Unser Umgang mit Herausforderungen #88 Wie gehst du mit offensichtlich ungesunden Versuchungen im Leben um? Diese Frage hören wir als Personaltrainer und Ernährungsberater oft von unserer Kundenschaft. Wie ist unsere persönliche Sicht auf die Welt der Versuchungen? Wie gehen wir im Alltag mit den "Sünden" um, die gegen den Fortschritt in Performance, Training, Ernährung und Regeneration stehen? Auch wir als Experten erleben täglich Herausforderungen und sind als Anfänger gestartet. Du bist herzlich eingeladen, uns auf diesem spannenden Perspektivwechsel zu begleiten und zu erfahren, wie wir mit ungesundem Essen, schlechten Gewohnheiten, Heißhunger, unregelmäßigem Essen, schlechtem Schlaf, geringer geistiger Leistungsfähigkeit, fehlender Trainingsplanung und Übertraining umgehen, dazu stehen und uns weiterentwickelt haben. Viel Spaß beim Zuhören! Inhalt und Timeline zum Thema: „Unser Umgang mit Herausforderungen “ der heutigen Folge: 00:00 Intro 08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten 19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten 21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen 25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen 28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag 30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung 32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt 36:00 Übertraining und Dokumentation des Trainings BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung Websites und weiterführende Links: Marco Giglio: www.marcogiglio.com Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/ Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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