Bergfreundinnen

Abbruch und Eis-Einbruch | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 2

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Selbstverantwortung, Selbsteinschätzung und Ehrlichkeit - unserer Fjellski Trips durch Schweden und Norwegen bringt die großen Themen ans Licht: Mus...

Alles was ihr für euer Outdoor-Abenteuer in Schweden & Norwegen wissen müsst! | Expedition Skandinavien | Service

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Von A wie Ausrüstung über S wie Sauna bis W wie Weitwandern - in dieser Bergfreundinnenfolge bekommt ihr alle Infos für euren Outdoor-Urlaub in Ska...

Unser kältestes Abenteuer ist ab JETZT in der ARD Mediathek zu sehen!

27 Dec 2025

Contributed by Lukas

Verschneite Landschaften, Polarlichter, Rentiere - dafür reisen die Bergfreundinnen 200 km nördlich des Polarkreises. Auf Ski wandern sie von Schwed...

Extrem ab Tag 1 | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 1

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dass unsere Fjellski-Tour von Schweden nach Norwegen unser größtes Abenteuer wird - dachten wir uns. Dass das Wetter uns oft einen Streich spielt - ...

Fjellski, Pulka & Co. - alles was ihr fürs Skitrekking wissen müsst! | Expedition Skandinavien | Service

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Die Bergfreundinnen sind auf Expedition in Skandinavien! Dafür sind sie mit Fjellski und Pulka 200 Kilometer nördlich des Polarkreises unterwegs. In...

Drei krassen Abenteurerinnen, die Geschichte geschrieben haben - und die ihr kennen solltet | Abenteurerinnen | Wissen

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Abenteurerinnen wurden in der Geschichte oft unsichtbar gemacht. Wir stellen euch drei davon vor: Die Alpinistin Elizabeth Hawkins Whitshed, die Fahrr...

Alles für die Freiheit - Carmen Rohrbachs Flucht aus der DDR für ein Leben voller Abenteuer | Abenteurerinnen | Interview

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Carmen Rohrbach träumt schon als Kind vom Reisen, doch in der DDR sind ihr Fernreisen verboten. Mit 26 scheitert ihre Flucht und sie landet im Frauen...

Warum wir alle Abenteuer erleben und darüber sprechen sollten | Abenteurerinnen | Talk

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wir Bergfreundinnen ergründen die Faszination von Abenteuern, sprechen darüber, ob wir Frauen einfach nicht zu Abenteurerinnen erzogen werden und da...

Wie Anja Blacha zur wichtigsten Abenteurerin Deutschlands wurde | Abenteuerinnen | Story

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Von Bielefeld zu den extremsten Gipfeln: In nur zwölf Jahren wird Anja Blacha Deutschlands Top-Höhenbergsteigerin, bricht mit einer Polarexpedition ...

Ciao Politik, hallo Abenteuer: Kevin Kühnerts 1000-KM-Tour durch die Nordalpen - und zu sich selbst? | Mentale Gesundheit | Interview

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Im Oktober 2024 verkündete Kevin Kühnert (SPD) überraschend seinen Rückzug aus der Politik. Im Jahr darauf wandert er 1000 km von Wien nach Bregen...

ADHS und Bergsport: Mountainbikerin Miri Kuhn über Struggles und Vorteile | Mentale Gesundheit | Interview

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jahrelang fühlt sich Miri Kuhn falsch in dieser Welt. Dann bekommt sie die Diagnose Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Was das verände...

12 Tipps für deine mentale Gesundheit am Berg | Mentale Gesundheit | Service

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Die Mental Health-Expertin Dominique de Marné erklärt uns in dieser Folge Übungen für mehr Achtsamkeit auf Bergtour. Und wir bekommen Tipps von An...

Wir haben diese Woche leider keine neue Folge für euch, aber...

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Liebe Bergfreundinnen und Bergfreunde, diese Woche gibt es krankheitsbedingt leider keine neue Podcastfolge von uns - trotzdem haben wir ein paar span...

Clara Koppenburg über Essstörungen im Radsport | Mentale Gesundheit | Interview

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Bei der Tour de France Femmes 2025 gab es EIN Thema: Das Gewicht der Fahrerinnen. Die deutsche Rennradlerin Clara Koppenburg hat sich in die Diskussio...

