El testimonio de una de las ganadoras del reto Summer Body es una inspiración para seguir adelante con tus metas de nutrición y bienestar. Entre sus...
El ABC para construir hábitos saludables
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos construir hábitos saludables sin morir en el intento? En este episodio repasamos el ABC para construirlos, mantenerlos y, lo más imp...
La menopausia no es de dios
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Durante octubre, tus nutriólogos de cabecera, Nicolás y Bea, exploran diferentes temas relacionados con la menopausia. En este episodio, platican co...
Músculos para toda la vida
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hay muchas ventajas de tener una buena masa muscular, sobre todo después de los 40. Pero el músculo no llega de la nada, debes tener en cuenta los f...
Fit después de los 40
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
En esta conversacion, Nicolás y Bea platican con Irene Abadi . Ella creó TARGET 50, para guiar sobre todo. alas mujeres en una variedad de ejercicio...
Por qué amamos las cosas dulces y cómo incluirlas de forma saludable
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Si cada que comes cosas dulces te sientes reconfortado y no sabes por qué, no eres el único. Nuestro cerebro ama el sabor dulce y ese gusto tiene un...
Cómo es eso de los grupos de alimentos
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Si tu nutriólogo te pone grasa en todas las comidas, que mucho carbohidratos, o porqué el panela puede ser considerado proteína pero el manchego no...
La verdad detrás de las bebidas azucaradas
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Tomas agua de frutas? Si tu café no entra si no le pones algo dulce, como azúcar o miel, haz un alto y escucha este episodio. Nico y Bea te dicen ...
PON EN ORDEN A TU METABOLISMO
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, tus nutriólogos de cabecera Bea y Nico te dan una serie de hacks fáciles de implementar que harán que tu metabolismo funcione ...
Guía definitiva para elegir el snack perfecto
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cuando escuchamos la palabra snack automáticamente pensamos en bastones de verdura o fruta picada. O peor: unas papas y un refresco. En este episodio...
¿Qué pasa con el hambre?
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este interesante capítulo, tus nutriólogos de cabecera te explican porqué cada persona tiene diferentes sensaciones de hambre, qué mecanismos d...
BACK TO REALITY, BACK TO SCHOOL
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Se acabaron las vacaciones y en este espisodio BONUS, Nico y Bea platican contigo sobre todo lo que tienes que saber para regresar a la realidad, regr...
Dime qué deporte haces y te diré qué comer
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Si tú o alguien que admiras y quieres corre el Maratón de la Ciudad de México, o tiene un gran reto deportivo en puerta, nada mejor que compartirle...
¿Cómo leer las etiquetas de los alimentos?
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has limitado a comprar algo por el hecho de que tenga sellos? Te apostamos que muchas. Por eso, nuestros nutriólogos Nico y Bea t...
La tecnología detrás de la conservación de alimentos
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cuántos de ustedes creen que quitando el pedacito con moho es suficiente para comerse el resto de la comida? En este episodio de Bendita Nutrición...
La neta de la dieta del planeta
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Si eres de los que cuida el planeta, ¿sabías que también lo puedes hacer con tu alimentación? En este capítulo Bea y Nico nos hablan sobre la die...
Presentando "Desengánchate de las dietas" de Nicolás Mier y Terán
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Estamos de manteles largos en Bendita Nutrición para presentar el libro de Nicolás, en el que te da toda la información y motivación que necesitas...
Estreñimiento nunca más: la fibra al rescate de tu salud digestiva
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Si eres de los que padece de estreñimiento, en este capítulo de Bendita Nutrición, Nico y Bea, nuestros nutriólogos de cabecera, nos dan los mejor...
Los mitos alrededor del pan industrializado
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nuestros guías de la alimentación, Bea y Nico, nos cuentan los grandes beneficios que hay detrás del pan, desde los atributos nutritivos, hasta lo ...
¿Pan o no pan? Esa es la cuestión
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nuestros nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, nos explican el papel de pan y de los carbohidratos buenos para nuestra salud, con ayuda de Esther Schi...