Was machen die Berge mit unserer Psyche? Mit Gesina Demes | Mentale Gesundheit | Talk

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wie es ist, wenn die Berge auch Job sind? Löst Berge-Content auf Social Media bei uns FOMO aus? Und ganz generell: was bedeuten die Berge für unsere...

Essstörungen im Profi-Klettern - Hannah Schuberts harter Weg | Mentale Gesundheit | Story

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hannah Schubert lernt schon früh: um an der Weltspitze zu klettern, muss man leicht sein. Sie achtet also auf ihr Gewicht und trainiert hart - mit Er...

Eine gute und eine nicht so gute Nachricht

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Diese und kommende Woche haben wir leider keine neue Folge für euch. Dafür starten wir am 2.10. mit einer neuen Staffel,Thema: Mentale Gesundheit. U...

„Ich hab auf dem Bike oft geheult – aber meistens aus Freude!“ I Bergfreundin Nina nach dem TCR I Interview

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Das härteste Radrennen der Welt - und Nina Englert aus dem Bergfreundinnen Team war dabei! Was sie auf den vielen Kilometern gelernt hat und warum si...

Scheidung und Neustart mit 50 – Gudruns Weg in den Bayerischen Wald | Sanfte Riesen - Harte Hügel | Interview

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Mit 50 wagt Gudrun Linn einen mutigen Schritt: Nach der Scheidung von ihrem Mann startet sie nochmal ganz neu durch und zieht von der Großstadt Münc...

Als Frauen an allem Schuld waren: Hexenverfolgung im Bayerwald I Sanfte Riesen - harte Hügel I Wissen

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Zwischen dichten Wäldern, alten Sagen und echten Schauplätzen der Hexenverfolgung fragen wir: Wie kam es dazu, dass hier zwei Frauen als Hexen verbr...

Skiweltcup vs. Bürgermeisteramt – Monika Bergmanns neues Leben I Sanfte Riesen – harte Hügel I Interview

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

2005 Gold bei der Alpinen Skiweltmeisterschaft in Bormio, heute das Bürgermeisterbüro im beschaulichen Blaibach: Skifahren auf den berühmten Rennst...

Ein Wald für 50 Pfennig – das Erbe der Kulturfrauen I Sanfte Riesen – harte Hügel I Wissen

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sie haben den Wald nach dem zweiten Weltkrieg wieder zum Leben erweckt - mit harter Arbeit, bei Wind und Wetter, für 50 Pfennig die Stunde. Und doch ...

Dreifach-Mama, Ultracyclist, Kämpferin - warum Jenni ein Vorbild fürs Neuanfangen ist I Sanfte Riesen - Harte Hügel I Story

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Erst kamen die Bandscheibenvorfälle, dann ein neues Leben: Zwischen Umschulung, Vollzeit-Mama-Dasein und den Hürden einer Wochenendehe trainiert Jen...

"Sanfte Riesen - Harte Hügel" - Wir starten in eine neue Staffel!

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

20 Bergfreundinnen und Bergfreunde haben an dieser neuen Staffel mitgearbeitet - gemeinsam mit Studierenden des Bachelorstudiengangs Journalistik und ...

How to Hütte - die wichtigsten Tipps für Einsteigerinnen | Hütten-Knigge | Service

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Falls ihr eure erste Berghüttenübernachtung plant, ist diese Sonderfolge für euch: Wir klären mit der Hüttenwirtin Yvonne Tremml die Fragen: Wann...

4.500 Kilometer durch Europa - Bergfreundin Nina beim härtesten Radrennen der Welt I Interview

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

"Es hatte so eine magnetische Anziehung auf mich", sagt Nina aus dem Bergfreundinnen Team über das Trans Continental Race, das härteste Radrennen de...

Als junge Frau in einer Männerdomäne – Bergwachtlerin Mirjeta über Bergrettung im Kosovo | Abenteuer Balkan | Interview

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nur 30 Mitglieder hat die Bergwacht bis jetzt im Kosovo! Eine von ihnen ist Mirjeta Shatri. Die Bergwanderführerin engagiert sich im Aufbau und der E...

Chef-Rangerin Anela über Naturschutz, Korruption und Wilderei im nordmazedonischen Nationalpark | Abenteuer Balkan | Interview

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ursprünglich hatten wir uns auf ein gemütliches Treffen mit der Chef-Rangerin Anela des Sar Mountain Nationalpark in Nordmazedonien gefreut: Kaffee ...

Uta Ibrahimi - die erfolgreichste Alpinistin des Balkans über tödliche Tragödien am Berg und ihren Heldinnenstatus | Abenteuer Balkan | Interview

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge haben wir eine Star-Alpinistin zu Gast: Uta Ibrahimi aus dem Kosovo! Sie hat ein großes Ziel im Leben: Uta möchte als erster Mensch ...

"Landschaft ist mir scheißegal." - Profi-Weitwanderin Christine Thürmer im Interview | Abenteuer Balkan

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Früher war Christine Thürmer eine "unsportliche Streberin" mit Einser-Abi. Dann Karriere-Frau. Inzwischen ist sie mit 65.000 zurückgelegten Kilomet...

Q&A Fernwandern auf dem High Scardus Trail | Abenteuer Balkan

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was hatten wir Bergfreundinnen genau in den Rucksäcken, welche Pack- und Equipmenttypen sind wir grundsätzlich, warum hatten wir so unterschiedliche...

Trifft uns der Blitz und wir den richtigen Ton gegenüber unserem Reiseland? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 4

22 May 2025

Contributed by Lukas

(Mal wieder) ein wildes Gewitter! (Mal wieder) schlimme Magenprobleme! Bergfreundinnen Fans kennen es von unseren vorherigen Abenteuern: Gegen Ende wi...

Kriegsberichte, Bärenspuren und Wassermangel | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 3

15 May 2025

Contributed by Lukas

Nach einer turbulenten Nacht machen sich die Bergfreundinnen auf ihre vierte Tagesetappe auf dem High Scardus Trail. Die startet erstmal entspannt - b...

Wildnis, wo bist du? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 2

08 May 2025

Contributed by Lukas

Regen prasselt auf die Kapuzen, die Rucksäcke drücken ein bisschen und wo ist eigentlich die nächste Wegmarkierung? Auf den ersten Etappen des High...

Aufbruch oder Abbruch? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 1

01 May 2025

Contributed by Lukas

Da sitzen sie nun, Toni, Lisa und Kaddi, am Flughafen in München, obwohl sie eigentlich Zug fahren wollten - die gefühlt fünfmal ein- und umgepackt...

Das wildeste Abenteuer der Bergfreundinnen startet jetzt!

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Das wildeste Abenteuer der Bergfreundinnen startet jetzt!Ab heute gibt's alle drei Folgen von "Bergfreundinnen - Abenteuer Wilder Balkan" in der ARD M...

Bären, Unwetter und erste Hilfe - so überlebt ihr in der Wildnis | Abenteuer Balkan | Talk

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Die einen suchen sie, die anderen fürchten sie: die Wildnis! Für die Bergfreundinnen waren fehlende Infrastruktur, gefährliche Tiere und schlecht m...

Das kleine Weitwander-ABC - von Auswahl der Route bis Wasser finden | Abenteuer Balkan | Wissen

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Neues Bergfreundinnen-Abenteuer, neue Podcast-Staffel! Wir Bergfreundinnen waren im September 2024 11 Tage auf dem High Scardus Trail unterwegs - ein ...

Staffelberg, Watzmann, Vesuv und Kailash – warum diese Berge heilig sind I Spiritualität & Glaube I Wissen

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Über alle Zeiten hinweg, überall auf der Welt, durch alle Kulturen und Religionen galten und gelten manche Berge als heilig. Sie hatten und haben ei...

Wie Bergsteigerin Helga Hengge ihren Glauben auf den höchsten Gipfeln der Welt fand | Spiritualität & Glaube | Interview

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Helga Hengge hat ihr Leben als Moderedakteurin in New York eingetauscht für ein Leben als Bergsteigerin. Denn in den Bergen, besonders im Himalaya ha...

Gott, Gipfelkreuze oder das große Ganze - so suchen wir Sinn und Glauben in den Bergen | Spiritualität & Glaube | Talk

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge lassen die Bergfreundinnen ganz tief blicken: Im Talk sprechen Kaddi, Toni und Lisa über ihre Haltung gegenüber Religion und über i...

Toni auf schamanischer Wanderung | Spiritualität und Glaube | Story

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Bergfreundin Toni steht gerade vor ein paar großen Fragezeichen in ihrem Leben. Soll sie zurück ins Allgäu, in die Nähe der Berge ziehen? Welche K...