Qué pasa con los carbohidratos si tienes diabetes
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nuestros nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, nos platican la importancia de los carbohidratos en la dieta de personas con diabetes, cómo dejar de l...
Cómo mantener el peso perdido: no más rebote
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Bien dicen que no es nada fácil perder peso, pero mucho, mucho más difícil es mantenerlo y lograr que tu organismo no quiera regresar. ¿La clave? ...
Te urge saber esto sobre la andropausia
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si tienes un amigo, pareja, compañero o tú tienes entre los 40 y los 55 años, podrías estar pasando por la andropausia y no saberlo. Esta baja de ...
Salva tu mente y nutre tu cerebro
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Bea y Nico nos comparte los más recientes estudios científicos para prevenir demencia, Alzheimer y mejorar la función cerebral. Y es que la comida ...
¿Cómo funcionan los medicamentos para bajar de peso?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Vamos a tener una plática súper interesante con Ruth Cruz Soto, endocrinóloga y especialista en trastornos de conducta alimentaria, para entender c...
¿Cómo comer para no padecer tantísimo en la menopausia?
10 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea exploran un tema del que se hablaba poco, pero que merece toda la atención de hombres y mujeres: l...
El alcohol y su impacto en la salud: consejos para un consumo consciente
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea exploran cómo el consumo de alcohol afecta nuestra salud. Con el 30% de la población mundial cons...
Diabetes al descubierto: claves para prevenir y controlar
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
México es un país en donde el sobrepeso y la obesidad está cada vez ganando más terreno. En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos ...
El secreto para combatir las deficiencias está en los micronutrientes
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Si te sientes constantemente cansado, irritado, o notas que tu pelo y piel han perdido su brillo de siempre, este episodio de Bendita Nutrición es pa...
¿Genética o gimnasio? desentrañando el misterio de la masa muscular
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tus esfuerzos en el gym, no logras ese cuerpo de revista? En este episodio de Bendita Nutrición, ...
Desentrañando el mundo de las alergias y las intolerancias alimentarias
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has confundido entre lo que es una alergia alimentaria y una intolerancia? ¡No estás solo! En este episodio de Bendita Nutrición, B...
Desmitificando los medicamentos para perder peso
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
En un mundo repleto de promesas para bajar de peso rápidamente, tus nutriólogos de cabecera te invitan a hacer una pausa antes de caer en la tentaci...
Navegando las aguas de la nutrición con Antonio Argüelles
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa te invita a sumergirte en el mundo de la nutrición adaptada a la natación en aguas...
Descifrando la genética y la epigenética
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán abordan el mundo de la genética y la epigenética. ¿Estás listo p...
La compleja relación entre las emociones y la alimentación
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran la fascinante y compleja relación entre las emociones y la...
Sarcopenia: como prevenir la pérdida de masa muscular
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que a partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular? Este fenómeno, conocido como sarcopenia, afecta a todos y marca el inicio d...
Energía Todo el Día: Nutrición para Vencer el Cansancio
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Te sientes constantemente cansado y buscas maneras de aumentar tu energía? En este episodio de Bendita Nutrición, Nicolás Mier y Terán y Beatriz...
Criando Niños Saludables: Consejos de Nutrición para Padres
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Nicolás Mier y Terán y Beatriz Boullosa, se sumergen en el tema de la nutrició...
Comer Fuera de Casa: Estrategias Saludables y Planeación Inteligente
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cuando llevamos una vida acelerada, con horarios de trabajo apretados y responsabilidades cotidianas, es difícil mantener una alimentación balancead...
El entrenamiento de fuerza: realidades, mitos y salud con Christopher Albarrán
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, junto con su invitado especial Christopher Albarrán, se sumergen en el fascinante mundo del entrenamiento ...
Tips para mejorar tu calidad de vida
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tips para mejorar tu calidad de vida Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La importancia de una dieta completa
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te invitan a redescubrir el verdadero significado de una dieta compl...