Alleine unterwegs am Berg - Freiheit pur oder totaler Leichtsinn? | Talk

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Alleine am Berg unterwegs sein - manche lieben es, andere gruseln sich davor. Wir Bergfreundinnen diskutieren in dieser Folge darüber, was wir am sol...

Gleichberechtigte Elternschaft (am Berg) - geht das? | Schwangerschaft & Kinder | Interview mit Liebreizend Extreme

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Ein Kind ändert von jetzt auf gleich das komplette (Berg-)Leben - aber was, wenn es zwei Kinder auf einmal sind? Sarah und Stefan Ager vom Beziehungs...

Leni Runner über (Berg-)Sport mit Kindern | Schwangerschaft & Kinder | Interview

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie motiviere ich mein(e) Kind(er) zum Sport? Kann es für Kinder auch zu viel Sport sein? Welcher Sport ist besonders kindgerecht? Wie bleib' ich Spo...

Kind da - Bergleben vorbei? Die Bergmamas Anna und Katie im Realtalk | Schwangerschaft & Kinder | Talk

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie lange kann ich als Schwangere eigentlich noch in die Berge gehen? Was verändert sich in meinem Bergleben, sobald das Kind da ist? Welche schönen...

Eine schlechte & zwei gute Nachrichten | Kleiner Gruß

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Heute haben wir leider keine neue Folge für euch. Dafür gibt es zwei kleine Wiedergutmachungen: Kaddi und Toni beantworten eine ganz persönliche Fr...

Drei Neustarts in die Berge - Antonina und ihre gespendeten Nieren | Organspende | Talk

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Drei Nierenspenden hat Bergfreundin Antonina in ihrem Leben schon erhalten. Darunter auch zwei Lebendspenden - eine von ihrer Mama, eine von ihrem Pap...

Reginas zweites Bergleben | Organspende | Story

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wandern, Fahrradfahren und auf Gipfel steigen? Das war für Regina lange Zeit unmöglich. Denn die 27-jährige bergbegeisterte Starnbergerin kam mit e...

Unsere Pläne 2025 & Frohe Weihnachten | Bergfreundinnen | Weihnachtsgruß

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Frohe Weihnachten und ein festliches "Hallo!" aus unserer Staffelpause. In dieser klitzekleinen Minifolge wollen wir euch nicht nur Danke sagen und sc...

Arbeiten auf der Alm oder Alp - hier sind alle Infos! | Service | Traumjob Berghütte?

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Alles was du vor deinem ersten Sommer auf der Alm wissen musst, erfährst du in dieser Folge von Almexpertin und Profi-Älplerin Julia Barbarino und B...

Arbeiten auf der Hütte - hier sind alle Infos! | Service | Traumjob Berghütte?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge liefert dir alle Infos, die du vor deiner ersten Bewerbung auf einer Hütte brauchst! Wo findest du Hüttenjobs, auf was solltest du bei d...

Massig Arbeit, kaum Geld, aber absolute Zufriedenheit - Neuälplerin Tamara erzählt | Traumjob Berghütte? | Community-Interview

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

18 Milchkühe, 60 Rinder, 20 Schafe und Sennerin Martina - mit ihnen hat Tamara aus der Bergfreundinnen-Community den Sommer auf der Neuhaus Alm im Sa...

Das sind die Bergfreundinnen!

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Grüßt euch, wir sind Toni, Kaddi und Lisa. Und wenn du für die Berge brennst, bist du bei uns genau richtig: bei den Bergfreundinnen! Bergfreundinn...

Hüttenservicekraft Nina übers Arbeiten am Berg | Traumjob Berghütte? | Wissen

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wie viel Geld verdient man am Berg? Hat man überhaupt Freizeit oder schafft man es Arbeitskraft auf einer Hütte selbst nicht mehr auf den Gipfel? We...

Die Doku zu Kaddis Hüttensommer ab sofort in der ARD Mediathek!

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Kaddi hat sich diesen Sommer einen lang ersehnten Wunsch erfüllt: sie hat jeweils fünf Tage auf einer Alpe und einer bewirtschafteten DAV-Hütte gea...

Realitycheck: Wie war Kaddis Zeit auf Alp & Hütte? | Traumjob Berghütte? | Talk

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Fünf Tage Arbeitseinsatz auf der Alp Rheintaler Sämtis in den Schweizer Bergen und fünf Tage auf der Neuen Bamberger Hütte vom Alpenverein in den ...

Schwanger auf dem Pferd durch den Kaukasus - Abenteurerin Ana Zirner | Wanderreiten Spezial | Interview

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Eine Kaukasus-Durchquerung von Ost nach West - zwei Jahre lang plante die Abenteurerin Ana Zirner dieses Solo-Projekt. Doch anders als gedacht, ist si...

Auf dem Pferd über die Alpen - wir beantworten alle eure Fragen | Wanderreiten Spezial | Talk

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bergfreundin Toni hat sich ihren Kindheitstraum erfüllt und ist mit dem Pferd über die Alpen geritten - vom Chiemgau bis nach Südtirol. Aber wie is...

Die Doku zu Tonis Alpenüberquerung mit Pferd ab sofort in der ARD Mediathek

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Liebe Bergfreundinnen und Bergfreunde, ich kann's kaum glauben, aber endlich ist es so weit: Ich bin Bergfreundin Toni und ab sofort könnt ihr MEIN S...

Mit dem Pferd über die Alpen - Toni erfüllt sich ihren Kindheitstraum | Wanderreiten Spezial | Story

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bergfreundin Toni erfüllt sich einen Kindheitstraum: Sie reitet mit dem Pferd über die Alpen - in acht Tagen vom Chiemgau bis nach Südtirol. Mit da...

Pfiad di, Cathi: Highlights aus zwei Jahren Bergfreundinnen

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir müssen uns von Cathi mit C verabschieden - aber natürlich nicht, ohne vorher nochmal gebührend ciao zu sagen! In dieser besonderen Folge blicke...

660 km und 49.000 hm: Susi und Maggy berichten vom ultimativen Trailrun | Traillaufen Spezial | Interview

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Der längste Trailrace der Welt: Susi Lehmann und Maggy Kalus sind beim SwissPeaks 660 an den Start gegangen. Dabei gab es 660 km und 49.000 hm zu bew...

Von der Straße auf die Berge: Trailrunning Tipps von Ida-Sophie Hegemann | Traillaufen Spezial | Wissen

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Trail- und Ultraläuferin Ida-Sophie Hegemann ist durch einen glücklichen Zufall vom Straßenlauf zum Trailrunning gekommen - und das mit großem Erf...

Höhen und Tiefen: Unsere Zugspitz Ultratrail-Erfahrungen | Traillaufen Spezial | Talk

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Warum entscheidet man sich, an einem Traillauf-Wettbewerb teilzunehmen, sei es über 29 km oder eine Ultra-Distanz von 106 km? Wie bereitet man sich d...

Hurra, Lisa ist da - unsere neue Bergfreundin! | Talk

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Reisen, Mehrtageswanderungen, Hände am Fels, Gravelbiken, Skitouren und Runterkommen beim Yoga - all das liebt Lisa Bartelmus, unsere neue Bergfreund...

Zwei Nächte allein im Wald - Annas Selbstversuch | Best of Bergfreundinnen

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Es ist Sommer, die Zeit für "Best of Bergfreundinnen"-Folgen und auch die Zeit zum Draußen-Schlafen. Deshalb darf der Selbstversuch von Ex-Bergfreun...

Rucksackpacken für die Alpenüberquerung | Best of Bergfreundinnen

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

2021 ging es für die Bergfreundinnen Kaddi, Toni undAnna über die Alpen - von Oberstdorf bis an an den Comer See. Und weil gerade die absolute Prime...

Die Alpen werden gefährlicher | Best of Bergfreundinnen

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die Klimakrise stellt auch uns Bergmenschen vor viele Herausforderungen und Fragen: Wie verändert sich dadurch unser Bergleben? Welchen Einfluss habe...

„Ich hab keine Angst!“ – Neuanfang nach Schlaganfall | Updatefolge | Sport vs. Genuss

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Mountainbiken, Rennradfahren, Langlaufen, Mehrtageswanderungen - Christina ist eine ehrgeizige Bergsportlerin und liebt das "Höher, Schneller, Besser...

Bergwandern mit Hund – Alles, was du wissen musst! | Wissen

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mit dem Hund zum Wandern in die Berge - davon träumen viele Bergfreundinnen und Bergfreunde. Auch Bergfreundin Toni ist seit Jahren mit ihrer Hündin...

"Der härteste Lauf meines Lebens" | Cathi beim Zugspitz Ultratrail | Story

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

106 Kilometer, 5.080 Höhenmeter, 22 Stunden. Das sind die trockenen Rahmendaten zu Cathis Start beim ZUT, beim Zugspitz Ultratrail, dem größten Tra...

Welche Bergkräuter heilen können, und welche ihr besser nicht pflückt | Community-Wanderung im Chiemgau

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wie viele Wildkräuter erkennt ihr beim Wandern am Wegesrand? Und wie viele davon würdet ihr sorgenfrei auch essen? In dieser Folge erfahrt ihr zusam...

Wanderreiten, Ultratrail & Hüttenauszeit - die Sommerprojekte der Bergfreundinnen | Talk

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

106 Kilometer und 5.080 Höhenmeter, 8 Tage auf dem Rücken eines Pferdes über die Alpen und weit weg von der Zivilisation in den Bergen richtig anpa...

How to Höhe - Tipps von Profis | Expeditionstourimus | Wissen

30 May 2024

Contributed by Lukas

Dein Kopf tut weh, du bist kurzatmig und schlecht ist dir auch - wenn du das kennst, warst du vermutlich schon höher als 2.500 Meter unterwegs. Wie m...

Warum Alpinistin Caro North keine Lust auf Achttausender hat | Expeditionstourismus | Interview

23 May 2024

Contributed by Lukas

"Die Achttausender dieser Welt interessieren mich nicht." Das hat die Schweizer Bergführerin Caro North 2022 in einem Interview gesagt. Für die Alpi...

Kommerz, Müll und Leichtsinn - ist es das wert? | Expeditionstourismus | Talk

16 May 2024

Contributed by Lukas

Expeditionstourismus, ein Thema, das oft mit Abenteuerlust und Nervenkitzel verbunden ist. Doch hinter den beeindruckenden Geschichten verbergen sich ...

Vom Poledance Studio auf den Mount Everest | Expeditionstourismus | Story

09 May 2024

Contributed by Lukas

Anamaria, Poledance-Studiobesitzerin aus Rosenheim, hegt einen großen Traum: In den nächsten fünf Jahren will sie den Mount Everest besteigen, um f...

Skitechniktipps vom Profi für die nächste Tour I Tonis Anfänge im Tourengehen

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Die Sonne strahlt vom stahlblauen Himmel, der Pulverschnee fliegt mir ins Gesicht, ich hab das Gefühl zu schweben" - so stell ich, Toni, mir Skifahr...

3 berühmte Bergfails - und was wir daraus lernen können | Wissen | Scheitern

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ein Sturz aus 25 Metern oder der siebte Anlauf am K2. Auch die ganz Großen im Bergsport haben mal keinen Erfolg. Zum Beispiel die wohl berühmteste K...

Überleben in der Todeszone - die erste Deutsche auf dem Mount Everest | Scheitern | Interview

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Viele Bergsteigerinnen und Bergsteiger haben am Mount Everest schon ihr Leben gelassen, sind gestorben. Helga Hengge gehört NICHT zu ihnen. Sie ist d...

Vom Scheitern und wieder Aufstehen | Scheitern | Talk

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Scheitern, darüber sprechen wir eigentlich nicht gerne, und gerade deshalb tun wir Bergfreundinnen es! Was bedeutet scheitern und warum scheitern wir...

Alles umsonst? Kimis Traum von den Traillauf-Top 10 | Scheitern | Story

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Trailläuferin Kimi Schreiber setzt alles auf Spiel, um sich einen großen Traum zu verwirklichen: Sie will eine Top 10-Platzierung beim UTMB OCC, ein...

Höhenbergsteigerin Tamara Lunger über Sexismus und Selbstbehauptung | Sexismus im Bergsport | Interview

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wie ist es, als eine von wenigen Frauen in der Todeszone unterwegs zu sein? Ist Sexismus auch in mehreren tausend Metern Höhe ein Problem? Tamara Lun...

Das können wir alle tun - gemeinsam gegen Sexismus | Sexismus im Bergsport | Wissen

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ganz konkrete Tipps - das habt ihr euch nach den letzten zwei Folgen zum Thema Sexismus im Bergsport gewünscht! Was können wir, also jede einzelne o...

Eure Erfahrungen mit Sexismus und wie uns Vereine davor schützen (sollten) | Sexismus im Bergsport | Talk

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

*Content-Note: In dieser Folge geht es u.a. um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Von dummen Sprüchen bis hin zu entblößten Genitalien. Eure Erfa...

Nora ist kein Einzelfall - wie sexistisch sind die Berge? | Sexismus im Bergsport | Story

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

*Content-Note: In dieser Folge geht es um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Alles ging los mit einer Privatnachricht an Bergfreundin Kaddi auf Insta...

Weihnachtlicher Abschluss: Eure und unsere Ziele für 2024 | Adventsspecial

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Alles hat ein Ende - auch das Jahr 2023! Höchste Zeit also, schon mal Pläne für ein aufregendes Bergjahr 2024 zu schmieden, oder? Das haben sich au...

Skitour mit Kaddi: Tonis erstes Mal | Adventsspecial

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Warum mit großen Plänen und guten Vorsätzen immer aufs Neue Jahr warten? Das dachte sich Kaddi, und hat Toni für ihr Überraschungs-Adventsspecial...

Rückblick 2023: Eure und unsere Berghighlights des Jahres | Adventsspecial

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Die Bergfreundinnen sind im Jahresendspurt! Höchste Zeit also, auf 2023 zurückzublicken! Was waren unsere aufregendsten Outdoor-Abenteuer? Auf welch...

Unsere 4 Lieblings-Krimiserien aus den Bergen | True Crime | Wissen

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Weg von den echten Fällen, hin zur Fiktion: Die Berge sind ein beliebter Handlungsort in Krimis und Thrillern, egal ob sie als Film daherkommen, oder...

Warum unsere Gier nach True Crime problematisch ist | True Crime | Interview

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Bergfreundin Cathi Schauer spricht mit Autor, Journalist und Medienkritiker Torsten Körner über die Schattenseiten von True Crime-Formaten. Es geht ...

LIVE: Alpenzeichen XY - spurlos verschwunden in den Bergen | True Crime | Talk vom BR Podcastfestival

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Immer wieder passiert es, dass Bergsteigerinnen und Bergsteiger in den Alpen vermisst werden. Manche von ihnen werden nie gefunden. Wie kann es sein, ...

Tod in den Bergen: Der Mann aus dem Eis | Bergfreundinnen | True Crime

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Es ist ein heimtückischer Mord - aus dem Hinterhalt wird ein Mann in den Alpen auf 3200 Metern hinterrücks erschossen. Der Schütze: Bis heute unbek...

Alles, was ihr zu unserem Trip noch wissen wolltet | Q&A | Bikepacking

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Jetzt ist sie ENDLICH online! Die Doku-Serie über unseren Bikepacking-Trip nach Paris. Nach unserer kleinen Premierenfeier in München haben wir ein ...

Von München nach Paris: Die krassesten Momente unserer Tour | Bikepacking

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vom Start mit Sturz bis zum großen Finale in Paris: Hier kommen Bergfreundin Cathi Schauers persönliche Highlights von der Bikepacking-Tour im Juli....

Feiert unsere Bikepacking Doku-Serie mit uns! | Einladung zur exklusiven Preview

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Versprochen, bald geht es mit regelmäßigen Bergfreundinnen-Folgen weiter. Unser Thema im November: True Crime. Vorher haben wir aber noch eine Einla...

Alpenzeichen XY - die Bergfreundinnen LIVE in Nürnberg

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Am Freitag, den 13. Oktober, sind Kaddi, Toni und Cathi live auf dem ersten BR Podcastfestival - und ihr könnt dabei sein! Um 20 Uhr gehen die drei B...

Nachhaltig unterwegs in den Chiemgauer Bergen | Community Wandertag

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Gemeinsam mit super netten Menschen aus der Bergfreundinnen Community gehen Kaddi, Toni und Cathi wandern. Das Ziel: der Gipfel des Laubensteins in As...

Kommt, wir gehen zusammen wandern & Müll sammeln! | Community Wanderung Bergfreundinnen

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Am 17. September wollen wir gemeinsam mit EUCH auf Tour gehen in den Chiemgauer Alpen. Habt ihr Lust? Dann meldet euch am besten per Email bis zum 08....